Упражнение 2. Выберите время и место, когда вас никто не побеспокоит хотя бы в течение часа

Выберите время и место, когда вас никто не побеспокоит хотя бы в течение часа. Расположитесь сидя или лежа в удобной для вас позе. Закройте глаза и расслабьтесь.

Теперь попробуйте ни о чем не думать. Представьте, что ваши мысли – это не вы. Если они отключатся, то вы никуда не исчезните, не перестанете существовать. Просто выведите мысли за пределы своего восприятия, сосредоточившись на каком-либо образе.

Вспомните себя, например, в весеннем лесу. Ни о чем не думайте, просто наслаждайтесь природой, внимательно рассматривайте только что проросшие травинки, вдыхайте аромат клейких листочков на деревьях, вслушивайтесь в пение птиц. Мыслей нет, остались одни чувства. Обратите внимание: даже убрав мысли, вы все равно не теряете ощущения: «это я».

Затем как будто сотрите это картинку с воображаемого экрана. Вернитесь в реальность, но не открывая глаз и не давая воли своим мыслям. Вы только что испытали положительные эмоции, но сейчас и их вам нужно будет убрать, освободиться от них. Как только они отлетят, как сухая шелуха с поверхности луковицы, останется лишь сердцевинка – ваше истинное «Я».

Ощущение при этом неповторимое. Внутренняя пустота и покой и вместе с тем четкое ощущение «Я есмь!». Немного побудьте в этом состоянии, и вы заметите, что точка «Я есмь» концентрируется примерно в середине головы. Более того, это не окаменевшая и застывшая точка – ее можно смещать в разных направлениях. Попробуйте сделать это, но только понемногу, постепенно, чтобы привыкнуть к новым ощущениям.

И напоследок – пара слов о чакрах. Каждый из нас уж что-нибудь да о чакрах слышал. Но мы не будем углубляться в теорию. Достаточно знать, что чакры – энергетические центры человека. Естественно, что расположены они не в физическом, а в тонком энергетическом теле (которое, надеюсь, вы уже испытали на практике, когда работали с эфирным телом). В чакрах происходит накопление энергии, получаемой от двух центральных потоков – восходящего и нисходящего. Затем с помощью чакр эта энергия рассредоточивается по организму, по энергетической оболочке человека – своеобразного кокона вокруг человеческого тела. Если оболочка сильная – человек здоров.

В здоровом состоянии каждая чакра – это небольшой энергетически вихрь, светящийся и сияющий (если же чакра поражена, то она тускнеет и закрывается, как увядший цветок).

Всего у человека семь чакр, которые расположены на протяжении центральных энергетических потоков, вдоль позвоночника в определенных местах. Для наших дальнейших занятий нам надо будет вспомнить лишь одну чакру – Свадхистану, которая находится в области лобка. Именно она отвечает за накопление сексуальной энергии, за управление энергией, необходимой человеку для жизни. Вот с нее-то и начнем!