Рефрейминг Содержания.

Если тебе изменила жена, радуйся,

что она изменила тебе, а не отечеству.

А. П. Чехов.

НЛП - способ мыслить.

С английского слово reframe можно перевести множеством разных способов: это и замена рамки у картины, и, наоборот, замена картины в рамке. Обычно, при переводе на русский, применяют слово переформирование. Хотя этот вариант перевода и передает общее настроение этого термина, но при этом несколько теряет в смысловом значении и в игре слов...

Давайте проведем небольшой эксперимент. Вспомните образ неприятной для вас ситуации...

А теперь поместите его в золотистую рамку. У кого изменилось отношение к этому событию?

¨ Поднимаются руки.

А теперь сделайте рамку искрящейся. Что произошло?

¾ Образ стал менее напряженным.

¾ Всё как-то стало более спокойным.

Сейчас была только образная метафора.

Рефрейминг (или переформирование) – это способ поменять оценку, сменить ее на другую.

Существует очень много видов переформирования. То, чем мы начали заниматься сегодня, называется Рефреймингом Содержания. Это единственный вид переформирования, для которого требуется знание содержания проблемы. Для всех остальных обычно этого не нужно.

¾ А какие еще рефрейминги бывают?

Например: " Договор Частей", " Шестишаговый Рефрейминг", " Интеграция Противоположных Частей", " Одношаговый Рефрейминг". Некоторые мы пройдем.

Итак, Рефрейминг Содержания. Он направлен на то, чтобы поменять значение, оценку события. А вместе со сменой значения изменится и отношение.

Это можно сделать двумя способами:

Первое: прямо предложить это другое значение (рефрейминг значения (смысла).

Второе: найти такой контекст, в котором это событие само по себе будет обладать другим смыслом.

В первом упражнении, когда вы искали другое слово для обозначения события – это был рефрейминг значения, когда придумывали ответ с " зато " – рефрейминг контекста.

Рефрейминг – это возможность выйти за пределы ограничений, посмотреть на событие с другой стороны. Любая проблема – это неуравновешенные весы, на одной чаше которых находятся наши желания, а на другой, то, что мы имеем в данный момент. Решение проблемы – это возврат весам равновесия. И как вы понимаете, это можно сделать разными способами. Можно дать человеку то, что ему не хватает, а можно изменить желания.

Рефрейминг содержания не меняет самого поведения, он меняет только отношение, в результате чего меняются и желания человека. И я надеюсь, что вы уже понимаете, что иногда более эффективно помочь человеку изменить собственное поведение, чтобы он мог достичь желаемого, а иногда более полезно изменить отношение.

Рефрейминг содержания не меняет самого поведения, он меняет только отношение

Если проблема заявлена как негативное восприятие окружения или самого себя (муж не любит, погода всегда плохая, работа омерзительная, дети невозможные, я полный неудачник) тогда, на мой взгляд, более полезно менять оценку ситуации. Если же заявленная проблема состоит в трудностях поведения (не могу сменить работу, не могу выучить английский, не умею отказывать) то тогда переформирование содержания, скорее всего, поможет меньше.

¨ Хотя иногда смена оценки весьма помогает при изменении поведения, и наоборот.

Здесь все будет зависеть и от желания Клиент а, и от его карты. Рефрейминг Содержания – очень простая, и, в тоже время, очень трудная вещь. Сам по себе он прост, но нужно его подобрать так, чтобы он максимально соответствовал карте другого человека.

¨ Например, в Синтоне будет практически универсальным переформирование: – Зато это повод поработать над собой. Но для большинства других людей этот вариант будет малоподходящим.

К тому же рефрейминг должен восприниматься (и подаваться) как нечто очень важное. Только в этом случае он будет действительно эффективен. В виде шутки он, скорее всего, не сработает.

¨ Но это тоже для кого как.