Annotation 8 страница

Если человек сосредоточен на отдаленном будущем, он становится подавленным и впадает в депрессию. Именно в этом заключается причина того, что так много людей отягощено беспокойствами и стрессами – для них сегодня представляет собой то завтра, о котором они тревожились вчера.

В жизни в текущий момент нет места для сожалений о прошлом и волнений о будущем. Вместо того чтобы обращаться к тому, что позади или впереди, следует сосредоточиться на том, что прямо перед вами.

Если чего-то бояться или ожидать, то оно непременно войдет в нашу жизнь.

Человек своими ожиданиями создает свое будущее!

Мы часто становимся свидетелями того, как сбываются наши страхи. Тогда мы говорим:

– Я так и знал!

Однако всего этого могло не произойти, если бы мы не создавали своими мыслями так много направленной энергии, которая и сформировала в нашем будущем то, чего мы так боялись.

Мы думаем, представляя то, что с нами может произойти. При этом в нашей голове, пропитываясь нашими эмоциями, формируется образ. Затем мы получаем в своем будущем то, что сами внесли в свою жизнь. Поэтому если мы составили позитивный образ, то в нашей жизни произойдет хорошее событие. Если же мы думали о плохом, то создали негативную ситуацию, которую можно назвать самосглаз.

Мыслеобразы, как и мысли, материальны.

Мы не раз в своей жизни сталкивались с этим. Так, когда мы думали о том, что нужно срочно доехать на работу, мы представляли, как подъезжает автобус с определенным номером, в который мы садимся. Мы хорошо представили и даже ощутили этот момент, сформировав в голове мыслеобраз. Наши эмоции помогли осуществиться материализации события. Затем мы бежим на остановку, и приходит нужный автобус, который вовремя довозит нас. Таким образом, мы сами создали необходимую ситуацию, материализовав свои мысли.

Одна моя клиентка многие годы конструировала в своих мыслях встречи с плохими врачами в белых халатах, которые издеваются над ней и причиняют много боли. В детстве она читала книгу об издевательствах и экспериментах, которые фашистские врачи проводили в концлагерях. Несколько десятков лет эта женщина страдала от серьезных травм и часто болела. При этом ей «не везло» на врачей. Она сама своими страхами конструировала в своих мыслях самые страшные сцены, в которых плохие врачи ошибались и причиняли ей страдания. Научившись позитивно мыслить, она изменила свою жизнь и встретила врача, который теперь помогает ей избавиться от последствий ее прошлого негативного опыта.

Энергия, которая постоянно питает нас, дает нам силы для того, чтобы жить в данный момент. Именно сейчас мы можем услышать и порадоваться пению птицы, мы можем услышать голос нашего ребенка, наполненный радостью, восторгом и удивлением. Пройдет время, и этого уже не будет. Как много времени человек находится не здесь, а блуждает в темных закоулках своих тяжелых мыслей, проецируя их в будущее.

Это как поездка в троллейбусе. Мы можем смотреть в окно и видеть людей, улицы, слышать, как водитель объявляет остановки, и тогда мы здесь. Однако некоторые люди уходят в свои тяжелые мысли, и тогда весь мир перестает для них существовать. Они уже ничего не видят вокруг и даже не слышат, когда объявляют их остановку. Можно проехать мимо большую часть своей жизни, рассматривая лишь то, что мы сами создали и что соответствует нашим негативным ожиданиям и страхам.

Удивительно, как много времени каждый проводит в раздумьях о проблемах и страхах, программируя свое будущее. Если бы вся эта энергия была направлена на позитивные ожидания от жизни, несомненно, человечество уже купалось бы в счастье.

Привычка заставляет нас обращать внимание больше на болезни, плохое самочувствие, тревоги – так учат нас с самого детства. Провожая на прогулку ребенка, мать говорит:

– Смотри только не простудись.

– Не убегай далеко, а то с тобой что-нибудь случится.

С самого детства мы слышим предостережения и привыкаем к тому, что мир наполнен страхами и опасностями. Теперь мы сами начинаем ожидать эти страхи, привлекая их в свою жизнь.

Такое чувство, что весь мир ходит под зонтами в калошах и ждет урагана.

Пора создавать иной мир, где нет бед и невзгод.

Начните думать о хорошем сегодня и переносить свои светлые мечты в будущее.

Как этому научиться?

● Начните очень подробно конструировать счастливые моменты своей жизни.

● Включите свои эмоции и ощутите, как вы себя будете чувствовать, когда ваше хорошее ожидание исполнится.

Думая о проблемах, мы часто начинаем сильно переживать, облекая в энергию своих эмоций мысли о будущем.

Теперь начните делать то же самое только уже со светлыми ожиданиями.

● Представьте, что ваш ребенок вышел гулять и встречаемые им люди дают ему защиту, любовь и внимание. У вашего ребенка много хороших друзей, и ему интересно жить в этом мире.

● Заполните эти мысли своими эмоциями. Порадуйтесь за него.

Часто бывает так, что наши взаимоотношения с определенными людьми очень «натянуты». Если такие люди есть на работе, то мы заранее проектируем неприятные взаимоотношения, страшась повторения конфликтов или желая их избежать. Проектируя таким образом свое ближайшее будущее, мы приходим на работу и обретаем уже заранее спроектированную нами конфликтную ситуацию. Ведь мы испытывали негативные эмоции, боялись определенных ситуаций, когда думали о встрече. Знакомая ситуация?

● Теперь представим себе, что этот человек очень рад нас видеть. Его интерес к нам искренний, и он очень хочет с нами сотрудничать.

● Подробнее представим себе эту сцену взаимопонимания.

● Окрасим ее позитивными эмоциями.

● Чем ярче мы представим себе положительный вариант встречи, тем быстрее она станет нашей действительностью.

Мы раньше уже затратили много времени и сил на то, чтобы создать негативную ситуацию, поэтому наши позитивные проекции сначала должны погасить ранее созданный нами же негатив, лишь затем реализовать хорошие ситуации!

Каждый миг означает выбор, придающий форму нашей судьбе. Мысль является зерном действия, действие порождает привычку, привычки составляют характер, а характер формирует нашу судьбу. Мысль, которую мы выбираем в каждое мгновение, определяет то, где мы окажемся в следующий момент. Наша энергия, наполняющая мыслеформу, начинает формировать наше будущее. Надо учитывать тот факт, что наш мозг пропускает частицу «не» и воспринимает информацию без нее. Таким образом, мы сами программируем себе свое будущее.

Когда мы говорим себе:

– Я не буду больше этого делать, – наш мозг слышит:

– Я буду это делать.

● Поэтому, проектируя свое светлое будущее, стройте фразы так, чтобы там были только утверждения, например:

– Моя жизнь стала прекрасной.

– У меня много друзей.

– Окружающие рады мне и ценят мою индивидуальность.

– Жизнь радует меня с каждым днем все больше и больше!

Неприятные события уже прошли, остались далеко позади. Настоящее время наполнено яркими моментами, радостью и открытиями. Однако если находиться в воспоминаниях о своем прошлом, то настоящее оказывается незамеченным. К тому же каждую минуту настоящего времени мы создаем наше будущее. Если нас переполняют мысли о тяжелых минутах и неудачах, то мы переносим в свое будущее страх и неприятные события.

● Если во время построения будущего вас опять преследуют тяжелые мысли, необходимо срочно подробно выстроить ситуацию, где уже произошли позитивные изменения.

● Постарайтесь почувствовать радость или блаженство от того, что произошли позитивные изменения. Насладитесь ими!

Некоторые люди постоянно в процессе размышления. Они практически не бывают в состоянии, когда мозг свободен от продумывания определенных ситуаций и разговоров. Мысли роятся вокруг и приобретают весьма конкретное выражение. Это состояние сродни шизофрении: люди больны мыслями. Одни думают о том, как встретятся с оппонентами, они хотят выглядеть очень умными, поэтому постоянно ведут с собой разговор, раз за разом проговаривая то, что хотели бы сказать оппоненту лично. Другие тратят массу энергии и сил на то, чтобы составить правильную речь у себя в голове. Третьи ведут в своем уме беседу, стараясь выиграть спор, наяву уже проигранный. Постоянный шум – вот что могли бы мы услышать, если бы мысли людей стали слышны человеческому уху.

Такое состояние сродни короткому замыканию. В голове собирается слишком много энергии, она растрачивается на тревожные мысли, и затем, когда на самом деле необходимо вести разговор, у нас уже нет сил. Мало того, мысли материализуют в нашем будущем те тревожные ожидания, о которых мы столько переживали, прокручивая их в своей голове.

Невозможно жить в таких условиях. Не остается времени на то, чтобы принять информационный поток и получить таким образом самый верный ответ на свои вопросы.

На самом деле наш мозг ничего не думает, он только принимающе-передающее устройство, как приемник, которым мы пользуемся в поисках нужной волны. Если наш приемник замкнуло, то мы слышим сплошные шумы, помехи и многоголосье.

В таком состоянии сложно сосредоточиться. Многие люди не способны сконцентрироваться на одной задаче, их ум блуждает с одной мысли на другую. Такое чувство, будто они просто хотят оправдаться перед собой за собственные ошибки, но постоянно совершают их вновь и поэтому снова вынуждены оправдываться. Чем больше энергии отдает человек своей мысли, тем быстрее она становится явью. Мелкие мысли, которые стайками пробегают в голове, постепенно набирают энергию, такое накопление может длиться годами, при условии, что мы периодически акцентируем свое внимание на данной мысли.

Менделеев увидел свою таблицу во сне. Его мозг был настолько напряжен поисками системы, что отдыхал только во сне. Но этот великий человек умел концентрироваться в одном направлении, поэтому мозг способен был «принять» правильный ответ.

Именно этого лишены многие современники.

Будьте внимательны! Жизнь – это зеркало, которое постоянно показывает нам, на какой стадии духовного развития мы находимся, и дает возможность идти вперед. Если мы хотим узнать, какие из наших убеждений создают нашу жизнь, обратим внимание на свои мысли! Мы сами формируем большую часть своего опыта. Если мы несчастливы, возможно, мы не в силах изменить объективные обстоятельства, но мы можем сделать то, что никто другой не может сделать за нас: изменить свою реакцию на них.

Часто, когда нам предстоит что-то сделать, мы думаем:

– Мне это будет очень сложно.

Таким образом, мы сами формируем сеть событий и ограничиваем наши силы, заставляющие нас воспринять все именно так. Только представьте, сколько сил мы блокируем, заранее программируя события. Например, мы приходим с работы, настроение плохое. Дома нас ждут домашние дела, но у нас нет на них сил, нам кажется, что мы не сможем даже помыть за собой тарелку. Однако нам звонят и неожиданно приглашают на веселую вечеринку. Что происходит? Откуда-то берутся силы, и мы, быстро собираясь, устремляемся на встречу с друзьями.

Все дело в том, что это мы сами блокировали силы в первом случае и высвободили их – во втором. Наше настроение, когда мы шли с работы, было сформулировано мыслями. Негативный опыт, который мы уже успели накопить по отношению к домашней работе, помог нам мысленно сформулировать отношение к возвращению домой. Ничего хорошего мы не ждали, потому не настроились на дальнейшую деятельность дома и заблокировали свои силы.

В своей повседневной жизни люди довольно часто так и поступают, поэтому во время отпуска или в праздничные дни у нас бывает много больше сил, чем в будни. В ожидании приятных событий, мы мысленно готовимся и настраиваемся на получение больших впечатлений и приятных эмоций. Наши мысли руководят нашим телом и нашими силами. Иногда можно услышать:

– Откуда только силы берутся, только что еле живая была!

На самом деле текущие события были непривлекательными, поэтому человек мысленно блокировал собственные силы. Разумеется, все это происходит неосознанно.

Однако, научившись контролировать свои мысли, можно научиться высвобождать силы и делать окружающую жизнь более приятной и интересной для себя.

Одним из качеств человеческого разума является то, что он всегда ищет ответ на вопрос, и даже если его, как нам кажется, не существует, разум наверняка найдет ответ, базируясь на уже полученном жизненном опыте. Позитивное мышление позволяет переписывать негативный опыт прошлого.

Только представьте себе, как человек мог бы жить, если строил бы свое будущее только на позитивном мышлении. Положительные мысли стимулируют выделение в мозге определенных химических веществ, вызывающих у нас приятные ощущения. И наоборот, негативные мысли стимулируют выделение веществ, которые вызывают дискомфорт. То есть люди с позитивным мышлением живут в иной химической среде, чем люди, склонные видеть все в черном свете, и, соответственно, стресс по-разному влияет на их иммунную систему. Позитивное мышление может стать ключом к прочному здоровью и часто ускоряет выздоровление после травмы или болезни.

Невозможно направить нашу энергию полностью на ожидание лучшего, если нас одолевают пессимистические мысли и беспокойство. И дело тут не только в самих мыслях, но также в том, что нам приходится тратить силы на их подавление. Поэтому не стоит заниматься подавлением негативных мыслей, просто додумаем их до конца, как сон, о котором мы говорили ранее.

Позитивное мышление благотворно влияет на здоровье, отношения с другими людьми и на все остальные стороны нашей жизни. Помните, мы можем научиться работать со своим сознанием так, чтобы оказывать при этом значительное воздействие на все тело. От мысленного настроя зависит функционирование нашего мозга, центральной нервной системы и то, какой жизненный опыт мы получим. Поэтому всегда ожидайте лучшего!

Итак, первый шаг к достижению полного контроля над собой – это контроль за тем, на что мы обращаем внимание.

● Старайтесь сознательно управлять своим вниманием.

● Следите за мыслями, протекающими в сознании, как будто это бегущая строка на экране.

● Понаблюдайте, как связаны между собой мысли и чувства, а также где в теле собирается напряжение во время стрессовой ситуации.

Чем мы внимательнее, тем больше узнаем не только о себе, но и об окружающих нас людях и о мире, в котором мы живем. Но главное, мы начинаем обращать внимание на собственные мысли, мы видим, как сами себе создаем множество проблем. Мы понимаем, как по своей собственной воле, а не из-за кого-то другого, упустили прекрасные возможности, как сами отталкиваем людей, которые могли бы нам помочь.

Вторым шагом может стать переписывание негативного опыта.

Переписываем моменты жизни

Нашему мозгу все равно, пережили мы сами этот опыт, вычитали его в книге или просто изменили конец истории. Все это становится нашим личным опытом, исходя из которого мы конструируем свое будущее.

Поэтому в наших силах переписать или позитивно завершить любое событие в нашем прошлом.

1. Задержите свои мысли на конкретном событии в своей жизни.

2. Подробнее вспомните определенный момент, который, как вам кажется, был решающим или поворотным в той ситуации.

3. Постарайтесь вспомнить ощущения, цвета, запахи, которые присутствовали в тот момент. Например, какого цвета было платье на вашей маме в тот момент?

4. Закройте глаза и представьте перед собой экран. На этом экране вы видите начало тех событий.

5. Дайте волю своей фантазии. Пусть события развиваются иным образом. Ваш мозг подскажет вам как, ибо у вас уже накопилось достаточно знаний, которые помогут решить ту ситуацию иным, позитивным образом.

6. Досмотрите все до конца и почувствуйте, как меняются ваши ощущения.

7. Если вы не удовлетворены результатом с первого раза, то сделайте это во второй раз.

8. Таким образом вы можете переписывать события более раннего возраста, которые повлияли на вашу дальнейшую жизнь.

9. Позитивный опыт, удачное решение, вынесенные из пересмотренной ситуации, и положительные эмоции теперь помогут вам конструировать свое прекрасное будущее.

В мышлении нет ничего дурного. Даже если безнравственные мысли ворвутся в наш ум, в этом нет ничего дурного. Если мы отстранены от своих мыслей, они нам не вредят, это просто продукты воображения, мы просто смотрим кино. Позволим своим мыслям течь, как им вздумается, и они рано или поздно приведут нас к состоянию вне ума. Мы просто будем в созерцании.

Интересно, что, когда мы заполнены мыслями, не можем смеяться. Мысли сдавливают нас, и мы можем только натужно хихикать. Невозможно одновременно смеяться и думать; если мы начинаем смеяться от души, то оказываемся в глубоком медитативном состоянии, для нас в этот момент нет ничего, мы смеемся и объединены с этим миром, мы просто растворяемся в этом мире. Поэтому, когда один человек начинает смеяться, его смех тут же начинает заражать всех окружающих. Замечали ли вы когда-нибудь, как меняется настроение, когда в вагон метро входит смеющийся человек? Если да, то вы, очевидно, знаете, как его смех начинает распространяться по вагону – наши губы расплываются в улыбке, даже если мы продолжаем сдерживать смех, он заражает нас, и все вокруг начинают ощущать единство. Даже если мы думаем, что объединились в осуждении смеющегося, это не так, просто мы не можем себе признаться, что заразились смехом и поэтому объединились. Мы все улыбаемся и больше не можем пережевывать свои мысли – мы просто охвачены смехом, независимо от того, проявляем его или боремся с ним.

Для того чтобы прийти к истине и научиться получать ответ из информационного потока Земли, нужно научиться тишине в своей голове.

Остановить свои мысли, перестать суетиться и принять главный ответ, который был нам так необходим все эти годы, – вот что необходимо сделать.

Сейчас даже бизнесменов, возглавляющих крупные компании, учат медитации. Их учат оставаться вне своих мыслей. Именно тогда к ним и приходит нужный ответ; когда они перестают строить проекты, перестают просчитывать, приходит умение интуитивно получать ответ. Теперь их фирмы стали процветать, ведь с ними тяжело конкурировать тем, кто занят борьбой со своими мыслями.

Когда мы мыслим, то опираемся на свой прошлый опыт, который был получен методом проб и ошибок. Мы постоянно боимся проиграть, поэтому выстраиваем тактику, основанную на ошибках, мы закладываем свои ошибки в планы и стратегии. Интуитивный ум не такой, он основывается на наивысшем благе, и у него нет памяти ошибок и поражений. Прийти к нему можно через смех – это прекрасная методика, позволяющая снять напряжение в голове и освободить место для свежей мысли.

● Научитесь смеяться над своими страхами и ошибками. В тот момент, когда вы сможете это сделать, мир предстанет перед вами в ином, радостном свете.

Мозг – это орган, порождающий мысли. Мыслеформы непрерывно возникают в сознании. Если вы попытаетесь остановить поток мыслей с намерением добиться спокойствия ума, умственная деятельность, возможно, прекратится на несколько мгновений, но вскоре возобновится вновь.

● Научитесь держать свое сознание вне мыслей – это длительная практика, которая приведет вас к ясности мышления, четкости и способности доносить свои мысли другим людям.

Деятельность мозга переносится на каждую клеточку тела. Когда ум возбужден, молекулы – медиаторы переносят это возбуждение на клетки, ткани и органы тела. Но если мы способны успокоить ум, значит, мы способны направить сигнал покоя и гармонии каждой клеточке нашего тела.

Мысль – это пакет информации. Все мысли можно разделить на две категории: воспоминания и желания. Когда ум активен, мы либо думаем о чем-то, происшедшем в прошлом, либо предвидим что-то в будущем. Впечатления порождают желания. Реклама, витрины магазинов, рассказы окружающих могут породить в нас желание что-либо приобрести или совершить какое-то действие. Бесконечный цикл, включающий впечатления, которые порождают желания, ведущие к действиям, вновь имеющим своим результатом впечатления, – есть своего рода электронная схема, поддерживающая мозг в постоянной активности. Таким образом, мы постоянно включены в круговорот: действие – впечатление – побуждение – действие – впечатление – побуждение – действие, – как белка, которая хочет выбраться из клетки и все сильнее раскручивает колесо. В таком состоянии невозможно осознать себя и свое место в этом мире. Мы постоянно неудовлетворенны, так как мозг непрерывно получает все новые впечатления и дает импульсы возникновению новых желаний. Единственный метод привести себя и свой ум в порядок – это практика контроля за мыслями.