ЗАКЛЮЧЕНИЕ. А жизнь остается прекрасной всегда

А жизнь остается прекрасной всегда. Хоть старишься ты или молод!

Из репертуара Леонида Утесова

Я полагаю, что если мне не удалось на протяжении всей этой неприлично толстой книги понятно и доходчиво изложить все те условия, при выполнении которых мы можем стать Ногтю Ьпдеуоз (Человеком долгоживущим), то вряд ли мне удалось бы что-то подобное сделать и на этих последних страницах. Поэтому мне остается лишь надеяться, что поставленную перед собой задачу я в какой-то мере все же выполнил, но беспокойство не покидает меня... Как говорил Л. Пастер, "...установленная истина, даже самая блестящая, не всегда легко признается".

И еще мне хотелось бы привести здесь несколько цитат и прогнозов, имеющих отношение к теме этой книги.

Вот чисто философский взгляд на причину быстротечности нашей жизни и ему уже около двух тысяч лет:

" Наша жизнь не коротка, но мы ее делаем такою".

Сенека.

Прогноз ученого: " Мы непременно справимся со старением. И если нам не помешает собственная нерасторопность или какое-то всемирное бедствие, то это вполне может осуществиться еще при нашей жизни". (1981 г.).

Доктор Алекс Комфорт - знаменитый американский геронтолог.

Народный артист СССР Сергей Образцов в статье " Что будет, когда меня не будет" (журнал " Наука и жизнь", 1984, №11) говорит следующее о продлении жизни: " Врачи, а это самая прекрасная профессия, с помощью физиков, химиков, биологов, физиологов, кибернетиков не только победят рак, что уже не за горами, но и силы старения, и если не сделают человека бессмертным, то, во всяком случае, намного удлинят его жизнь. Сейчас она возмутительно коротка. По себе знаю".

Образцову было уже 83 года, когда он написал две последние фразы.

В этой цитате интересен и перечень профессий, на которые артист Сергей Образцов возлагал великую надежду по решению проблемы увеличения продолжительности жизни человека. И поэтому не столь уж вызывающим будет выглядеть тот факт, что эта книга написана не врачом, а физиком и химиком.

Интересны также прогнозы, касающиеся здоровья и продолжительности жизни, высказанные американским журналом " Лайф в 1989 году (№ 12) на ХХ1-Й век. В них говорится, что процесс старения организма удастся существенно замедлить за счет лучшего питания, физических упражнений и профилактической медицины. Шестидесятилетний человек будет в 2040 году сравним по своим физическим возможностям с нынешним сорокалетним. Средняя продолжительность жизни возрастет до 85 лет к 2030 году и до 100 лет - к 2050-му.

А закончить книгу я хочу такими словами Джека Лондона (из рассказа " Мужество женщины"):

" Жизнь - странная вещь. Долго я думал, долго размышлял о ней, но с каждым днем она кажется мне все более непонятной. Почему в нас такая жажда жизни? Ведь жизнь - это игра, из которой человек никогда не выходит победителем. Жить - это значит тяжко трудиться и страдать, пока не подкрадется к нам старость, - и тогда мы опускаем руки на холодный пепел остывших костров. Жить трудно. В муках рождается ребенок, в муках старый человек испускает последний вздох, и все наши дни полны печали и забот. И все же человек идет в открытые объятия смерти неохотно, спотыкаясь, падая, оглядываясь назад. А ведь смерть добрая. Только жизнь причиняет страдания. Но мы любим жизнь и ненавидим смерть. Это очень странно! "

Одесса - Каролино-Бугаз, 1995 - 2000 годы.

ЛИТЕРАТУРА

Аверьянов А. А. Незнакомый кислород. - Химия и жизнь", 1982, №4.

Агаджанян Н. А., Катков А. Ю. Резервы нашего организма. - М., 1990.

Азимов А. Мир углерода. - М., 1978.

Алекин О. А. Основы гидрохимии. - Л., 1970.

Алехин О. А. Сток растворенных веществ с территории СССР. -Л., 1964.

Алекин О. А., Моричева Н. П. Стабильность карбонатной системы в природных водах. - Гидрохимматериалы, т. 29, 1959.

Аликишиев Г. Долголетие в Дагестане. - Махачкала, 1978.

Андреев Ю. Три кита здоровья. Л., 1994.

Бабский и др. Физиология человека. М., 1985.

Бароян О. Блики на портрете. М., 1980.

Бердышев Г. Д. Проблемы долголетия в Сибири и на Дальнем Востоке. - Новосибирск, 1975.

Болотов Б. В. Я научу вас не болеть и не стареть. - Киев, 1992.

Браун М. С., Голдстейн Д. Л. Как рецепторы липопротеинов низкой плотности влияют на обмен холестерола и развитие атеросклероза. - " В мире науки, 1973, №1.

Брэгг П. Чудо голодания. - Киев, 1991.

Бутейко К- П. Дыхание. Опыт внедрения в медицинскую практику. -Одесса, 1991.

Бухарин О. В. Организм сопротивляется. - Челябинск, 1979. Васильева Е., Халифман И. Пчелы. - М., 1981.

Ватанабе С. Ниши - против рака. - " ФИС, 1993, №4.

Воскресенский О. Н., Бобырев В. Н. Защитники сосудов - ангиопротекторы. - " Химия и жизнь, 1983, №12.

Габович Р. Д., Николадзе Г. И., Савельева Н. П. Фторирование и обесфторирование питьевой воды. - М., 1968.

Глезер Г. А. Артериальная гипертония. - М., 1981.

Гоулер Ян. Вы можете победить рак. - " ФИС, 1991, №3 - 12, 1992, №1-6.

Гречко Ю. Д. О шейном остеохондрозе. - М., 1982.

Джарвис Д. С. Мед и другие естественные продукты. М., 1990.

Дильман В. М. Старение, климакс и рак. Л., 1968.

Дильман В. М. Неиспользованные резервы жизни. — " Наука и жизнь", 1976, №9

Дмитриев А., Ягодинский В. Москвичу о погоде. М., 1984.

Друзьяк Н. Г. Главная причина долгожительства. - " Химия и жизнь", 1986, №3. Друзьяк Н. Г. Защищает ли нас озоновый слой? — " Химия и жизнь", 1989, № 10.

Друзьяк Н. Г. Гипотезы о долгожительстве. - " ФИС", 1992, №2.

Друзьяк Н. Г. Вода долголетия. - " Свет", 1992, №2.

Жданов В. М., Ершов Ф. И., Новохатский А. С. Тайны третьего царства. - М., 1981.

Залепухин В. Д., Залепухин И. Д. Ключ к " живой" воде. - Алма-Ата, 1987.

Западнюк В. И., Безверхая И. С. Ученые мира о старении и долголетии. - М., 1974. Козине Норман: Анатомия болезни глазами пациента. - " ФИС", 1990, № 8 - > 12, 1991, Но 1, 2.

Карнеги Д. Как перестать беспокоиться и начать жить. - Киев, 1992.

Киндаров Б. Г. В краю долгожителей. - Грозный, 1971.

Константинов А. С. Общая гидробиология. - М.; 1972.

Кучеренко Н. Е., Бабенюк Ю. Д., Васильев А. Н. и др. Биохимия. - Киев, 1988.

Леви В. Искусство быть собой. М., 1977.

Леонтьева Л. Старость отступает. - Алма-Ата, 1963.

Литинская Л. Л., Векслер А. М. Протонное непостоянство клетки.

Химия и жизнь, 1983, № 10.

Лозинский А. А. Лекции по общей бальнеологии. — М., 1949.

Львович М. М. Мировые водные ресурсы и их будущее. М., 1974.

Матвеева Н. П. Изученность карбонатно-кальциевого равновесия в природных водах. - Обнинск, 1972.

Маэно Н. Наука о льде. М., 1988.

Мизун Ю. Г., Хаснулин В. И: Наше здоровье и магнитные бури. -М., 1991.

Мильнер Е. Личная жизнь бывшего марафонца. - " ФИС", 1991, № 10 - 12, 1992, № 1, 2.

Мечников И. И. Этюды о природе человека. - М., 1961.

Несмеянов А. Н., Беликов В. М. Пища будущего. - М., 1985.

Николадзе Г. И. Предельно допустимые концентрации вредных веществ в воздухе и воде. - Л., 1975.

Охлобыстин О. Ю. Супероксид и другие. - " Химия и жизнь", 1980, № 10.

Панин Л. Е. Изменчивое постоянство. - " Химия и жизнь, 1984, № 1.

Петряков И. В. Самое необыкновенное вещество в мире. - М., 1975.

Пицхелаури Г. 3. " Лет до ста расти.... - М., 1982.

Радиация. Дозы, эффекты, риск. - М., 1990. Перевод с английского

Банникова Ю. А.

Свенсон К., Уэбстер П. Клетка. - М., 1980.

Синюков В. В. Вода известная и неизвестная. - М., 1987.

Скулачев В. Протонный цикл. - " Химия и жизнь", 1979, № 10, 11.

Смоляр В. И. Рациональное питание. - Киев, 1981.

Строев Е. А. Биологическая химия. - М., 1986.

Таубе П. Р., Баранова А. Г. Химия и микробиология воды. - М., 1983.

Тарасов В. Н., Бохановский Т. И. Сырая пища и ее приготовление. -М., 1931.

Уокер Н. В. Лечение сырыми овощными соками. - Киев, 1991.

Умаров С., Райский Н: Долголетие. - Ташкент, 1961.

Федина В. Жиры... от ожирения. - ФИС", 1991, №2.

Федорова Т. К. Исследование карбонатно-кальциевого равновесия в дождевых и поверхностных водах Средней Азии и Казахстана. -Ашхабад, " Проблемы освоения пустынь, №1, 1968.

Феномен долгожительства. Антрополого-этнографический аспект исследования. - М., 1982.

Финагин Л. К. Обмен холестерина и его регуляция. - Киев, 1980.

Хасанова К. А. Микроэлементы в норме и патологии у жителей разных высот Таджикистана. - Душанбе, 1980.

Чаклин А. В. География злокачественных опухолей. - М., 1966.

Шелтон Г. Не ешьте бутербродов, или о правильном сочетании пищевых продуктов. - ФИС, 1990, № 9 - 12,

Шмид-Ниельсон К. Физиология животных. Книги 1 и 2. - М., 1982.

Шульпин Г. Б. Эта увлекательная химия. - М., 1985.

Щерба Н. И. Загар загару - рознь. - ФИС, 1990, № 6.

Юшкин Ю. Человек может и должен жить долго. -Саранск, 1966.

Яковлев Н. Н. Химия движения. Л., 1983.

Яшин Э. Как прожить эти 374 года? - ФИС", 1992, №5-6.

ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие...................................... 4

Введение........................................... 5

Глава 1. Главная причина долгожительства............. 10

Секреты долголетия Махмуда Эйвазова............ 10

Мнение ученых о причине долгожительства........ 16

Чем и как питаются долгожители?................ 17

Вода в районах долгожительства................. 20

Долгожители о своей воде........................ 27

Сколько кальция нам необходимо?................27

Как геологическое развитие регионов сказывается на здоровье проживающих в этих регионах людей.....32

Глава 2. Правильно ли мы дышим?.......................39

Немного о реакции крови.........................41

В какой мере нам нужен кислород?...............41

Для чего нужен организму углекислый газ?........43

Причина глубокого дыхания.......................45

Как мы дышим?....................................46

Угольная кислота и реакция крови................49

Зачем нам нужны ионы водорода?...................54

Эффект Вериго-Бора...............................58

АТФ — универсальное клеточное горючее...........62

Об эффективности метода ВЛГД......................63

Причина глубокого дыхания........................ 64

Причина повышенной щелочности крови............. 64

Буферная система крови............................ 65

Оптимальная реакция крови.........................65

Подкисление крови.................................70

Почему мясные и молочные продукты способствуют глубокому дыханию?..................................72

Почему нам вредны щелочные воды?.....................73

Легко ли человеку живется в горах?..................74

Как трудно сделать правильный выбор.................83

Так правильно ли мы дышим?...........................85

Глава 3. О некоторых способах подкисления крови........86

Уринотерапия......................................91

Подкисление уксусной кислотой..................103

Низкотемпературные воздействия на организм.....113

Подкисление молочной кислотой.................116

Бег.........................................119

Голодание....................................... 136

Подкисление муравьиной кислотой................ 157

Подкисление аскорбиновой кислотой.............. 158

Подкисление лимонной кислотой.................. 162

Глава 4. Новая питьевая вода........................ 165

Глава 5. Водородные связи и вязкость крови....... 193

Глава 6. Талая вода. Какая в ней тайна?...........207

Глава 7. Неизвестное молоко......................226

Состав молока...................................227

Почему неприемлемы молочные продукты?...........229

Полезны ли кисломолочные продукты?..............233

Полезны ли сыры?................................. 237

Молоко и радиация..............................237

Взгляд некоторых авторов на молоко..............238

Не пейте, дети, молока — будете здоровы!........242

Что будет, если молока не будет?................ 243

Глава 8. Рациональное питание.........................247

Сколько белка нам необходимо?.................. 248

Профилактика сахарного диабета................... 405

Глава 15. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Чем опасна мясная пища?.................................. 251

Растительные белки........................................ 258

Вегетарианство...........................................261

Углеводы и избыточный вес.................................. 262

Почему мы полнеем?....................................... 266

Как легко и просто можно похудеть?...................... 285

Жиры в качестве продуктов питания........................287

Есть ли недостатки у меда?................................294

Незаменимые жирные кислоты................................ 297

Эффективность питания.....................................300

Витамины................................................... 301

Минеральные вещества..................................... 305

Жить по законам природы.................................. 306

Сыроедение................................................ 316

Как стать теплокровным....................................323

Пиво, вино и водка........................................324

Глава 9. О раздельном питании................................326

Глава 10. Атеросклероза может не быть........................ 336

Холестериновая теория развития атеросклероза..............336

Гомеостаз................................................... 341

И вновь о холестериновой теории...........................342

Развитие атеросклероза по М. Брауну и Д. Голдстейну........ 345

Перекисная гипотеза развития атеросклероза................347

Причина атеросклероза.....................................350

Армстронг и Уокер о лечении сердечно-сосудистых заболеваний..360

Глава 11. Почему давление крови бывает высоким?...............364

Глава 12. Вращать ли головой при остеохондрозе?................376

Глава 13. Желчнокаменная болезнь................................394

Глава 14. Заболевания поджелудочной железы. Сахарный диабет...398

Сахарный диабет.........................................402

Рак поджелудочной железы................................ 404

Глава 16. Почечнокаменная болезнь.......................417

Глава 17. Зубной феномен................................... 422

Глава 18. Предупреждение вирусных заболеваний............430

Как вирус атакует организм?............................433

Как организм борется с вирусами?......................433

Противодействие СПИДу.................................439

Рассеянный склероз...................................... 441

Защитное действие кислоты.............................. 442

Глава 19. Здоровье матери и ребенка.....................443

Первое условие здоровья беременной женщины................443

Пигментные пятна.........................................445

Второе условие здоровья...............................446

Третье условие здоровья..................................447

Физиологически незрелые дети............................453

Проблема молока у молодой матери........................456

Цвет волос ребенка...................................... 458

Реакция крови и пол ребенка..............................461

Женские болезни........................................462

Глава 20. Если вам ночью не спится........................... 465

Какой должна быть продолжительность сна?.................466

Причины бессоницы........................................ 467

Механизм засыпания..................................... 469

Почему одни люди бывают " жаворонками, а другие совами?.......472

Мнения других авторов по вопросу бессонницы...................472

Хорошо ли спится людям в полярную ночь?............474

Глава 21. Кальций и костная ткань....................476

Переломы и сращивание костей....................476

Коллагеновые болезни.............................479

Остеопороз.........................................483

Глава 22. Радиация и защита от нее......................484

Глава 23. Погода, магнитные бури и наше здоровье......493

Глава 24. Защищает ли нас озоновый слой?..............511

Глава 25. Почему у одесситов самая короткая жизнь?....519

Причина раковых заболеваний.........................519

Акулы и рак.......................................529

Причины рака по Строгату............................534

Зерновые культуры. В чем их недостаток?.............536

Радиационное облучение раковых больных..............540

Чем опасно курение?..................................541

Что негативно влияет на здоровье одесситов?..........544

Чем еще примечательны пшеничные районы?.............548

Физиологическая причина алкоголизма.................548

Профилактика раковых заболеваний....................553

Трагическая судьба Савелия Крамарова.................556

Заключение.............................................562

Литература..........................................564