![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Гимнастика
Алдың ғ ы сыныпта ү йретілген оқ у материалдарын қ айталау. Саптық жаттығ улар. Бір орында тұ рып шең бермен бұ рылуды «Шең бермен! Бір-екі» пә рмені бойынша бө ліп орындау. Бір колоннадан екі колоннағ а жә не бір қ атардан екі қ атарғ а сап қ ұ ру. Колоннағ а орналасып «қ иғ аштап» жә не «қ арама-қ арсы бағ ытта» қ озғ алуды тү рлі арақ ашық тық пен жә не тү рлі екпінмен орындау. Спорттық қ ұ ралдармен жә не қ ұ ралдарсыз орындалатын жалпы дамыту жаттығ улары. Акробатикалық жаттығ улар. Аяқ ты бү гіп жә не тіктеп жауырынғ а тұ ру. Жинақ талып отырғ ан қ алыптан алғ а аунау. Арқ ада жатып «кө пір» қ алпын қ абылдау. Етпеттеп жатқ ан қ алыптан шалқ айып аяқ ұ шын басқ а тигізу («қ орапша» қ алпы). Тепе-тең дік жаттығ улары. Бө рене ү стіне қ ойылғ ан кедергілерден аттап жү ру. Ө рмелеу жаттығ улары. Ең іс орнатылғ ан орындық гимнастикалық орындық қ а жү релей отырып ө рмелеу. Кө лденең жә не ең іс орнатылғ ан гимнастикалық орындық қ а етпеттеп жатып қ олмен тартылу. Биіктігі 60 см гимнастикалық бө ренеден асып тү су. Асылу жә не таяну. Жатып асылғ ан қ алыпта орындалатын жаттығ улар, таянып тұ рғ ан қ алыпта орындалатын жаттығ улар; тү ргеліп тұ рып жә не жатып таянғ ан қ алыптан орындалатын жаттығ улар. Би жаттығ улары. Аяқ пен орындалатын позициялар, алма-кезек адымдар. Ойын тү рлері жә не ойын тү ріндегі тапсырмалар: гимнастика жә не акробатика элементтерінен қ ұ рылғ ан эстафеталар, ө рмелеу арқ ылы кедергілерден ө ту. Жең іл атлетика Алдың ғ ы сыныпта ү йретілген оқ у материалдарын қ айталау. Жү ру жә не оның тү рлері. Жү гіру. Жоғ арғ ы сө ре (старт). Бағ ытты жә не екпінді ө згертіп жү гіру. Қ айталап 3× 10 м жү гіру. 30 м жү гіру. Уақ ытты есепке алмай 1000 м қ ашық тық қ а жү гіру. Секірулер. Бір орында жә не 90о и 180обұ рылып секіру, бір орыннан ұ зындық қ а секіру. Тік бағ ытпен жү гіріп келіп секіру, 40 см биіктіктен секіру, секіргішпен бір орында секіру. Лақ тырулар. Кө лденең жә не тік орнатылғ ан нысанағ а шағ ын допты лақ тыру; «иық тан асыра» лақ тыру тә сілімен алысқ а лақ тыру. Жү гіру, секіру, лақ тыру жә не эстафета тү ріндегі қ озғ алмалы ойындар. Дала жарысы. Ойлы-қ ырлы жерлері аз далада табиғ и кедергілерден ө тіп жү гіру (1, 5-2 шақ ырым). Қ озғ алмалы ойындар Алдың ғ ы сыныпта ү йретілген ойындар. Қ имыл-қ озғ алыс сапаларын дамытуғ а арналғ ан ойындар: «Жылжымалы арқ ан», «Нө мірлерді шақ ыру», «Ү йсіз қ оян», «Орамал», «Ау» жә не қ уыспақ ойындарының тү рлері. Доппен ө ткізілетін ойындар: «Доппен қ уыспақ», «Нысанағ а дә л тигізу», «Допты аяқ пен тебе қ озғ алу», «Колоннада тұ рып допты лақ тыру», «Допты кө ршіге беру», «Допты ө ткізу» жә не т.б. Шаң ғ ы Таяқ пен итеріле сырғ у. Адымдап жә не сырғ и шаң ғ ы ізімен қ озғ алу. Бір орында тұ рып аяқ тың ө кшесін кө термей адымдай бұ рылу. Аласа дө ң ге адымдап, «шырша» жә не «баспалдақ» тә сілдерімен кө терілу. Негізгі тұ ру қ алпында ең іске тү су. «Соқ аша» тежелу. Шаң ғ ымен 1 шақ ырым қ ашық тық ты ө ту. Қ озғ алмалы ойындар жә не қ арама-қ арсы эстафеталар: «Кім тауғ а бірінші болып шығ ады», «Кім таудан ұ зағ ырақ сырғ иды», «Шаң ғ ы сайысы», «Қ ақ пағ а» жә не т.б. Жү зу Тыныс алу жаттығ улары. «Жұ лдызша» жә не «Қ алытқ ы» қ алпында демді ұ стау жаттығ улары. Біреудің кө мегімен немесе бассейннің жақ тауынан ұ стап етпеттеп жә не шалқ алап жатып «жұ лдызша» жаттығ уын орындау. Бассейннің жақ тауынан ұ стап жатып аяқ пен кроль тә сілімен жү зу кезіндегі қ имылдарды орындау. Етпеттеп жә не шалқ алап жатып сырғ у. Судағ ы ойындар: «Туннелге кіретін поезд», «Балық тар жә не ау», «Толқ иды тең із», «Су тү біне отыр», «Дельфиндер», «Торпедо» жә не т.б. су қ арсылығ ын жең уге, суда сырғ у жә не сү ң гуді ү йрететін ойындар.
2-сынып оқ ушыларының қ имыл-қ озғ алыс сапаларын игеру дағ дыларын анық тауғ а арналғ ан оқ у нормативтері
2 сынып оқ ушыларының дене дайындық тарын бағ алау кестесі ұ лдар
2 сынып оқ ушыларының дене дайындық тарын бағ алау кестесі қ ыздар
Сынып Барлығ ы – 102 сағ ат (аптасына 3 сағ.) Бағ дарлама бойынша жылдық сағ аттар санын тоқ сандарғ а бө лу
Ескерту: * Қ арсыз аудандарда (оң тү стік ө ң ірлер) шаң ғ ы дайындығ ының орнына таза ауада қ озғ алмалы ойындарды ө ткізу ұ сынылады. ** Жү зу сабағ ын ө ткізу мү мкін болмағ ан жағ дайда, оның орнына гимнастика сабағ ын ө ткізу ұ сынылады. Білім негіздері Қ азақ стан халқ ының дене мә дениеті жә не оның ең бекпен байланысы. Қ имыл-қ озғ алыс тә ртібі жә не оның денсаулық ү шін маң ызы. Дене жаттығ уларының денсаулық ты нығ айту, дене бітімін қ алыптастыру жә не жалпақ табандылық тың алдын-алуғ а тигізетін оң ә сері. Футбол, волейбол жә не баскетбол ойындары.
Қ имыл-қ озғ алыс біліктіліктері мен дағ дылар
|