Отрицательные эмоции

Они плохие попутчики в жизни человека, вызывают растерянность, разочарование, уныние, тоску, сковывают волю, влияют на самочувствие. Как научиться избавляться от отрицательных эмоций? Психологи предлагают несколько путей выхода из экстремальной ситуации. Вот некоторые из них.

Думайте о случившемся! Но при этом анализируйте только то, что уже произошло. Это поможет в будущем избежать подобных ситуаций, заставит активно и целенаправленно думать. Активное и целенаправленное размышление поможет вам выйти из состояния пассивности и уныния. Как только вы почувствовали, что вас покидает пассивность и уныние, переходите к реализации второго совета.

Переключайтесь! Не «зацикливайтесь» на бесплодных сожалениях о прошлом, стремитесь к достижению реальной и актуальной цели. Встряхнитесь в буквальном смысле: потрясите головой, руками. Прикажите себе: «Все! Довольно! Выводы сделаны. Теперь надо заняться другим».

Новая деятельность может осуществляться в двух направлениях. Первое – необходимо направить усилия на исправление своего промаха (например, испорченное любимое платье можно перешить, перекрасить, перекроить и т. д.)- Второе направление предполагает активное занятие делом, не имеющим никакого отношения к причине вашего расстройства (например, посвятите себя домашним заботам, встречайтесь с друзьями и т. д.).

Поплачьтесь! Если рядом есть доброжелательный и умеющий слушать собеседник, то «поплачьтесь ему в жилетку». Цените таких людей, помогайте им. В трудные для вас минуты они возьмут «на себя» часть ваших отрицательных переживаний. Облегчение может принести и беседа со случайным попутчиком в дороге. Как правило, с незнакомыми людьми мы бываем более откровенными. Здесь работает фактор анонимности. Так часто поступают одинокие люди. Они стараются иметь в доме кошку или собаку, и все, что накипело у них на душе, они выговаривают им. Статистикой установлено, что присутствие в доме животных продлевает жизнь их одиноким владельцам.

Напишите письмо! Вы можете описать все свои огорчения и переживания в письме к другу, которое никогда не пошлете. Сохраните его, перечитайте спустя некоторое время. Возможно, это поможет посмотреть вам на себя со стороны. Любую критическую ситуацию надо пережить, фактор времени в этом смысле очень важен. Время уменьшает силу эмоциональных переживаний.

Сделайте себе подарок! Этот совет можно выполнить в буквальном и переносном смысле. Например, займитесь весь день только тем, что вам нравится. Или хотя бы пару часов! Некоторые получают удовольствие и от вкусной еды. Отрицательные эмоции после этого значительно слабеют.

Помогите ближнему! Помощь ближнему дает двойной выигрыш. Сделаете доброе дело и избавитесь от плохого настроения.

Растворите печаль во сне! Это один из самых простых и древних способов расстаться с унынием. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее».

Найдите компенсацию! Например, если вы серьезно заболели, это, безусловно, плохо, зато у вас появилась возможность вдоволь почитать, подумать о жизни и делах. Как говорится: «Нет худа без добра!».

Соприкоснитесь с природой! Походите по парку или выберитесь за город. Постарайтесь почувствовать гармонию природы, подумать об удивительных способностях красоты восстанавливать душевные силы.

Расслабьтесь! Сядьте удобно, добейтесь максимального мышечного расслабления. Прикройте веки. Мысленно окиньте себя изнутри взглядом. Лоб разглажен... Лицо расслаблено... Челюсти разжаты... Руки, туловище, ноги расслаблены. Дыхание ровное, спокойное. Представьте красивый пейзаж. Постарайтесь как бы перенестись туда. Почувствовать аромат цветов, трав, услышать шелест листьев, журчание ручья... Наслаждайтесь отдыхом и покоем. Побудьте в таком состоянии 5–7 минут, после чего сделайте глубокий вдох, откройте глаза. Напрягите мышцы ног, туловища, проверяя их послушность, готовность к работе. Хорошо помогают расслабиться и приятные мелодии.

Поддержать эмоциональное равновесие вам помогут антисоветы психологов.

Чаще пребывайте в состоянии враждебности! Ко всем и ко всему будьте враждебны, недоверчивы. От любой трудности взрывайтесь от гнева. Загоняйте ярость глубоко в себя, извергая ее затем с ненавистью и цинизмом. Особенно хорошо у вас получится, если при этом у вас будет нахмуренное лицо, стиснутые челюсти, резкие движения.

Работа – важнее всего! В мире нет ничего более важного, чем ваша работа, и вы единственный, кто может ее выполнить как положено и с наибольшей эффективностью. Поэтому, когда отрываетесь от работы, вы правильно делаете, что продолжаете думать о своих служебных проблемах.

Не вздумайте интересоваться культурой, искусством, книгами! Все это глупости и скука. Забудьте о нежности к близким, не поддавайтесь даже минутным проявлениям сентиментальности.

Ни минуты свободного времени для себя! Вы не можете позволить себе потерять даже миг. Не позволяйте никому опаздывать на встречу с вами и сами не делайте этого. В любом случае не тратьте времени на такую ерунду, как наслаждение вкусной пищей, любование красотами природы, цветами. Если с кем-то ведете беседу – то только на профессиональную тему.

Игнорируйте всякие советы о здоровье! Не ограничивайте себя. Ешьте, пейте, делайте все, что вам хочется.

Тест

«УГАДАЙТЕ, ГДЕ ВЗАИМНАЯ ЛЮБОВЬ?»

Посмотрите внимательно на фотографии двух молодых людей. Попробуйте определить, на каких из них юноша и девушка проявляют взаимное чувство любви.

Тест

«ЛЮБЯТ ЛИ ВАС ЛЮДИ?»

Существуют различные тестовые методики. Известны тесты-вопросы и тесты-утверждения. Рассмотрим одни из таких тестов-утверждений. Ответьте «да», если вы согласны с утверждением, или «нет», если не согласны.

1. Вы должны помнить, что почти ежеминутно в течение дня вас пристально оценивают те, с кем вам приходится общаться.

2. У человека должно быть достаточно развито чувство независимости, чтобы обсуждать с друзьями свое хобби, невзирая на то, разделяют они или нет его увлечение.

3. Самое мудрое – это сохранять достоинство даже тогда, когда у вас имеется сильный соблазн поступить иначе.

4. Если человек замечает ошибки в речи других, ему следует их поправлять.

5. Когда вы встречаетесь с незнакомыми людьми, вы должны быть достаточно остроумны, общительны и привлекательны, чтобы произвести на них впечатление.

6. Когда вас представляют другому человеку и вы не расслышали его имя, вы должны попросить его повторить.

7. Вы уверены, что вас уважают за то, что вы никогда не позволяете другим подшучивать над собой.

8. Вы должны быть всегда настороже, не то окружающие начнут подшучивать над вами и выставлять в смешном виде.

9. Если вы общаетесь с остроумным человеком, лучше не ввязываться в соревнование, а отдать ему должное и выйти из разговора.

10. Человек должен стараться, чтобы его поведение соответствовало настроению компании, в которой он находится.

11. Вы должны всегда помогать своим друзьям, потому что вам может очень понадобиться их помощь.

12. Не стоит оказывать слишком много услуг другим, потому что в конце концов очень немногие оценивают их по достоинству.

13. Лучше, если другие зависят от вас, а не вы от них.

14. Настоящий друг старается помогать своим друзьям.

15. Человек должен «выставлять» напоказ свои лучшие качества, чтобы его оценили по достоинству и одобрили.

16. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже слышали, вы должны остановить рассказчика.

17. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже слышали, вы должны быть достаточно вежливы, чтобы от всего сердца посмеяться.

18. Если вас пригласили к другу, а вы предпочитаете сходить в кино, вы должны сказать, что у вас болит голова или придумать какое-то другое объяснение, но не рисковать возможностью обидеть друга, сообщая ему действительную причину.

19. Настоящий друг требует, чтобы его близкие поступали всегда наилучшим для него образом, даже когда они и не хотят этого.

20. Люди не должны упрямо и настойчиво защищать свои убеждения всякий раз, когда кто-нибудь выразит противоположное мнение.

Обработка результатов на с. 349.

Тест

«СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ РИСУЕШЬ...»

Беседуя по телефону (или участвуя в заседаниях), мы нередко, почти не отдавая себе отчета, начинаем выводить на листке бумаги узоры, рожицы или геометрические фигуры. Не спешите выбрасывать свои художества! Как считают психологи, каракули могут немало рассказать о вашем характере или настроении.

1. Спирали, круги, волнистые линии. Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют, мешают вам или кажутся обременительными. Если вы вынуждены заниматься чужими делами, то вам хочется покончить с ними как можно скорей. Почему? Все ваше внимание в настоящий момент сосредоточено на собственной персоне. Возможно, вы переживаете легкий кризис, и от вас требуется принять какое-либо решение. Если вы заметили, что начинаете рисовать спирали, имейте в виду: сейчас вам необходимо следить за собой, чтобы не вспылить и не нанести собеседнику оскорбление.

2. Цветочки, солнце, гирлянды. На душе у вас вовсе не так весело, как это может показаться, скорее, наоборот. Вы больше всего мечтаете о дружбе и нежности, а слова, которые вертятся на языке, невольно переносите на бумагу: «Обрати на меня внимание!». Если ваша рука начинает выводить цветочки или солнце, поспешите навестить хороших друзей или, по крайней мере, постарайтесь в ближайшее время находиться среди людей.

3. Сетки. Вы чувствуете, что попали в рискованное или же просто неловкое положение. Каждая решительная жирная линия – это атака, которую вы не решаетесь предпринять. Если вы обведете свой рисунок – это значит, что с проблемой покончено, по крайней мере внешне. Вы чаще всего склонны проглатывать обиду и раздражение. А это таит в себе опасность: у вас в душе накапливается разочарование, и вы чувствуете себя все более и более несчастными.

4. Переплетение сердец. Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Обратите внимание: чем строже слова, которые вы произносите, тем большие масштабы приобретает рисунок. Не надо держаться так холодно, до такой степени скрывать свои чувства. Выскажите их!

5. Узоры на обоях. Острые углы и плавные овалы соединяются в мотив, повторяющийся до бесконечности. Такой узор говорит о том, что вам скучно: надоел телефонный разговор, а может быть, вообще весь ваш образ жизни. Вы жаждете перемен, мечтаете о новых переживаниях, которые избавят вас от ощущения, что вы тратите время впустую. Задумайтесь серьезно, как переменить образ жизни. Можно начать с пустяка: скажем, выкинуть нечто экстравагантное, такое, что вы всегда хотели, но не решались сделать. Это разрушит однообразие, действующее на вас так угнетающе.

6. Кресты. Кресты изображают очень часто. Женщины обычно придают им вид украшений, у мужчин они более строгих очертаний. В обоих случаях кресты выражают чувство вины, возникшее скорее всего в ходе телефонного разговора. Что-то вас тяготит или вы себя укоряете сами, или вас упрекнул собеседник. Надо непременно обсудить причину – правда, не обязательно сию же минуту. В противном случае вам предстоит еще долго мучиться.

7. Человечки. Пусть их веселый вид не вводит вас в заблуждение. Это изображение – признак беспомощности или желания уклониться от какой-то обязанности. Люди обычно рисуют человечка в момент, когда им следовало бы сказать решительное «нет», но они не могут заставить себя произнести это слово. Так что человечка надо воспринимать как предупреждение и сказать себе: «Не сдавайся! Откажись, иначе потом будешь сокрушаться из-за собственной слабости!».

8. Квадраты, треугольники и другие геометрические фигуры. Ясно одно: вас легко не проведешь. У вас четкие цели и убеждения, вы почти никогда не скрываете своего мнения. Вы редко испытываете страх перед своими противниками и конкурентами. Обычно вы сосредоточенны. Чем более угловаты геометрические формы, тем более вы агрессивны, хотя внешне это и не всегда заметно. Это качество сковывает вашу фантазию и не позволяет вам расслабиться. Постарайтесь смотреть на вещи проще.

9. Пчелиные соты. Они говорят о стремлении к спокойствию, гармонии, к упорядоченной жизни. Они могут означать и желание создать семейное гнездо. Задумайтесь над последним объяснением! Вероятно, ваша проблема – в нежелании признать перед самим собой существование такой мечты, Рисунок выдает ваши скрытые мысли.

10. Шахматные поля. По-видимому, вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Вы мечтаете о ясном и надежном пути. В данный момент не следует что-либо скрывать или замалчивать. Если такие изображения появляются часто, то вы, вероятнее всего, страдаете от скрытых комплексов.

11. Переплетение кругов. Чаще всего такой рисунок отражает желание участвовать в чем-либо. В настоящий момент вы чувствуете, что находитесь вне событий. Может быть, хотите кому-либо помочь, но не знаете как. Или у кого-то именины, а вас не пригласили. Постарайтесь уяснить, почему вы «вне игры», и как-нибудь исправить положение.

Тест

«ПОЧЕМУ ИМЕННО ОН?»

Другие могут быть обаятельнее и симпатичнее и выглядят гораздо лучше. Почему вы выбрали именно его, хотя он не блещет ни красотой, ни умом? Когда рано утром он, заспанный, бегает по квартире, трудно скачать, что он очень привлекателен. Даже холодный душ и бритье не превращают его в Роберта Редфорда. Вы сами нередко задавали себе вопрос, что связывает вас с этим мужчиной.

Ответив на вопросы этого теста, вы сможете узнать немного больше по этому поводу. Прочитайте внимательно следующие вопросы и отметьте ответы, которые больше всего соответствуют вашим чувствам.

1. Мог бы он быть более мужественным в сравнении с другими мужчинами?

а) Ох, он очень мужественный;

б) Меня это не волнует;

в) Нет, я бы совсем этого не хотела;

г) Да, иногда.

2. Кажется ли он вам привлекательным, когда вы сравниваете его с другими мужчинами?

а) Я считаю, что он самый красивый, даже когда

сержусь на него;

б) Считаю, что он привлекательный, но для меня это не так важно;

в) Иногда он мне кажется очаровательным, а иногда просто уродом;

г) Считаю, что он выглядит хорошо, но знаю мужчин, которые выглядят лучше его.

3. Как по сравнению с другими мужчинами он справляется с житейскими трудностями?

а) Ему все удается;

б) У него нелегкая судьба;

в) Всегда находит выход из положения;

г) Часто сам себе все усложняет.

4. Кто из вас двоих чаще советуется с другим?

а) Чаще я спрашиваю у него совета;

б) Он чаще просит у меня совета;

в) Между нами нет разницы.

5. Кто, по-вашему, более сильная сторона в вашем союзе?

а) Он;

б) Дополняем друг друга;

в) По-разному;

г) Мне кажется, что я.

6. Если надо что-то решить, например, когда идти в отпуск, – за кем последнее слово?

а) Как-то так складывается, что я всегда соглашаюсь;

б) Всегда нужно много времени, чтобы что-то решить;

в) Ведем горячие споры;

г) Такое впечатление, что решение зависит от меня.

7. Как у вас обстоят дела с взаимной критикой?

а) Он чаще подсовывает мне какое-нибудь предложение, которое я охотно принимаю;

б) Оба стараемся не критиковать;

в) Постоянная критика действует мне на нервы;

г) Если я не скажу, что мне не нравится, все останется по-прежнему.

8. Когда он сердится на вас, какие обвинения в свой адрес вы слышите?

а) Что я беспомощна, ничего не могу сама решить;

б) Что я всегда знаю лучше, навязывая свое решение;

в) Что я слишком непоследовательна и люблю спорить;

г) Что я слишком неприступная, несгибаемая.

9. Думаете ли вы иногда, чтобы уйти от него?

а), б) Нет;

в), г) Да.

10. Появляется ли у вас чувство безопасности, когда вы с ним?

а) Да, очень сильное;

б) В какой-то степени;

в) Не всегда;

г) В принципе, да.

11. Как вы проводите свободное время?

а) Хотела бы отдыхать вместе, но понимаю, что он должен иметь время для себя;

б) Стараемся быть вместе;

в) Считаю, что мы бываем вместе чаще, чем надо;

г) У меня есть важные дела, в которых он не участвует.

12. Бывает ли он агрессивен по отношению к вам?

а) Да, но я знаю, что он думает по-другому;

б) Нет, в принципе, никогда;

в) Да, и достаточно неприятным образом;

г) Нет, очень редко, он вообще спокойный.

13. Какой он в кругу своих друзей?

а) Чаще всего он является центром внимания;

б) Уходит в сторону;

в) Задает тон;

г) Его все любят.

14. Как вы считаете, бывают ли соблазнителями другие мужчины (по отношению к вам)?

а) Нет, потому что он этого не допустит;

б) Нет, потому что я верна по натуре;

в) Редко, чаще я борюсь с соблазнительницами;

г) Если честно, да, и довольно часто.

15. Хорошо ли вы его знаете?

а) Знаем друг друга наизусть;

б) Не все о нем знаю, но и так ему от меня ничего не удается скрыть;,

в) Постоянно узнаю что-то новое;

г) Знаю все, что его касается.

16. Какие из этих четырех высказываний вам больше всего подходят?

а) Мой партнер помогает мне быть интересной личностью;

б) Мой партнер дает мне почувствовать, что я ему нужна;

в) Мой партнер говорит мне, если ему что-то во мне не нравится;

г) Мой партнер старается избегать привычек, которые мне не нравятся.

17. Он возвращается домой под утро и – молчит. Какое поведение в такой ситуации для вас типично?

а) Веду себя приветливо и жду;

б) Создаю ему приятную атмосферу, которая расположит его к откровенным признаниям;

в) Веду себя обычно, в надежде, что сам все расскажет;

г) Устраиваю сцену «на 24 тарелки».

18. Как он оценивает свои старые связи?

а) Плохо, удивляясь, как такое могло быть;

б) Чувствуется, что ему неприятно;

в) В принципе, говорит о них нормально;

г) Говорит о них очень хорошо.

19. Как вы относитесь к предыдущему поклоннику?

а) Постоянно чувствую себя близкой ему;

б) Со многими моими партнерами я остаюсь в дружеских отношениях;

в) Нас объединяют контакты «на расстоянии», пока вообще не исчезаем из поля зрения друг друга;

г) Всегда, когда его встречаю, у меня начинает сильно биться сердце.

20. Что волнует вас больше всего, когда вы думаете своем муже или партнере?

а) Я счастлива, что я рядом с ним;

б) Чувствую, что я его очень люблю и очень взволнованна;

в) Мои чувства зависят от того, насколько мы пони-м друг друга в данный момент;

г) Меня радует то, что он любит меня.

Обработка результатов на с. 349.

Тест

«СКАЖИ МНЕ. КАК ТЫ НОСИШЬ ШАРФ...»

По тому, как мужчина носит шарф, можно судить о его здоровье, характере, темпераменте (рис. 35).

1. Два конца на груди. Люди, уважающие порядок в делах. Часто страдают кашлем и другими «зимними» болезнями. Так носят шарф адвокаты, сотрудники крупных предприятий, бизнесмены.

2. Два конца на спине. Чаще всего это заядлые курильщики. Они страдают болезнями печени и язвой желудка, а в старости – радикулитом. В работе добросовестны, любят доводить дело до конца, раскладывать в<: е «по полочкам».

3. Обмотан вокруг шеи. Романтики, любители острых ощущений. Подвержены болезням легких, сильным головным болям, чувствительны к перемене погоды. Большие оригиналы, любят хозяйничать на кухне.

4. Один конец спереди, другой – сзади. Чаще всего это люди, чья деятельность связана с творчеством. Страстные любовники, готовые на все, чтобы завладеть объектом обожания. Болеют крайне редко.

Тест

«СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?»

Все, а прежде всего мужчины, согласятся с тем, что соблазнительность или сексапильность (от английского sex-appea) не зависит от красоты, а в действительности что-то большее, что не так-то легко определить. Искусство обольщения – это, собственно, состояние души, образ жизни, стиль поведения, сочетание привлекательности с игривостью, слегка приправленное сексом. Этот тест позволит узнать, какое место занимаете вы в иерархической лестнице соблазнительниц. Окружают ли вас постоянно мужчины? А может, вы слишком часто вызываете интерес у представителей противоположного пола? Все это вы узнаете, ответив на вопросы теста.

1. В каком из четырех типов купальника вы чувствуете себя свободнее?

а) В бикини;

б) В раздельном, но не слишком открытом;

в) В закрытом, сильно декольтированном с высоко открытыми ногами;

г) В классическом закрытом.

2. Собираетесь на ужин с двоюродным братом в модный ресторан. Какие чулки наденете?

а) Обычные колготки;

б) Черные кружевные;

в) Шелковые с подвязками.

3. Собираетесь на ужин с мужчиной, к которому вы неравнодушны. Какие чулки выберете для такого случая?

а), б), в) – см. выше.

4. Уделяете ли вы внимание всегда одному и тому же мужчине на каком-либо вечере или торжестве?

а) Да;

б) Нет;

в) Да, но иногда посматриваю и на других.

5. Был ли у вас уже роман с каким-нибудь Александром, Сергеем или Владимиром?

а) Да;

б) Нет;

в) И с Александром, и с Сергеем, и с Владимиром.

6. С каким из этих мужчин вам хотелось бы больше всего завести роман?

а) С политиком;

б) Со спортсменом;

в) С актером.

7. Носите ли вы серьги на пляже?

а) Никогда, боюсь потерять;

б) Да, но снимаю перед тем, как зайти в воду;

в) Да, всегда.

8. Можете ли вы меньше чем за минуту составить полный список ваших поклонников?

а) Невозможно всех вспомнить;

б) Да, конечно,

в) Да, это не займет много времени.

9. Как вы считаете, в каком возрасте женщина должна делать пластические операции?

а) После 30 лет;

б) После 50 лет;

в) Вообще не стоит.

10. Какой из этих коктейлей вы бы предпочли?

а) Витаминный с томатным соком;

б) Шампанское и апельсиновый сок;

в) Мартини с лимоном и льдом.

11. Как бы вы подкрасили глаза, чтобы покорить дипломата среднего возраста?

а) Используя яркие, модные цвета;

б) В пастельных тонах;

в) В цветах, близких к естественным.

12. Что бы вы выбрали для макияжа, чтобы привлечь внимание киноактера?

а), б), в), как в п. 11.

13. Какой род опасности пугает вас больше всего?

а) Буря;

б) Возвращение домой поздно вечером по пустынным улицам;

в) Прыжок с парашютом.

14. Когда наносите духи, вы начинаете с:

а) Мест за ушами;

б) Шеи;

в) Декольте.

15. Какой из названных ниже предметов вы выбрали бы для него на день рождения?

а) Модные солнечные очки;

б) Плавки;

в) Классический галстук в полоску.

16. Какое слово, по-вашему, лучше всего рифмуется со словом «соблазнение»?

а) Пренебрежение;

б) Освобождение;

в) Увлечение.

17. Что, по-вашему, привлекает в женщине больше всего, что вы стремитесь подчеркнуть?

а) Красивая фигура;

б) Глаза;

в) Стиль.

18. Приглашаете его к себе впервые. Чем угостите?

а) Фаршированной уткой;

б) Прекрасным овощным салатом;

в) Заливной форелью.

19. С каким типом мужчины вы охотнее пошли бы на шумный вечер?

а) С кем-то из так называемых «сливок общества»;

б) С приятным коллегой;

в) С художником;

г) Со студентом факультета журналистики.

20. Какое качество туалетной воды цените больше всего?

а) Свежесть;

б) Оригинальность запаха;

в) Чтобы запах сочетался с моим стилем, темпераментом и одеждой.

21. Какой из нижеприведенных предметов вы считаете наиболее необходимым?

а) Дезодорант;

б) Щетка для волос;

в) Помада.

22. Когда, по-вашему, женщина становится более привлекательной?

а) Когда она беременна;

б) Когда она влюблена;

в) Когда она разделяет взгляды своего избранника.

23. Ваш гардероб горит. Что из него вы спасали бы в первую очередь?

а) Комплект шикарного, элегантного шелкового белья;

б) Длинную юбку;

в) Босоножки;

г) Джинсы и рубашку.

24. Уезжаете на давно запланированный уик-энд. Какую открытку вы пошлете ему (вы знакомы около недели)?

а) С репродукцией произведения искусства;

б) Со скромным рисунком;

в) Обычную, с видом.

25. Что напишете на обратной стороне?

а) Целую, до скорой встречи;

б) Без тебя я пропадаю;

в) Приехала рано с первыми лучами солнца. На пляже полно народу. Собираюсь хорошо отдохнуть и вернуться в прекрасной форме.

26. Вы приглашены на официальное торжество. Какую позу примете, сидя среди гостей (рис. 36, а-в):

а) Позу манекенщицы;

б) Позу очень скромной особы; в) Совершенно свободную и расслабленную.

27. Какую из этих вроде немодных вещей вам больше всего жаль?

а) Вуали;

б) Кринолина и припудренных париков;

в) Тяжелых старинных сабо из кожи и дерева;

28. Первый раз выбираетесь с ним на уик-энд. Во что вы сложите свои вещи?

а) В кожаную сумку через плечо;

б) В дорожную сумку, которую носят в руке;

в) В саквояж и несессер в старомодном стиле.

29. Чьей матерью вы хотели бы быть?

а) Эйнштейна;

б) Марлона Брандо;

в) Черчилля.

30. Какой из этих цветов вам нравится больше всего?

а) Маргаритка;

б) Пион;

в) Белая роза;

г) Орхидея.

31. Вы одна обедаете в ресторане. Просите счет, но официант говорит: «Уже уплачено»... Ваша реакция?

а). Предполагаете, что это ошибка;

б) Спрашиваете: «Кем?»;

в) Просите листок бумаги и карандаш, чтобы напитать пару слов тому, кто решился на такой жест.

32. Какую птицу вы бы выбрали для своего герба?

а) Орла;

б) Синичку;

в) Чайку.

33. Идете к друзьям на именины. Проезжающий грузовик обдает вас с ног до головы грязью. Что вы делаете?

а) Быстро возвращаетесь домой и переодеваетесь;

б) Не идете в гости. Все пропало;

в) После некоторых колебаний идете в гости, не обращая внимания на свой вид.

34. Когда последний раз вам признавались в любви?

а) Пару дней назад;

б) Около месяца назад;

в) Очень давно.

35. В роли какой из этих фотомоделей вы чувствовали бы себя лучше всего (рис. 37, а-в)?

а) Рекламирующей дорогие духи;

б) Предлагающей крем для загара;

в) Рекламирующей алкогольный напиток.

36. Сколько времени вы проводите на кухне, чтобы приготовить ужин для четырех-пяти гостей?

а) 15–20 минут;

б) От получаса до 45 минут;

в) Час и больше.

37. Пришла ночь любви. При звуках какой музыки вы хотели бы ее провести?

а) Оперной;

б) Поп-музыки;

в) Лучше всего камерной.

38. Как вы считаете, 65-летний мужчина – это:

а) Требующий опеки старичок;

б) Партнер, гарантирующий чувство безопасности;

в) Кто-то заслуживающий доверия;

г) Хороший партнер женщины.

39. Что бы вы отдали за неделю горячей, безумной любви?

а) Неделю отпуска;

б) Месячную зарплату;

в) б месяцев жизни.

40. Что бы вы хотели застраховать прежде всего?

а) Имущество;

б) Жизнь;

в) Лицо.

Обработка результатов на с. 351.

Тест

«ПОКАЖИ МНЕ СВОЮ ГУБНУЮ ПОМАДУ»

Кое-что о женщине может рассказать ее губная помада.

Косой срез (а). Она смела, у нее откровенная и творческая натура.

Плоский срез (б). Решительна, самолюбива, уверена в себе. Ей обычно удается добиться того, к чему стремится.

Плоско-округлый (в). Пользуется успехом у других, умеет слушать, ей можно открыть душу.

Желобообразный (г). Ее нелегко удовлетворить. Грустит о приключениях. За веселостью скрывает свою чувствительность.

С впадиной (д). Чувствительна, впечатлительна и полна жизни. Умеет завоевывать симпатии.

Овальный (е). Характерные черты – интеллигентность и изысканность. Ее окружает аура таинственности.

Остроконечная (ж). Ценит себя. Не боится опасностей, откровенно их провоцирует.

Округлый (з). Ей неведома скука. Знает, чего хочет, и умеет этого достигать.

Тест

«ВЕЛИКИ ПИ ГЛАЗА У СТРАХА?»

Кому из нас незнакомо чувство страха или робости? У кого не замирало сердце в кабинете у разъяренного начальника и перед первым свиданием, на экзамене и над романами Агаты Кристи? С помощью этого теста вы сможете выяснить степень вашей уверенности в себе, глубину решительности и смелости. А также и правдивости, с какой вы будете отвечать на эти вопросы.

1. Если вам дорогу перебежит черная кошка, встретится женщина с пустыми ведрами или случится друге подобная неприятность, вы:

а) Смело пойдете ей навстречу, так как в приметы не верите;

б) Украдкой плюнете через плечо и, состроив рожки в кармане, тоже решительно пойдете вперед;

в) Плюнете не через плечо, а просто так и свернете в ближайший переулок.

2. Вы стоите в людном месте и рядом с вами несколько мужчин громко ругаются, В этом случае вы:

а) Повернетесь к ним и скажете свое мнение о таком поведении;

б) Будете, ни к кому в сущности не обращаясь, ронять замечания вроде: «Ну и хамы!», «Бывают же!», «Постыдились бы!»;

в) Молча перейдете в другое место, чтобы не слышать ругань.

3. На улице вам встретилась(ся) симпатичная(ный) девушка (юноша), с которой(ым) бы вы хотели познакомиться. Вы:

а) Подойдете и представитесь режиссером, певицей или укротителем тигров;

б) Просто представитесь;

в) Спросите «Сколько времени?» и нежно улыбнетесь;

г) Пройдете мимо и подумаете: «Не судьба...».

4. Идя по пустынной улице, вы видите, что пятеро хулиганов пристают к девушке. Вы:

а) Очертя голову, кидаетесь на помощь, не думая о последствиях;

б) Громко крича, ищете ближайший телефон;

в) Подумав: «Сама виновата!», спешите назад.

5. Вы стоите в очереди в магазине, и вдруг к продавцу протискивается человек, которого вы раньше здесь и не видели. В этом случае вы:

а) Глядя ему в лицо, говорите, что вы о нем думаете;

б) Пытаетесь пригвоздить его к прилавку убийственными взглядами;

в) Думаете: «Ладно, одним больше, одним меньше – неважно».

6. Вы довольно неплохо выглядите и имеете полное право гордиться своими волосами, как вдруг ваша лучшая подруга советует вам переменить прическу. Вы:

а) Немедленно отправляетесь в парикмахерскую;

б) Обходите и обзваниваете всех своих подруг и в конце концов с тяжелым сердцем идете стричься;

в) Найдя утешение в пословице: «От добра добра не ищут», оставляете все как есть.

7. Вы приходите в компанию совершенно незнакомых людей, с которыми вынуждены провести вечер. Вы:

а) Сразу обращаете на себя внимание словом, шуткой и чувствуете себя совершенно непринужденно;

б) Садитесь с кем-нибудь рядом и завязываете с ним

разговор;

в) Примостившись на краешке стула, молча ждете, пока на вас обратят внимание.

8. Вы влюблены. Представив вашу избранницу(ка) своим друзьям, вы слышите мнение, не схожее с вашим. Вы:

а) Говорите себе: «Я ее(его) лучше знаю» и остаетесь

с ней (ним);

б) Решаете остаться с ним (с ней), но приглядеться;

в) Выслушав советы друзей, думаете: «Дыма без огня не бывает, и надо же так ошибиться», обрываете знакомство.

Обработка результатов на с. 353.

Тест «ЧТО У ВАС ДЕЛАЕТСЯ В ДУШЕ?»

Предложенная психоигра поможет вам раскрыть, что у вас делается в душе!

Начните от кружка № 1 (рис. 39) и отвечайте на первый вопрос. Двигайтесь в направлении, указанном стрелкой, обозначенной той же буквой, что и выбранный вами ответ. Если ответ В – двигайтесь за стрелкой В, если ответ А – за стрелкой А и т. д. На поле, куда попали, поставьте фишку и дальше отвечайте на вопрос, связанный с ним. Вопросы и поля имеют одинаковые номера. Если стрелка привела вас на поле № 4 – отвечайте на четвертый вопрос. И так двигайтесь дальше. Отвечайте только на вопросы, по которым продвигается фишка.

Выпишите в эти клеточки номера пройденных вами отметок и на с. 353 прочитайте о состоянии своей души.

Вопросы:

1. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «вода»?

A. О водопаде или бурлящем потоке.

B. О реке, озере, бассейне или другом месте для купания.

C. О лесном пруде или нетронутом горном озере.

2. Что можете себе лучше вообразить?

A. Колышущийся на ветру хлеб.

B. Сад.

3. Что можете себе лучше вообразить?

B. Зеленый лиственный лес.

C. Желтый песок пустыни.

4. Какая из следующий пар цветов вас более привлекает?

A. Оранжевый – желтый.

B. Голубой – зеленый.

C. Серый – золотистый.

5. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «тигр»?

A. О его полосатой шкуре,

B. О карабине.

6. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «тигр»?

B. О его полосатой шкуре.

C. О своей безопасности.

7. Вы стали членом группы, которая должна снять фильм в малоисследованном уголке света. Что вы возьмете с собой на всякий случай?

А. Оружие.

8. Зимнюю одежду. С. Аптечку.

8. В критической ситуации необходимо перебраться на другую сторону узкой речки. Как вы это сделаете?

A. Перепрыгните.

B. Перейдете.

9. В критической ситуации необходимо перебраться на другую сторону узкой речки. Как вы это сделаете?

B. Будете искать мост.

C. Прыгнете в воду и переплывете.

10. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «медведь»?

A. О мягкой игрушке.

B. О полярном медведе.

C. О вселяющем страх медведе гризли,

11. Идете на прогулку в лес. Что бы вам хотелось найти?

A. Кнут.

B. Ключ.

12. Идете на прогулку к морю. Что бы вы хотели найти на пляже?

B. Блестящую монетку.

C. Зонтик.

13. Гуляя, увидели на земле сумочку. Что вы сделаете?

A. Поднимете ее.

B. Узнаете, нет ли поблизости владельца.

C. Быстро пройдете, подозревая какой-то подвох.

14. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «здание»?

A. О высотном здании.

B. Об обыкновенном жилом здании.

15. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «здание»?

B. О замке.

C. О хате.

16. Если бы вы вынуждены были сделать что-либо из нижеперечисленного, то что бы вы предпочли?

А. Убежать из-под стражи.

B. Остановиться рядом с миной.

C. Преодолеть гору.

Тест