![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Для кого предназначен данный тренинг?
Если Вы наблюдаете в себе: * Мысли, что Вы не понимаете, что Вас ждет в будущем или будущее страшит Вас; * Нет четкого направления Вашего движения, все как будто в тумане; * Нет новых идей, планов, постоянные «муки творчества» * Нет цели в жизни и желания двигаться вперед * Расстройство мотивации в работе или отношениях (Не хочу, не могу, все надоело) * Частые ошибки в привычной для Вас работе * Перепады настроения, эмоциональную несдержанность, повышенную раздражительность, обидчивость, ранимость или агрессию * Постоянно отвлекаетесь, лишь бы не заниматься важным делом * Упадок сил, непреходящее чувство усталости * У вас все вылетает из головы, а плохая память - ваше любимое оправдание * Вы долго не можете сконцентрироваться на задачах * Для людей, чья работа и образ жизни подразумевают решение большого количества вопросов и нарастающую интенсивность * Для всех, кому «внутренне» приходится выбирать между эффективностью и покоем. Для кого работа, «включение» в процесс означает стресс, а расслабление – пассивность. * Для тех, кто в течение дня общается с большим количеством людей и вынужден «Держать лицо» * Для людей, которые по объективным обстоятельствам вынужденно находятся на территории острого стресса: болезнь близких, нельзя уйти с нелюбимой работы, жизнь под одной крышей со сложными людьми * Для тех, кто чувствует зависимость и хочет ослабить ее влияние * Для желающих ощутить состояние «Потока» в обыденной жизни * Для людей, которые хотят получить драйв и «Волшебный пинок», чтобы их жизнь получила вектор направления к счастливой жизни * Для людей, которые хотят понять себя, свои допустимые зоны комфорта и безопасного дискомфорта * Для специалистов, которые могут взять новые техники в арсенал своей работы с сотрудниками На мастер-классе Вы научитесь: - Находить точки опоры и вектор персонального движения в ситуациях с непрогнозируемым будущим; - Сохранять самоконтроль в сложных стрессовых ситуациях; - Успешно противостоять давлению стрессов в своей повседневной жизни; - Понимать и чувствовать особенности своих индивидуальных реакций на стрессы; - Выбирать наиболее подходящие именно для Вас инструменты управления уровнем стресса Один мастер-класс " Управление стрессом" включает в себя: - лекционно-познавательную часть с показом видеоматериалов (презентация) - практические задания, направленные на обучение управлению стрессом Особенности: 1. Уникальная отличительная особенность данной программы – это работа на расширение внимания человека – состояния, в котором весь мир воспринимается целиком, во всем его разнообразии, без дробления на отдельные составляющие. Это состояние совершенно необходимо для развития осознанности - способности отчетливо воспринимать себя, реальность и отношения между ними. В отличие от фиксации на проблеме и тоннельном, жестко ограниченном внимании, когда человек находится в состоянии стресса. После прохождения программы у участников в разы повышается жизненная энергия, обостряется желание жить и радоваться жизни, испытывать драйв. 2. Формат проведения: * Необходимая базовая теоретическая информация занимает минимальное количество времени. * Максимальное количество времени занимает практическая отработка техник по управлению стрессом. 3. Техники, предложенные на тренинге просты в использовании, не занимают много времени, не требуют специальной подготовки участников, нет необходимости в специальной одежде или положении тела, могут отрабатываться практически в любом месте, где пребывает человек. 4. Единственным ограничением для участников в работе на тренинге являются острые травматические стрессовые ситуации сильной глубины, которые требуют специального психологического, психотерапевтического или медикаментозного вмешательства. 5. После участия в тренинге Вы можете научить техникам работы со стрессом своих близких и коллег
|