Упражнение 9. Сядьте поудобнее, прикройте глаза

Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Полностью уберите, отпустите, растворите все посторонние мысли. Внешние раздражители только помогают вам сосредоточиться. Вы здесь и сейчас. Вы наполнены вниманием. Все внимание обращайте только внутрь себя, на свои ощущения. Перед вашим внутренним взором чистый, пустой экран.

Вы начинаете вспоминать момент своей встречи со старшим кровным родственником, и это воспоминание приходит. На внутреннем экране появляется картинка, и вы вспоминаете, где и когда это было. Сколько лет вам было тогда? И вы видите образ вашего старшего кровного родственника, вспоминаете, что вы тогда слышали, чем тогда занимались, приходит ощущение собственного физического тела там. Сколько вам там лет?

Вы начинайте уходить вниз по линии своей жизни. И вот вам уже 3 года от момента рождения, а вы погружаетесь все глубже и глубже по линии своей жизни. И вот уже не совсем четкие и внятные воспоминания, вам только 2, 5 года. 2 года с момента рождения. И вот только 1, 5 года. А вы уходите все глубже, скользите по линии своей жизни. И вот только 12 месяцев с момента появления в этом теле, в этой жизни, в этом пространстве. И вот только 9 месяцев, полгода жизни, три месяца, месяц. А вы погружаетесь глубже, и вот только 2 недели с момента рождения на свет, и неделя, и сутки – и вы уходите глубже, и появляется ощущение какого-то замкнутого, может быть, чуть-чуть тесноватого, но уютного пространства.

Вы находитесь в периоде внутриутробного развития и уходите еще глубже. И вот только 7 месяцев с момента зачатия, полгода, вот только 3 месяца, 2, месяц. Три недели, две недели, неделя – и все глубже и глубже. И вот только 3 дня с момента зачатия. Сутки с момента зачатия, и еще чуть-чуть глубже.

Возникает странное ощущение – вас еще нет. Начните в этом пространстве вспоминать ту вспышку света, ту энергию, которая дана вам.

Происходит зачатие – и вспышка света уже окружает вас! Вы уже созданы – частички матери и отца слились, образуя вас. И этот свет наполняет вас, и вы начинаете на волне этого сияния подниматься – вверх по линии своей жизни. Вы уже есть. Вам уже день с момента зачатия. Два, а вы внутри материнского лона, вы окружены ее нежностью, вы там, в глубине ее тела. И может быть, еще не осознанно, но уже ощущаете биение ее сердца.

Мама дает вам все – и защиту, и тепло, и питание, и дыхание. И вы там – внутри материнского лона. Уже неделя с момента зачатия, а эта волна света, волна этой энергии, поднимает вас, наполняя любовью, нежностью, силой, и дальше – и выше. И вот уже месяц с момента зачатия, и вы ощущаете первое пространство в своей жизни, данное вам матерью. Ее защиту, заботу о вас. Биение ее сердца наполняет вас, и ласка, нежность. Вы любимы, мир ждет вашего появления на свет. И эта волна света несет вас.

Вот уже 2 месяца с момента зачатия, формируются органы и ткани. И все это происходит в атмосфере света, любви, нежности и тепла, заботы. Дальше и выше волна поднимает вас по вашему внутриутробному развитию. Вот уже три месяца с момента зачатия.

Мама – первый человек, который вас слышит, ощущает, воспринимает, и вы слышите этого человека – звук ее голоса, тепло ее тела, дыхание, сердцебиение. И вы поднимаетесь на этой волне все выше и выше. Дальше к свету.

Эта волна энергии несет вас – уже 4 месяца с момента зачатия. И пять месяцев – и на этой гармоничной волне формируются ваши органы и ткани. Все выше к свету! И 6, и 7 месяцев с момента зачатия. И мама – наша защита, первое пространство, которое вы получили, ваша безопасность, человек, который снабжает вас и питанием, и кислородом. Все выше и выше к свету летите вы на этой волне, она наполняет вас – изнутри и снаружи. Согревает и лелеет. Все ближе и ближе к моменту рождения. Вы ощущаете любовь, заботу, нежность, ласку, вы – ребенок, которого ждут.

И вот вспышка света – вы рождаетесь в этом пространстве, в том физическом теле, которое вам дано. Вас наполняет эта энергия. Она внутри вас и вокруг вас. Это энергия любви, света, тепла, нежности, здоровья. Вы запоминаете эти ощущения, а волна поднимает вас дальше – вверх и вперед. И мелькают детские воспоминания, вы летите на этой волне все выше. Каждый день наполнен светом, лаской, теплом и нежностью. И вы проходите детские годы и юность, и у вас яркие, светлые глаза, вы ощущаете себя наполненными теплом, нежностью, любовью. Эта любовь струится из ваших глаз, из каждой клеточки кожи.

Все выше и выше поднимаетесь вы на этой волне. Юность, молодость, первые годы самостоятельной жизни, зрелость – и все ближе к моменту «здесь и сейчас». Это светится в ваших глазах, в вашей улыбке, каждая клеточка кожи наполнена этим свечением, здоровьем, яркостью чувств, яркостью эмоций.

Вы подходите к «здесь и сейчас». И ощущаете себя «здесь и сейчас». И не останавливаясь – еще выше и еще дальше. Ощущаете себя яркой, привлекательной личностью. И грация в движениях, походке, и ощущение себя счастливым и любимым человеком. Ощущение себя привлекательным человеком наполняет каждый ваш шаг в следующий день, в ваше будущее.

Возвратитесь в «здесь и сейчас». Ощутите себя «здесь и сейчас». Прислушайтесь к ощущениям внутри. И отпустите сосредоточенность, откройте глаза. Что сейчас? Тепло? Ярко?