Г. Екатеринбург, 2010 г.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТОП ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ

Составитель: Забродина В.С.

г. Екатеринбург, 2010 г.

Основы ТОП (телесно-ориентированной психотерапии)

ТОП - это современный научно-практический метод, где соединяется целительная природа тела и психологическая наука.

ТОП дает возможность:

¾ осознать свои телесные (и психологические) блоки

¾ восстановить природу простого движения, самовыражения

¾ научиться доверять своему телу, слышать его сигналы

¾ развить " телесную чувствительность" к своему телу и телу другого человека

¾ стать раскрепощенным

¾ уверенным в себе

¾ повысить самооценку

¾ улучшить коммуникативные навыки

¾ научиться устанавливать комфортные отношения с партнером

¾ комфортно чувствовать себя в коллективе

¾ получить обратную связь от группы

Тренинг - это естественный способ принять себя таким, каким Я есть. Если я люблю и принимаю себя, я открыт для любви и принятия других людей.

Как результат:

¾ оздоравливается тело и душа,

¾ уходят стресс, раздражение, усталость,

¾ тело осознается целостным, родным и гармоничным,

¾ восстанавливается телесная и душевная чувствительность,

¾ приходит радость от простого движения, от общения с партнером и другими людьми,

¾ телесный ресурс дает опору для личностных изменений,

¾ меняется качество жизни.

Перечень основных методов телесно-ориентированной психологии и психотерапии (в хронологическом порядке)