Приложение 2. Структура сочинения Цонкапы Обретение трёх воззрений

Структура сочинения Цонкапы Обретение трёх воззрений

I. Предварительные практики системы Шести йог Наропы

A. Общемахаянская подготовка

Необходимость обшей подготовки даже в этой Системе

Ступени общемахаянской подготовки ума

B. Особые практики ануттарайогатантры

Общие требования

A. Необходимость получения полного посвящения

B. Необходимость соблюдения обетов

Тантрические практики

A. Созерцание и начитывание мантры Ваджрасаттвы для очищения клеш и устранения препятствий

B. Гуру-йога для получения благословения

I) Созерцание Учителя как источника заслуг

Ii) Подношения и молитвенное обращение к Учителю

II. Основные методы системы Шести йог Наропы, следующие за выполнением предварительных практик

A. Медитации стадии зарождения

B. Медитации стадии завершения

Природа оснований

A. Природа ума

B. Природа тела

Ступени реализации системы Шести йог Наропы

A. Подготовительные упражнения

i) Комплекс хатха-йоги Шесть волшебных колёс

1) Метод задержки дыхания — дыхание сосуда

Вращение колесом

Сгибание тела крюком

4) Подъём и опускание мудры сплетённого ваджра

Выпрямление стрелой и выдох, подобный кашлю пса

Встряхивание тела, растяжка и растирание суставов для лучшего кровотока

Ii) Созерцание тела в виде пустой оболочки

B. Основная система Шести йог Наропы

I) Способы представления структуры Системы

Ii) Методы Системы

1) Отправная точка — втягивание ветров в центральный канал и порождение четырёх восторгов

А) Внутренний метод — йога туммо

I) Втягивание ветров в центральный канал с помощью практики туммо

1) Визуализация энергетических каналов

Визуализация слогов в чакрах

Метод дыхания сосуда

Процесс втягивания, удержания и растворения ветров в центральном канале

ii) Переживание четырёх восторгов, следующее за втягиванием ветров в центральном канале

Созерцание знаков растворения махабхут и разжигание внутреннего огня

2) Переживание четырёх восторгов, порождённых таянием и течением капель кундалини

3) Созерцание вместерождённой запредельной мудрости

b) Внешний метод — йога кармамудры 2) Основные методы Системы, основанные на переживании четырёх восторгов, порождённых йогой туммо

A) Практики иллюзорного тела

I) Созерцание иллюзорной природы явлений

И) Созерцание иллюзорной природы сновидений

Распознавание снов

2) Практика йоги сновидений и её развитие

3) Преодоление ночных кошмаров путём осознания их иллюзорности

Созерцание истинной природы сновидений

Iii) Созерцание иллюзорной природы промежуточного состояния — бардо