Из дневника

..Помолчали. Потом он сказал:

~ Звезды очень красивые, потому то где-то там есть цветок, хоть его и не видно.

~ Да, конечно, ~ сказал я только, глядя на волнистый песок, освещенный луною.

~ И пустыня красивая... ~ прибавил Маленький принц.

~ Это правда... Сидишь на песчаной дюне. Ничего не видно. Ничего не слышно. И все же тишина словно лучится.

~ Знаешь, отчего хороша пустыня? ~ сказал он. ~ Где-то в ней скрываются родники...

Антуан де Свнт-Экзюпери

Все начинается с зиготы — оплодотворенной яйце­клетки. А дальше...

Через три недели от начала беременности уже можно зарегистрировать сердцебиение малыша.

Через восемь — электрическую активность его мозга.

Еще раньше — примерно через 30 — 40 дней от мо­мента зачатия — внутри вас уже существует сформировавшийся человек. У него есть ручки и ножки, лицо, уши, глаза. В восемь недель беременности он спит, просыпается, сжимает кулачки, а в десять недель у него есть свой неповторимый рисунок на пальчиках.

В пять месяцев он реагирует активно на звуки; в шесть у него функционирует вестибулярный аппарат, в семь он открывает глаза и может видеть.

Вот такой он — человечек, встречи с которым мы ждем.

Бывают еще тайные дети. У женщины в связи с какими-то женскими болезнями в прошлом были перевязаны трубы, и зачатие для нее было практически исключено. Но вот начал у нее болеть живот... Болит и болит, и растет как-то странно... Врачи поставили диагноз: грыжа, понаблюдали и назначили операцию. Хорошо, что накануне операции кому-то пришла в го­лову добрая идея сделать ей УЗ И — ультразвуковую диагностику. И оказалось, что никакой грыжи нет, а есть беременность — 4—5-й месяц, кажется, пошел... Как это у нее получилось — с перевязанными-то тру­бами, Бог весть! Астрологи считают, что так приходят в мир самые светлые люди... но и — самые незащи­щенные. Ведь мама и папа довольно долгое время даже не подозревают об их приходе.

Но это — вопрос спорный, такие случаи достаточ­но редко встречаются в жизни.

Давайте вернемся к детям обычным, то есть долго­жданным.

Итак, наступает беременность. А вместе с осозна­нием беременности, как мы уже говорили, приходит страх. И страх этот — не только душевный, мораль­ный. Он еще и страх физического тела женщины. Ведь беременность — это знак нашему телу о том, что отны­не ему предстоит предоставить свой материал для построения тела ребенка, пожертвовать частью себя.

И, как это ни странно, матка какое-то время пыта­ется не позволить оплодотворенной яйцеклетке прижиться и развиваться у ее стенки, отторгает ее. А зиго­та стремится расти.

Сознательное родительство помимо всего прочего хорошо еще тем, что период такого конфликта, его время значительно сокращается. Почему, как вы думае­те, мы так много говорили о духовности в предыдущих главах? Человек духовный обладает большей готов­ностью к самопожертвованию, чем человек духовно неразвитый. Пожалуй, он даже испытывает потребность в самопожертвовании. И эта потребность заставляет физическое тело выключить реакцию страха, снять тре­вогу, которую наша центральная нервная система с наступлением беременности объявила по всему орга­низму, и принять оплодотворенную яйцеклетку, дать ей возможность нормально развиваться.

Разговор этот очень тесно связан с вопросом, кото­рый так или иначе волнует всех беременных женщин, — вопросом о возможной угрозе выкидыша на ранней стадии беременности. Кстати, такая угроза на первых порах существует практически всегда. И она напрямую связана с уровнем сознательности родителей, с тем, на­сколько они готовы, хотят и могут пожертвовать собой ради создания новой жизни. Проблема угрозы выкидыша на ранней стадии беременности — это, скорее, проблема духовная, чем физическая... или, вернее — духовная и физическая одновременно.

Если женщина готова жертвовать собой, борьба между страхом и готовностью сводится к минимуму. Ну что-то вроде заминки в дверях. Чуть замешкались, и все. Ребеночек почувствовал, что его ждут, что он принят и будет отныне старательно защищен на всех уровнях. В такой ситуации угроза выкидыша практи­чески исключена (если, конечно, какие-то экстремаль­ные внешние обстоятельства не спровоцировали ее, но это тоже случается достаточно редко).

Более распространенный вариант: ребенок, пришед­ший спонтанно. Как мы живем в общем-то: и хотим чего-то, и побаиваемся, и опять хотим... Здесь реакция страха будет более длительной. И, не дай Бог, начнут­ся рассуждения: оставить?.. убить?.. Мы редко заду­мываемся об этом — слишком тяжел груз повседнев­ной жизни у большинства из нас, слишком привыкли мы (на самом деле, просто вынуждены) постоянно просчитывать все свои поступки и решения, учитывать и взвешивать все «за» и «против». Что ж, такова наверное, жизнь. Но!..

Но представьте себе: вашему малышу три года. И однажды вечером вы с папой садитесь за стол и начинаете рассуждать: что-то жизнь стала тяжелее, денег нет, долги, инфляция... Может, нам ребеночка-то... того... избавиться от него как-то? Насколько ведь легче сразу станет! А потом, со временем, заведем другого, мы ведь еще молодые... Страшно? Абсурдно? Дико? Но ведь нет никакой разницы! Существо, чьей жизнью вы намерены распорядиться по своему усмотрению, с первых дней (дней, не недель!) вашей беременности — уже человек. У него есть ручки и ножки, пальчики, а на пальчиках — ноготки; у него есть лицо, и он похож на вас или на своего папу, или на вас обоих одновременно; у него есть душа. Душа, которая пришла именно к вам, именно вас попросила помочь ей воплотиться в этом мире.

На Западе женщинам, изъявившим желание прер­вать беременность, показывают на аппарате УЗ И малыша. И включают звук, чтобы они слышали, как бьет­ся его сердце.

Но вот мы решили, что он будет жить. Решали... ну, скажем, две недели. И две недели он жил в ожидании смерти, но с маленькой надеждой на помилование.

А через некоторое время мамочка спрашивает: «Док­тор, а почему у меня такой ужасный, непереносимый токсикоз?»

И начинается новый виток построения отношений с малышом, потому что токсикоз — проблема частая и достаточно неприятная.

Что посоветует вам врач, если вы обратитесь к нему с этой проблемой? Скорее всего, лекарства, в тяжелом случае — госпитализацию, капельницы.

Что обычно советуем мы? Валерианку, пустырник, мяту. Еще советуем снова оглядеться вокруг: нет ли каких-то внешних причин, вызывающих у вас, так ска­зать, психологический токсикоз. Все ли у вас в поряд­ке в ваших отношениях с мужем? С родителями? С близкими людьми? Как все они относятся к тому, что вы ждете малыша?

Юля:

Есть еще один способ, которым часто пользовалась лично я (а у меня трое детей). Способ этот такой.

С утра не вставайте с постели, старайтесь даже не са­диться. Пусть муж принесет вам... стакан обыкновенной воды. А вы — по возможности лежа — выпейте эту воду. Полежите спокойно еще несколько минут, затем нетороп­ливо вставайте и начинайте день.

Это действие — что-то вроде обряда. В чем его смысл? Ну, во-первых, вода. А вода, как известно, имеет свойство накапливать и хранить самую разную информацию. Какую же информацию вы получаете через воду в данном случае?

Ваш муж, отец малыша, берет стакан, наполняет его водой и несет его вам — своей жене и матери ребенка. Таким образом в эту воду он вкладывает свою энергетику — свою любовь к вам и будущему ребенку, свою заботу, свое желание помочь вам обоим, сделать так, чтобы вам стало легче, лучше... Все это и есть действия, которые мы назы­ваем «зарядкой». Помните, «заряженная вода»?..

И ваш малыш через воду, поданную папой, выпитую мамой, чувствует, ощущает своего отца, его любовь и забо­ту. Мамочка же получает недостающую ей мужскую энерге­тику, что необходимо каждой женщине (как на физическом плане женскому организму необходимо постоянно подпитываться мужскими гормонами). Итак, мамочка получает то, чего ей недостает, и она как бы расцветает, и так создается гармония, которую прекрасно ощущает ваш малыш. Он ощущает эту гармонию как комфорт, уют, защищенность. Он чувствует, что маме хорошо, она счастлива. Он знает, что папа рядом, здесь, ощущает его поддержку и защиту.

Этот обряд важен для женщины и в психологическом плане: ведь благодаря ему, он чувствует свою значимость, понимает, что она любима, что ей готовы помочь в трудную минуту.

И если у вас токсикоз психологического плана, этот ме­тод вам безусловно поможет.

Но токсикоз первой половины беременности быва­ет не только в тех случаях, о которых мы говорили раньше. Ведь суть токсикоза — физическое очищение организма. И если физически вы не слишком хорошо подготовились к беременности (по той или иной при­чине), токсикоза, увы, вам не избежать. Те, кто зани­мался чистками организма — по любой из известных систем, — знают, что состояние в определенный пери­од чистки очень похоже на состояние токсикоза пер­вой половины беременности. И поэтому, когда у вас начинается токсикоз, как ни парадоксально это про­звучит, вам стоит благодарить Природу за то, что организм ваш работает хорошо, правильно; верно пони­мает задачу и старается ее выполнить.

Вообще этот период беременности чем-то похож на акцию генеральной уборки на кухне. Знаете, как хозяйки делают: проверяют все шкафчики, полочки, все уголки. Смотрят: ага, вот это лишнее, надо выкинуть, и это надо убрать, и от этого лучше избавиться. Потом расставляют все по местам и глядят: так, чего же нам не хватает? Что надо принести, добавить, чтобы поря­док был идеальным? И добавляют то, чего не хватает. Так и ваш организм в какой-то период, когда основная чистка окончена, начинает соображать: чего не хватает? кальция? калия? фосфора или железа?.. И вот тут начинаются так называемые «причуды беременных». То вам соленого хочется, то сладкого, кислого, горько­го... или мелу, например, поесть. Вообще-то все мы постоянно ощущаем что-то подобное и не будучи бере­менными, но ощущения эти достаточно приглушенные, и в повседневной жизни мы в них не вслушиваемся. А когда вы беременны, организм показывает вам очень четко, чего ему не хватает, — так, что не отвертеться. «Вот видишь, — говорит он, — тебе очень-очень хо­чется мела!» И будет это талдычить вам до тех пор, пока вы не съедите этот мел. И правильно сделаете!

Итак, что-то в этот период беременности ваш орга­низм отторгает, отбрасывает, чем-то пополняется. Пытается достичь оптимального равновесия. Так что можно сказать даже, что токсикоз — состояние нормальное. Это — одна из сложностей беременности, которую нужно просто пройти достойно, не раскисая самой и не изводя родных и близких.

Скажите себе: «Да, у меня токсикоз. Но я-то пони­маю, что это такое, откуда он берется и для чего нужен нам с малышом, поэтому я перетерплю, переживу это без жалоб и обид».

Любое некомфортное состояние мы можем пережить достаточно легко, если знаем, что происходит с нами, понимаем, что это — работа для достижения большого результата, счастья, которое нас ждет впереди.

Кстати, если о токсикозе думать с утра и до вечера, ныть, страдать и мучить заодно всех окружающих, процесс этот может затянуться. На физическом уровне все давно кончилось — организм очистился, но наши страхи, наша паника, «ахи» и «охи» будут подпитывать и длить состояние токсикоза.

Обычно же токсикоз первой половины беременнос­ти заканчивается у женщин с 8-й по 12-ю неделю беременности.

Что еще важно на первом этапе беременности? Не нервничать!

Звучит банально и даже смешно в наше время. Но это действительно так! И поэтому главная ваша задача сейчас — достичь состояния мира и радости, несмотря ни на что, вопреки всему, это состояние хранить и беречь, нести в себе.

Тут очень важна поддержка мужа. У нас говорят: женщина девять месяцев вынашивает ребенка, а муж­чина все эти месяцы вынашивает жену. И это, безус­ловно, верно. Потому что ребеночек в этот период бу­дет гармонично развиваться только при наличии опре­деленной энергетики — общей энергетики мамы и папы.

Ну а если вы решили родить и вырастить ребенка одна, без мужа?.. Что ж, и это вполне возможно. Дело в том, что малыш в этом случае будет искать как бы «энергетическое замещение» отца, то есть человека, который сможет дать ему недостающие энергии. И обя­зательно найдет. В некоторых семьях таким человеком может стать старший ребенок. В других, как это ни странно, бабушка (это часто случается в семьях, в ко­торых мать и взрослая дочь живут вместе и в которых инициатором рождения малыша является бабушка; она понимает: пришла пора). Человеком, который может додать малышу недостающие энергетические вибрации в неполной семье, может стать и кто-то другой: родст­венник, друг... Ибо беременная женщина всегда под­спудно ищет и находит точку опоры — человека, кото­рый будет поддерживать ее в ее состоянии, помогать ей и защищать ее. Для этого вовсе не обязательно, чтобы такой человек постоянно находился рядом. Женщина всегда интуитивно верно выбирает того, кто способен на проявление необходимых ей и малышу энергий.

Итак, состояние мира и радости, покоя. Именно ис­ходя из этого маминого состояния малыш формирует свой первый взгляд на жизнь. Этот взгляд еще не связан с органолептическими ощущениями (т. е. осязанием, обо­нянием и так далее), а связан, скорее, с иррациональным пониманием мира — с ясновидением, с энергетическими чувствами и ощущениями. Ребенок воспринимает мир через свои тонкие каналы. Поэтому женщине в этот пе­риод крайне важно как можно меньше реагировать на те или иные внешние раздражители (которые, безус­ловно, будут встречаться ежедневно, преследовать ее), иначе восприятие мира у малыша будет искажено зара­нее, еще до рождения. Постарайтесь научиться держать себя в руках. Что бы ни случилось, умейте сказать себе:

. «Стоп! Я беременна». И отстраниться от ситуации.

Наши акушерки иногда дают такой совет мамочкам. День прошел, вы легли спать. Прокрутите этот день в своей памяти вместе с ребенком. Если было что-то пло­хое, неприятное, скажите малышу: «Да, мой хороший, и так бывает в жизни. Но ты не переживай, не тре­вожься, мы вместе, и я тебя очень люблю. Мы способ­ны с тобой справиться с любой ситуацией».

Ребенок переживает любой стресс вместе с мате­рью, и, если потом его не успокоить, не приласкать, он уже родится нервным.

Говорите с ним серьезно обо всем, о чем вы говори­те с мужем, с друзьями. Учите его, объясняйте.

Если у вас нет возможности слушать с ним пре­красную музыку, смотреть картины, ездить в походы и путешествия, постарайтесь хотя бы свято хранить мир и покой в вашем доме, в семье. Может быть, даже путем некоторого уединения. Как это и было когда-то на Руси. Беременная женщина знала две дороги: из дома в церковь и из церкви домой. Женщину в этот период оберегали от лишних встреч, от ненужных кон­тактов, считалось, что самой лучшей средой обитания для нее является родной дом.

Однако это отнюдь не значило, что дома она лежала на печке и ничегошеньки не делала. Все дела по дому до самых родов были на ней.

Одна старая женщина на вопрос о полезных уп­ражнениях во время беременности сказала как-то: «Да ничего не надо придумывать особенного! Просто каж­дый божий день мой пол во всем доме. Можно утром и вечером». А ведь и впрямь, если подумать, какое ко­личество мышц, какие их группы напрягаются в про­цессе мытья полов, станет ясно, что совет той женщи­ны многого стоил.

А хорошо еще мыть пол и представлять себе, как вместе с мусором, который вы выносите из своего дома, вы старательно убираете грязь и из собственного орга­низма. Как каждый орган внутри вас становится чис­тым, теплым, приобретает какой-нибудь приятный — серебристый, золотистый, голубой (какой вам нравит­ся?) — цвет.

Просто представлять — элементарное энергетичес­кое упражнение. Простое, но очень действенное!

В принципе, не нужно бояться никаких физичес­ких нагрузок, никакой двигательной активности. Ра­зумеется, не нужно специально таскать сумки, нагруженные кирпичами, или бегать на длинные дистанции. Просто продолжайте делать абсолютно все, что вы делали и до беременности.

Задействованы и тренируются к родам мышцы шеи, спины, бедер, ягодичные мышцы. При отжиме тряпки работают мышцы рук

Скручивание в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Вклю­чаются в работу боковые и межреберные мышцы туловища. Происходит растяжка мышц промежности и внутренней поверх­ности бедра, что очень важно для процесса будущих родов

Работают мышцы спины, шеи, мышцы промежности, отрабатывается растяжка мышц передней и боковой поверхности бедра

Нужно принести с рынка 5 килограммов картош­ки? Берите и несите!

Надо пробежаться к трамваю, который вот-вот уйдет?.. Бегите на здоровье!

Скручивание грудного и поясничного отдела позвоночника, а также активная работа мышц рук и ног

Вы привыкли в это время года ездить на дачу, хоть это достаточно далеко? Поезжайте на дачу и возитесь на своих любимых грядках.

Активное прогибание позвоночника очень важно и полезно для предстоящих событий. Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедра, участвуют ягодичные мышцы и мышцы промежности

Отдых — расслабление.

Никакого вреда это вам не принесет, если делать вы все это будете спокойно и с радостью. Без раздражения — на тяжелые сумки и вечно уходящий транспорт, на дав­ку в электричке, на то, что каждый день несет массу проблем, которые надо решать. Это ведь — жизнь.

Хотите еще один совет? Никогда не загадывайте, мальчик у вас или девочка. Ждите человека.

Дело в том, что, если ваши ожидания не оправда­ются, в первый момент вы обязательно испытаете разочарование, и ребенок это обязательно почувствует, ощутит себя «незваным гостем».

Была у нас одна девушка, которая очень хотела мальчика, уверена была, что у нее родится мальчик. А родилась Маша. И только через три года примерно мамочка — вдруг! — полностью осознала, что у нее растет маленькая женщина. Машка и на фотографиях до трех лет — ну, вылитый мальчишка... хорошень­кий такой, потому что на девочку похож. Три года ее неправильно ориентировали. А это сулит достаточные трудности в будущем.

Итак, время потихоньку идет. И ваш малыш вот-вот начнет шевелиться... Когда это произойдет?.. Не стоит задавать себе этот вопрос, потому что точного ответа на него вам не даст никто.

Лиля:

Много лет назад я лежала на сохранении в больнице. Недолго лежала, примерно неделю или дней десять. Но всю эту неделю врач, осматривая меня с утра, считал своим долгом говорить мне задумчиво: «Да-а... А ведь он у вас так и не шевелится. А ведь давно бы пора... Что будем де­лать? Надо смотреть, жив ли ребеночек?»

Я не слишком волновалась: почему-то была твердо уве­рена, что мой малыш жив, но... Но, представляете, сколько негативной информации «накрутилось» на мое подсозна­ние за эту неделю?

Это сегодня я понимаю: что и когда начнет делать ма­лыш, не известно абсолютно никому. Разброс в сроках бес­конечно велик, вариантов — множество.

Что можно посоветовать, если подобная негатив­ная информация каким-то образом все же будет при­ходить к вам?

Во-первых, не пугаться.

Во-вторых, есть в таких случаях очень простой и очень действенный метод выяснения спорных вопро­сов — надо обратиться к самому малышу. Нужно сесть поудобнее, настроиться на общение с ним и сказать:

«Милый! Я о тебе беспокоюсь. Покажись! Покажись не врачу — мне, чтобы я знала, что у нас с тобой все в порядке».

И поверьте, нет такого ребеночка, который не отзо­вется. Разумеется, это произойдет, наверно, не сразу — он не начнет тут же прыгать внутри вас. Но он вас услышит, и, если вы спокойно подождете день, от силы два или три, он вам ответит. Потому что вы с ним — единое целое, и, если вы обратились к нему за помо­щью, за советом, он обязательно поможет вам.

Какие еще проблемы могут возникнуть во второй половине беременности? Так называемый «поздний токсикоз». Определить его достаточно просто: нужно нажать пальцами на предплечье и, чуть подержав, отпустить. Если останутся светлые пятна, значит, внут­ренние отеки у вас есть.

Чем объясняется поздний токсикоз? Мы считаем, что это результат все тех же страхов нашего организ­ма. Ведь отеки — это нежелание организма отдавать воду, попытка физического тела как бы закрыться, чтобы доносить ребенка.

Как с этим бороться? Хорошо пить свежезаварен­ный брусничный лист, употреблять в пищу и пить отвары укропа и петрушки. Можно пить отвар кра­пивы (тут необходимо знать вот что: крапиву можно пить либо долго очень небольшими дозами, либо по­многу, но всего несколько дней, а затем сделать пере­рыв).

Возможно, стоит обратиться к гомеопатам, если вы доверяете им.

Травы можно употреблять как свежие, так и суше­ные.

Очень хорошо влияет на все органы, на организм в целом березовый лист. Его собирают в конце мая— начале июня — клейкие листики, которые только-толь­ко начинают распускаться, — так называемые «копеечки» (размером они со старую копеечную монетку). Столовую ложку березового листа завариваете стака­ном кипятка и этот отвар выпиваете в течение дня. Кроме всего прочего он отлично нормализует обмен веществ в организме.

Врачи в таких случаях рекомендуют практически исключить соль из рациона питания. Мы столь резких советов давать не рискнем. Полное исключение из ра­циона любого из компонентов питания неизбежно приведет к его дефициту в организме. Количество соли в пище, пожалуй, действительно следует в такой период несколько уменьшить, но — ровно настолько, чтобы вы сами не чувствовали дискомфорта.

И совет, наверное, уже ставший традиционным: не зацикливайтесь на проблеме. Порой отеки возникают потому, что женщина знает: во второй половине бере­менности они бывают практически у всех. Да нет, не у всех! Постарайтесь не рисовать себе картинку этих оте­ков, и, возможно, у вас тогда их не будет. Ведь боль­шая часть болезней имеет корни в нашем сознании. И это давно доказано психологами.

Нужно ли готовить себя к роддому?

Нужно ли, если вы твердо решили рожать дома, регулярно посещать женскую консультацию до родов?

На учет в консультации, наверное, лучше все-таки встать в любом случае. Кстати, вы можете сделать это буквально накануне декретного отпуска — это ни в коем случае не будет являться для врачей основанием отказать вам в этом отпуске и его оплате.

Если в консультации вы почувствуете себя комфорт­но найдете взаимопонимание с врачом, который будет курировать вас, все хорошо.

Юля:

Лично меня, когда я пришла в консультацию, врач спро­сил: «Так, что болит? Ничего?.. Ну как же — ничего? Серд­це?.. Почки?.. Печень?.. Ничего... Так не бывает! Мы будем вас обследовать. И, разумеется, что-нибудь обнаружится», — уверенно закончил беседу врач.

В подобном случае, наверное, лучше свести контакты с доктором до минимума. Люди, которые привыкли везде и всегда искать патологию, которые просто не представляют, что ее у человека может не быть, вряд ли привнесут что-то светлое в ваше состояние. А вред от них, к сожалению, может быть, и — серьезный.

Но тут, как и во всем в жизни, действовать надо по ин­туиции.

Что касается родильных домов...

Нужно четко понимать, что роддом — место, где человека делают для окружающего его социума. В род­доме, чаще всего, рождается винтик этого социума, его деталька. Родился и увидел вокруг Структуру. И запомнил с первого взгляда: ты отсюда, дружок, из этой Структуры. И знай свое место. Спеленали, унесли и сразу объяснили всем обращением: ни на что особен­но не надейся и не рассчитывай. Чего ты там плачешь?.. Маму тебе? Не положено. Не хочешь перепеленываться, как все? Положено, не кричи! Нежности тебе, тепла?.. Да где же его взять, когда рядом еще 50 младенцев орут? Точно таких же, как ты, ничем не отличаются. (Про индивидуальность даже не заикнемся, правда?) На всех нежности не напасешься.

Так что будь как все, и все будет о'кей.

Чарковский говорил проще: «В роддоме считают, что девочка (медсестра. — Авт.) за сутки способна обслужить 30—35 новорожденных детей. Но ведь ду­мать так — это более безнравственно, чем утверждать, что за ночь она может обслужить 30 мужчин. Ребенок требует гораздо большего внимания, чем мужчина. В этом плане наши роддома поразительно хочется на­звать публичными».

Наверное, мы слегка утрируем ситуацию. На се­годняшний день полно платных родильных домов, где к услугам женщины отдельная палата, где малыша у нее не отнимают сразу после рождения, где муж по­стоянно может быть рядом. Это так. Но...

Акушерка должна принять роды, и в эту задачу для нее активная мамочка просто не включена. (Если мама сама ведет свои роды, что остается делать аку­шерке?) Ей нужна мама покорная. Потому что, во-первых, это проще. Во-вторых, в этом случае аку­шерка может достаточно легко проследить все этапы родов в том виде, в котором она много лет изучала их по книге, в силу своего понимания того, что такое вообще есть родовспоможение. Сознательные же ро­дители безусловно пытаются вести свои роды сами. И, по мнению медицины, это никуда не годится, так как возникает конфликт.

Кроме того, давно и хорошо известно: чем меньше посторонних рук и глаз присутствуют во время родов, тем лучше их результаты.

И все-таки вышесказанное ни в коем случае не ли­шает вас права выбора. Единственный по-настоящему настоятельный и категорический совет: что бы вы ни выбрали, ваш выбор должен быть исключительно тщательным и сознательным.

Роды — процесс, затрагивающий человека цели­ком, все его уровни. Каким образом?

Начнем с наиболее простого — как проходят роды на физическом уровне.

Есть память нашего тела. И в этой памяти на кле­точном уровне существует память только об одних родах — о ваших собственных, о том, как вы сами появились на свет божий. Эта память настолько силь­на, что, если бы тело существовало отдельно от созна­ния, оно бы просто раз за разом в ваших родах воспро­изводило картинку вашего появления на свет, один к одному. Вплоть до того, что ребеночек ваш родился бы точно в ту же минуту от начала родовой деятель­ности, в которую родились у вашей мамочки вы.

Наше тело имеет свое собственное представление о родах — оно у него жестко зафиксировано на клеточ­ном уровне. Что из этого может последовать и, скорее всего, последует? Да то, что в ваших родах повторятся все проблемы, которые были у вашей мамы при вашем рождении. (Кстати, с помощью психофизических методик это знание тела можно использовать, чтобы оп­ределить и, если нужно, скорректировать программу будущих родов, заложенную в женщине, но об этом мы поговорим дальше.)

Итак, наше тело мы будем готовить к родам трени­ровками, упражнениями, дыхательными практиками, разумной коррекцией питания. Это — первый шаг к улучшению прохождения предстоящих родов.

К счастью, кроме тела мы обладаем еще и разумом. Уровень разума — ментальный уровень человека. И он тоже имеет свое собственное представление о ро­дах. Откуда оно берется на этом уровне? За счет знаний, приобретенных нами в течение жизни теми или иными путями: из книг, чьих-то рассказов, из фильмов.

И страхи наши перед предстоящими родами — именно оттуда.

Что мы видим в большинстве, скажем, фильмов, где есть сцены рождения? Женщина страшно кричит, все вокруг пугаются и — появляется ребенок. Такие вот три этапа. Кошмар какой-то, одним словом.

Далее нас начинают «накручивать» врачи, с кото­рыми мы в той или иной степени вынуждены общаться в процессе беременности (помните: будем исследовать и искать, что у вас плохо, и обязательно найдем).

Врачи привыкли считать, что беременность для женщины — это отклонение от нормы. Постепенно и сама женщина приходит к такому же выводу. Да и как не прийти, картинка-то вполне конкретная получает­ся: если один из нас — врач, то второй, соответствен­но, больной. И женщина тоже начинает привыкать к мысли, что она — не в норме.

Ну, а если беременная женщина еще начнет читать о своем положении и родах в медицинских справочниках и книгах! Там, в этих книгах, удивительно досто­верно и подробно описана вся патология. И если герой Дж. К. Джерома не нашел у себя родильной горячки, то ведь все остальное он все-таки нашел, прочитав ме­дицинскую энциклопедию!

Что нам необходимо сделать, какую работу провес­ти на ментальном уровне? В наше сознание необходимо внести информацию о том, что беременность, роды — это абсолютная норма для женщины. То есть мы должны поменять отрицательную информацию, установку на положительную.

Этому хорошо помогают аутогенные погружения. В процессе этих погружений человек расслабляется настолько, что его сознание перестает сопротивляться такой подмене информации. (Если попытаться подменить ее без расслабления, сознание наверняка станет упрямиться: «Да как же! и «Да я же знаю, что все наоборот: я читало, видело-слышало».)

На занятиях по аутогенному погружению мы ста­раемся заложить в сознание женщины формулу идеальных родов.

Это важно еще и для того, чтобы неизвестный со­знанию фактор, возникший во время родов, не сбил весь процесс.

Лиля:

Например, у меня во время родов началась капиталь­ная чистка организма, а проще — рвота. А родовая дея­тельность прекратилась и не возобновилась до тех пор, пока одна старая акушерка не объяснила мне, что подобное яв­ление — норма, встречается часто и идет мне и малышу только на пользу. То есть мое сознание, столкнувшись с чем-то, чего оно не предвидело, не знало заранее и соот­ветственно не могло оценить, сказало: «Стоп! Не поняло... Будем разбираться, что происходит».

Но существует непрерывный родовой поток, в ко­тором женщина должна чувствовать себя гармонично. И если этот поток сознанием по той или иной причине сбивается — плохо. Ведь роды — процесс в большей степени природный, чем сознательный, сознание должно не мешать нам в этом процессе.

Идеальными мы называем роды, где женщине понят­но все происходящее с ней, где отсутствуют страхи и со­ответственно осложнения, связанные с этими страхами.

Если картинка идеальных родов хорошо прорисова­лась в нашем сознании, в родах оно чувствует себя спокойно и уверенно, родовой поток идет хорошо. Если же информация неверна или ее недостаточно, сознание вме­шивается в родовой поток, нарушая его естественный ход.

Наверное, взаимосвязь духовного уровня с рода­ми — это наше осознание значимости происходящего. Понимание в полной мере того, что роды — не биоло­гическая манипуляция, а рождение новой души. Для чего это нам нужно понимать, ощущать? Есть такое понятие: «вложить душу». Душу можно вложить или не вложить в любое дело. Если душа вложена, резуль­тат родится с душой, если же нет — без нее.

Малыш, чье рождение было простым физиологичес­ким актом, вынужден будет совершать путь «одушествления» уже сам. И зачастую это связано с большими для него (да и для окружающих) трудностями.

Для понимания родов на духовном уровне нет спе­циальных тренингов. Здесь вы будете вынуждены ис­кать свои собственные пути. Но прийти к такому пони­манию необходимо.

Так вот поток пойдет снизу вверх. Что это значит?

В родах обязательно наступает момент, начиная с которого для женщины внешний мир как бы перестает существовать — остаются только она и ребенок. И ду­ховный уровень все равно в этом процессе вскроется — хочет женщина того или же нет. Если во время подго­товки к родам работа с этим уровнем не проводилась или была недостаточной, это усложнит и удлинит роды.

Если на уровне ментальном существуют страхи, с которыми мы не работали, произойдет то же самое.

Если мы физически не готовы к родам...

Все правильно. С каждой неготовностью процесс этот будет проходить все дольше и труднее.

Как вариант подготовки к родам на физическом уров­не мы предлагаем вам два упражнения, которые выпол­няют в воде - в бассейне или в море, речке, озере.

Прыжки в воде. При выполнении этого упражнения укрепля­ются мышцы живота и связочного аппарата, активно задейст­вованы мышцы рук и ног.

Кроме того, мы рекомендуем будущим мамам актив­но двигаться в воде, нырять и тренировать длительные задержки дыхания. При этих задержках попытайтесь представить, прочувствовать, как во время прохожде­ния по родовому каналу ваш малыш будет умело затаи­вать дыхание. Он запомнит это, и память об этих дейст­виях значительно снизит асфиксию малыша в родах.

Задержки дыхания. Цель упражнения — освоение мамой и малышом задержек дыхания. Кроме того, в процессе его выполнения разгружается поясничный отдел позвоночника, а шейный отдел напряженно работает на скручивание. Отрабатывается растяжка мышц промежности и бедра

И последний совет. Вопреки принятым теориям водных тренировок мы рекомендуем вам выдох производить не в воду, а на воздухе.

Как вариант подготовки на плане ментальном, нам хотелось бы предложить вам попробовать заняться аутогенными погружениями или медитацией.

Такие занятия полезны в частности еще и потому, что они учат женщину умению владеть своим телом. Ведь часто в родах акушерка говорит вам, предположим:

«Тужьтесь на копчик!» И бедная женщина начинает су­дорожно соображать: где этот самый копчик?.. как его найти?.. каким образом включить его в работу? То есть у женщин практически отсутствует чувствование своего тела.

Аутогенные погружения женщина может проводить одна или вместе с мужем. Очень хорошо заниматься медитацией вместе со старшими детьми (если они у вас есть и они еще достаточно маленькие — до трех лет). Причем детей не нужно вовлекать в процесс каким-то особенным образом — пусть они просто занимаются своими делами, играют рядом с вами. Если аутогенное погружение пошло хорошо, дети не будут мешать вам: вы сами увидите, что они притихнут, неосознанно уча­ствуя в ваших занятиях.

Когда родители занимаются вдвоем, часто удаются совместные «путешествия». Оказывается, увиденное ими во время медитации принадлежит к измерениям одного и того же порядка, уровня. И по окончании погружения можно поделиться впечатлениями.

Вообще совместное погружение помогает паре до­стичь гармонии, которая, как мы уже говорили, очень важна для хорошего развития малыша.

Аутогенное погружение — пространство наисвобод­нейшего творчества, как сон, наверное, больше, чем сон. Ведь во сне мы отрабатываем некие существую­щие в реальности проблемы, ситуации, напряжения. А в медитации мы свободны, как только может быть сво­боден человек. Это та свобода творца, которая позво­ляет нам легко превращаться — из руки в ветвь, из ветви — в звезду, из звезды в солнце... и так далее, до бесконечности. И если человек научился в аутогенном погружении раскрываться как творец, медитация приносит огромную пользу.

Процесс аутогенных погружений будет состоять из двух частей.

Часть первая — релаксация. Во время релаксации вы (если вы одна) или тот из супругов, кто будет ведущим в погружении, приняв одну из указан­ных поз, начинает произносить примерно следующее:

Мы видим пальцы наших ног. Они наполня­ются приятным теплом. Мышцы расслабляются. Они становятся теплыми и тяжелыми. Приятная тяжесть наполняет их. Мышцы становятся теп­лыми и мягкими.

Вы представляете пальчики своих ног и стараетесь Добиться тех ощущений, о которых говорите.

Таким образом мы будем работать и с другими груп­пами мышц, в том порядке, который мы вам предложим.

Итак, первыми были пальцы ног. Далее порядок расслабления такой: стопы, голени, бедра, мышцы таза, живот.

Внимание! При работе с животом надо быть осто­рожными.

Все внимание — на малыша, на его состояние. К тексту добавьте, пожалуйста такие слова:

...Стенки живота наполняются светом. Теп­лый мягкий свет заполняет весь живот, нежно освещает малыша, ласкает его. Наш малыш ку­пается в этом нежном ласковом свете, наслажда­ется им. Он расслабляется, получает удовольст­вие. Он доволен и спокоен.

Далее: мышцы спины, пальцы рук, предплечия, плечи, шея, лицо.

При работе с лицом и шеей также необходимо быть очень внимательными — расслаблять их по частям, очень осторожно. Обязательно постарайтесь добиться ощущения тепла.

Работа в этими частями тела сложна потому, что именно на них идет сильное воздействие, ложится огромная нагрузка. Постарайтесь расслабить сперва веки, затем щеки... потихоньку переходите к мышцам шеи, находящимся спереди... потом к тем, что сзади...

Разумеется, текст, проговариваемый вами, может варьироваться. Поищите, «подгоните» его под себя.

Результаты, если вы не занимались аутогенной тре­нировкой раньше, появятся не сразу. Но они обязательно появятся!

Хорошо, если к концу расслабления вы ощущаете, что ваши мышцы как бы провисли, в них поселились тепло и полный покой.

В этом состоянии тепла и расслабления мы можем переходить ко второй части нашего аутогенного погружения.

Часть вторая — путешествие. И снова вы или ведущий погружение супруг негромко и разме­ренно произносит примерно следующее:

Мы отправляемся в чудесное путешествие к морю. Мы лежим на теплом-теплом песке. Нам очень хорошо. Бархатный горячий песок согре­вает все наше тело, каждая песчинка делится с нами своим благодатным теплом. Нам уютно и спокойно. Мы чувствуем запах моря, слышим прибой. Море влечет нас к себе. И мы откликаем­ся на его зов — мы тихонько встаем и медленно идем к морю. Мы видим напоенную солнечным светом воду у наших ног и входим в нее. Теплая мягкая вода подхватывает нас. Мы раскидываем руки, смотрим в небо и спокойно-спокойно лежим на воде. Волны чуть-чуть покачивают нас.

И наш малыш спокоен и счастлив сейчас. Вода, полная солнца и радости, дарит нашему малышу удивительное состояние. Он ощущает жизнь моря, сознание Океана окружает его. Малышу понятно все вокруг. Ему все сродни. Он чувствует всех морских зверей и рыб, все море как единый орга­низм. Он видит планету, наполненную водой, и может охватить ее сознанием, понять ее всю. И мы сами вместе с малышом можем понять и уви­деть это чудо. Мы видим, как общаются наш ма­лыш и море. И мы вместе с ним чувствуем это состояние гармонии и полного взаимопонимания с морем, с планетой, полной солнечной воды.

Это общение дарит малышу мудрость и добро­ту. С мудростью и добротой он пойдет по жизни, и они никогда не оставят его. Море вновь и вновь будет помогать малышу обрести это состояние, оно будет для него другом и учителем.

И мы вместе с нашим ребенком сможем сде­лать первый шаг к Знанию.

В этом состоянии мы запомним себя и малы­ша.

Наше сознание растет, оно становится все больше... Оно огромно, и теперь мы видим и понимаем нашу Землю, слышим ее, думаем о ней. И мы любим ее, мы заботимся о ней так же, как заботимся о нашем малыше.

Запомним себя в этом состоянии.

Медленно откроем глаза и сделаем глубокий вдох.

Улыбнемся.

Это было прекрасно!

Полежав еще немного, неторопливо вставайте.

Как вы и сами, наверное, догадываетесь, текст этот не надо учить наизусть — это всего лишь канва, направ­ление вашего путешествия. Поверьте, нужные слова и образы придут к вам сами, стоит только тронуться в путь.

Нужна ли какая-то музыка? С музыкой медитация обычно проходит естественнее. Годится для этих целей музыка практически любая — лишь бы она была вам по душе.

Но можно обойтись и без музыки; кому-то, воз­можно, она будет просто мешать.

Возможно, у кого-то — на первых порах или вооб­ще — не будет получаться релаксация. Если в какой-то момент вы поймете, что это для вас проблема действи­тельно неразрешимая, вычеркните из своих занятий первую часть, дабы не застрять навеки на ее освоении. Но сделать это стоит только после достаточно долгих попы­ток, так как польза, приносимая релаксацией, огромна.

И, наконец, еще вот о чем хочется сказать. Нет никаких гарантий, что, начав аутогенное погружение

целью перенестись на берег моря, вы не окажетесь где-нибудь совершенно в другом месте. Это не страш­но. Это означает только одно: ваше подсознание вы­брало то место, куда вам действительно нужно сегод­ня. Лес, горы, маленький городок, где вы когда-то бегали ребенком, незнакомая деревенька... Какая раз­ница? Лишь бы путешествие в эти места принесло вам покой и счастье.