![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Разминочные комплексы
· комплексы даосской йоги · самомассаж · мягкие растяжки · суффийские практики выстраивания костной структуры
Теоретическая часть · Крепость Тела, чистота Души, сила Духа – формула здоровья человека · Психофизиологические основы Практики. Понятие Центральной Точки · Дыхание – основной механизм энергообмена человека · Вегетативные и соматические функции организма · Три уровня гармонично развитой личности – мысль, чувство, действие · Ощущение радости от своего тела · " Самопризнание" как способ настройки организма
Базовые практики · Приёмы обучения диафрагмальному дыханию · Базовая стойка · Комплекс для раскрытия акупунктурных линий · Комплекс для активизации 5 зон позвоночника и головы · Комплекс " растяжек" с фиксацией центральной зоны · Аффирмация для признания своего тела
Занятие №2 Тема: " СИЛОВОЙ ИНСТИНКТ"
Разминочные комплексы · комплексы даосской йоги · парная йога · йога-массаж
Теоретическая часть · Внутренние ритмы организма – дыхание, сердцебиение, ритмы мозговой активности · Инстинкт как первичная жизненность · Брюшной пресс как орган дыхания · Три диафрагмы, их синхронная работа · Нижний пояс силы · Качество уверенности
Базовые практики · Брюшное дыхание с преодолением сопротивления · Основы парной работы – поглаживание, разминание, простукивание тела · Силовое тестирование опорности · Формирование энергетического " кокона" · Комплекс для развития концентрации внимания · Массажная техника " топтание " Занятие №3 Тема: " ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС ИНЬ-ЯН. (ГАРМОНИЯ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО В ЧЕЛОВЕКЕ)"
Разминочные комплексы · элементы даосской йоги · активизация диафрагмального (брюшного) дыхания · формирование энергетического " кокона” Теоретическая часть · Мужской и женский принципы мироздания, их проявление в физическом теле · Равновесие инь-ян с сохранением внутренней доминанты · " Женские" и " мужские" органы · Гомеостаз - поддержание энергетического баланса организма · Парасимпатическая часть вегетативной нервной системы · Укрепление иммунитета · Эфирный уровень (энергетический кокон) - восприятие себя вне границ физического тела
Базовые практики · Медитация " Внутренняя Улыбка" · Динамическая медитация " Кундалини " · Динамическая медитация " Мужское и Женское " · Аффирмация для внутреннего баланса инь-ян
Занятие №4 Тема: " РОДОВЫЕ СВЯЗИ И ИХ ВОССТАНОВЛЕНИЕ"
|