![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Характера куренияСтр 1 из 5Следующая ⇒
ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ Обучающегося _______________________________________________________________________________________ (Ф.И.О. полностью) _____________________________________________________ (код и наименование специальности)
ГРУППА __________________ __________________ __________________ __________________ ____________________________________________________________________________________ (Ф.И.О. классного руководителя, полностью) Начат _____________ 20 __ г. Окончен ___________ 20 __ г. Подпись классного Руководителя группы ______________ 20 __ г. ______________ 20 ___г. _______________ 20__ г. _______________ 20 __ г. Вредные привычки Ф.И.О. преподавателя _____________________________________________________ Мифы о курении Курят все. Не все. У нас в стране курят 60% мужчин и 10% женщин. Это, конечно, много. В развитых странах курящих гораздо меньше, и даже не все подростки пробуют курит. Курить понемногу не вредно. Это не так. 2 сигареты, которые женщина выкуривает каждый день, или 3 сигареты для мужчины сокращают их жизнь на год. От курения худеют. Вокруг столько полных людей, которые курят. Что же они не худеют? Другое дело, что люди, бросившие курит, могут в первые месяцы немного поправиться. Просто они теперь по-другому ощущают вкус еды, ее аромат, у них появляется аппетит. Но если не переедать, быстро войдешь в норму. Курящая девушка выглядит привлекательно. На самом деле 80% мужчин предпочитают, чтобы женщины не курили. Курение успокаивает. Увы. Последние исследования показали, что это не так. Наоборот, курение повышает тревожность и ведет к депрессии. Курение модно. Сейчас модно быть здоровым, спортивным, чтобы тебя хватило на все: на интересную работу, карьерный рост, путешествия, увлечения… и на долгую-долгую жизнь! Определение степени Никотиновой зависимости Тест Фагерстрема
Степень никотиновой зависимости определяется по сумме баллов:
- 0-2 – очень слабая зависимость - 3-4 – слабая зависимость - 5 – средняя зависимость - 6-7 – высокая зависимость - 8-10 – очень высокая зависимость
МОИ результаты
____________________________________________________
Курительное поведение – комплексная оценка поведения курящего, причины курения, характера курения 1. «Стимуляция» – курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием, а именно снимает усталость. Курит, когда не ладится работа. В этом случае очень высокая степень зависимости от никотина. 2. «Игра с сигаретой» – важнее всего аксессуары – зажигалки, сорта сигарет, пепельницы и т.д. Выпускает дым на свой манер и курят за компанию и мало. 3. «Расслабление» – курят только в комфортных условиях, если бросают, то долго и обычно вновь начинают. 4. «Поддержка» – связь с волнением, или чтобы сдержать гнев, собраться с духом. Считают, что сигарета снимет эмоциональное напряжение. 5. «Жажда» – физическая привязанность к табаку, курят в любой ситуации, не смотря ни на что. 6. «Рефлекс» – не осознают причин курения, не замечают сам факт курения, курят много на автомате, чаще за работой.
|