Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Задание 1. Составить конспект проведения занятия по физической культуре с профессиональной направленностью (на примере своей специальности). №п/п
|
|
Составить конспект проведения занятия по физической культуре с профессиональной направленностью (на примере своей специальности).
| №п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ (общие метод. указания) |
| 1.Подготовительная часть | |||
| 1. | Построение | 30 сек | Сообщение темы и задач занятия |
| Ходьба на носках, руки вверх. | 20-30 сек | Спина прямая. | |
| 2. Основная | |||
| 1. | И.п.-лежа на спине, руки за головой; 1.-подъем туловища в положение сидя 2.-и.п. | 18-20 раз | Стопы от опоры не отрывать, локти широко раскрыты, подбородок вверх. |
| 3. Заключительная | |||
| 1. | Игра на внимание (описание игры) | 4-5 мин. | Правила игры |
| 2. | Построение | Домашнее задание (повторить упражнения на…) |
Задание 2.
Оценка телосложения посредством антропометрических индексов (весоростовой показатель).
Вопросы
1. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), ее цели и задачи
2. Что такое массовый спорт?
3. Дать определение физическому качеству сила.
Вариант №8 (ЭЮЯ)
Задание 1.
Составить конспект проведения занятия по физической культуре с профессиональной направленностью на свежем воздухе (на примере своей специальности).
| №п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ (общие метод. указания) |
| 1.Подготовительная часть | |||
| 1. | Построение | 30 сек | Сообщение темы и задач занятия |
| Ходьба на носках, руки вверх. | 20-30 сек | Спина прямая. | |
| 2. Основная | |||
| 1. | И.п.-лежа на спине, руки за головой; 1.-подъем туловища в положение сидя 2.-и.п. | 18-20 раз | Стопы от опоры не отрывать, локти широко раскрыты, подбородок вверх. |
| 3. Заключительная | |||
| 1. | Игра на внимание (описание игры) | 4-5 мин. | Правила игры |
| 2. | Построение | Домашнее задание (повторить упражнения на…) |
Задание 2.
Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методика анализа его данных (на личном примере)?
Вопросы
1. Какие функции выполняет спорт в обществе?
2. Что такое аутогенная тренировка?
3. Дать определение физическому качеству быстроты.
Список используемой литературы
1. Евсеев Ю.И. Физическая культура /Ю.И.Евсеев. – Изд. 5-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 378, [1] с.: ил. – (Высшее образование).
2. Физическое воспитание студентов вузов железнодорожного транспорта: Учебное пособие для вузов ж.-д. транспорта / Н.А. Бабинцев, Б.В. Максин, А.И. Крылов, Ю.А. Смирнов, Н.Ф. Гришин; Под ред. Н.А. Бабинцева. – М.: Маршрут, 2005. – 116 с.
3. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 144 с.
4. Царева Л.В. Формирование основ профессиональной физической культуры у студентов при освоении специальности «Мосты и транспортные тоннели» [Текст]: монография / Л.В. Царева. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2002. – 107 с.
5. Физическая культура и спорт в образовательной деятельности высших учебных заведений: учеб. пособие / Л.В. Царева, С.Н. Смоляр, В.В. Мулин. – 2-е изд., доп., перераб. - Хабаровск: Изд-во ДВГУПС, 2013. – 230 с.: ил.
6. Физическая культура студента: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2009.