Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Хронометраж
|
|
Задание 1.
Дата сдачи: _________
1.В течение недели проведите хронометраж и проанализируйте его (с.2).
2.Напишите Ваши ближайшие и долгосрочные цели.
| Ближайшие и долгосрочные цели | Средства достижения |
| Сдать сессию без троек. | Посещать все занятия, вовремя сдавать задания, быть активным на занятиях. |
| Записаться на секцию бокса. | Находить свободное время для посещения секции. |
| Заселиться в общежитие. | Предоставление справок и документов на заселение. |
| Научиться хорошо готовить. | Советоваться со взрослыми, как правильно готовить, иметь постоянную практику. |
| Найти работу. | Искать подходящие варианты по работе, смотреть объявления. |
| Получить водительские права(до лета). | Записаться в автошколу, сдать теоретический и практический экзамен. |
| Научиться играть на гитаре. | Записаться на уроки игры на гитаре, учиться у профессионалов.. |
Хронометраж
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| 6.30-7.00 | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Сон. | Сон. | Сон. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Сон. |
| 7.00.-7.30 | Одеваюсь, иду на остановку. | Одеваюсь, иду на остановку. | Одеваюсь, иду на остановку. | ||||
| 7.30-8.00 | Еду в университет. | Еду в университет. | Еду в университет. | ||||
| 8.00-8.30 | Занимаюсь на лекциях по ботанике. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | На паре по ИКТ. | На паре по цитологии. | |
| 8.30-9.00 | Смотрю ТВ. | Смотрю ТВ. | Смотрю ТВ. | ||||
| 9.00-9.30 | Еду в университет. | Еду в университет. | Еду в университет. | ||||
| 9.30-10.00 | Иду в раздевалку, переодеваюсь, играю в футбол на паре по физкультуре. | На паре по английскому, отвечаю на вопросы по домашнему заданию | На паре по педагогической деятельности. | На паре по физкультуре играю в футбол. | Перемена, на паре по истории(семинар) | Перемена, на паре по ботанике. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. |
| 10.00-10.30 | Смотрю ТВ | ||||||
| 10.30-11.00 | |||||||
| 11.00-11.30 | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Еду в кинотеатр. |
| 11.30-12.00 | На лабораторной по бот.краеведению, отвечаю на вопросы. | На паре по зоологии, отвечаю на вопросы. | На паре по ОСЛ. | На паре по зоо.краеведению. | На паре по геологии. | На паре по геологии. | Смотрю фильм. |
| 12.00.-12.30 | |||||||
| 12.30-13.00 | |||||||
| 13.00-13.30 | Еду домой. | Еду домой. | Еду домой. | Перемена. | Еду домой. | Перемена, на паре по психологии. | |
| 13.30-14.00 | Обедаю. | Обедаю. | Обедаю. | На паре по ИКТ, работа с компьютером. | Обедаю. | Еду домой. | |
| 14.00-14.30 | Смотрю ТВ. | Смотрю ТВ. | Смотрю ТВ. | Смотрю ТВ. | Обедаю. | ||
| 14.30-15.00 | На тренировке. | ||||||
| 15.00-15.30 | На тренировке. | На тренировке. | На тренировке. | Еду домой. | На тренировке. | Еду домой. | |
| 15.30-16.00 | Кушаю. | Кушаю. | Иду на футбол | ||||
| 16.00-16.30 | Смотрю ТВ. | Смотрю ТВ. | |||||
| 16.30-17.00 | Принимаю душ. | Принимаю душ. | Принимаю душ. | Принимаю душ. | Общение с друзьями в контакте | ||
| 17.00.-17.30 | Слушаю музыку. | Слушаю музыку. | Слушаю музыку. | Слушаю музыку. | Слушаю музыку. | ||
| 17.30-18.00 | Ужинаю. | Ужинаю. | Ужинаю. | Ужинаю. | Смотрю фильм. | Ужинаю. | |
| 18.00-18.30 | Готовлю задания по зоологии и английскому. | Готовлю задания по осл и педагогике. | Готовлю задания по зоо.краеведению и ИКТ. | Слушаю музыку. | Готовлю задания по цитологии, ботанике, геологии, психологии. | Слушаю музыку. | |
| 18.30-19.00 | Ужинаю. | Делаю задания по ботанике. | |||||
| 19.00-19.30 | Делаю задания по истории и геологии. | ||||||
| 19.30-20.00 | Ужинаю. | ||||||
| 20.00-20.30 | Второй ужин. | Второй ужин. | Смотрю ТВ. | ||||
| 20.30-21.00 | Смотрю ТВ | Смотрю ТВ | Смотрю ТВ | ||||
| 21.00-21.30 | Общение с друзьями в контакте. | Смотрю ТВ, второй ужин. | Общение с друзьями в контакте. | Общение с друзьями в контакте. | |||
| 21.30-22.00 | Общение с друзьями в контакте. | Общение с друзьями в контакте. | Общение с друзьями в контакте. | ||||
| 22.00-22.30 | Умываюсь. | Умываюсь. | Умываюсь. | Умываюсь. | |||
| 22.30-23.00 | Ложусь спать. | Умываюсь. | Ложусь спать. | Ложусь спать. | Умываюсь. | Умываюсь. | Ложусь спать |
| 23.00-23.30 | Ложусь спать. | Ложусь спать. | Ложусь спать. |
Идеальный хронометраж
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| 6.30-7.00 | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Сон | Сон | Сон | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Сон |
| 7.00.-7.30 | Одеваюсь, иду на остановку. | Одеваюсь, иду на остановку. | Одеваюсь, иду на остановку. | ||||
| 7.30-8.00 | Еду в университет. | Еду в университет. | Еду в университет. | ||||
| 8.00-8.30 | Занимаюсь на лекциях по ботанике. | На паре по ИКТ. | На паре по цитологии. | ||||
| 8.30-9.00 | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. | ||||
| 9.00-9.30 | Еду в университет. | Еду в университет. | Еду в университет. | ||||
| 9.30-10.00 | Иду в раздевалку, переодеваюсь, играю в футбол на паре по физкультуре. | На паре по английскому, отвечаю на вопросы по домашнему заданию | На паре по педагогической деятельности. | На паре по физкультуре играю в футбол. | Перемена, на паре по истории(семинар) | Перемена, на паре по ботанике. | |
| 10.00-10.30 | |||||||
| 10.30-11.00 | |||||||
| 11.00-11.30 | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Перемена.Иду в буфет. | Просыпаюсь, завтракаю, умываюсь. |
| 11.30-12.00 | На лабораторной по бот.краеведению, отвечаю на вопросы. | На паре по зоологии, отвечаю на вопросы. | На паре по ОСЛ. | На паре по зоо.краеведению. | На паре по геологии. | На паре по геологии. | Смотрю ТВ. |
| 12.00.-12.30 | |||||||
| 12.30-13.00 | |||||||
| 13.00-13.30 | Еду домой. | Еду домой. | Еду домой. | Перемена. | Еду домой. | Перемена, на паре по психологии. | Иду гулять |
| 13.30-14.00 | Обедаю. | Обедаю. | Обедаю. | На паре по ИКТ, работа с компьютером. | Обедаю. | ||
| 14.00-14.30 | Отдыхаю. | Отдыхаю. | Отдыхаю. | Отдыхаю. | |||
| 14.30-15.00 | На тренировке. | На тренировке. | На тренировке. | На тренировке. | |||
| 15.00-15.30 | Еду домой. | Еду домой. | |||||
| 15.30-16.00 | Кушаю. | Кушаю. | Обедаю. | ||||
| 16.00-16.30 | Принимаю душ. | Принимаю душ. | Принимаю душ. | На тренировке | Отдыхаю. | Смотрю ТВ | |
| 16.30-17.00 | Слушаю музыку. | Слушаю музыку. | Слушаю музыку. | Принимаю душ. | На тренировке. | ||
| 17.00.-17.30 | Ужинаю. | Ужинаю. | Ужинаю. | Слушаю музыку. | На тренировке. | ||
| 17.30-18.00 | Готовлю задания по зоологии и английскому. | Готовлю задания по осл и педагогике. | Готовлю задания по зоо.краеведению и ИКТ. | Ужинаю. | Ужинаю. | ||
| 18.00-18.30 | Делаю задания по истории и геологии | Готовлю задания по цитологии, ботанике, геологии, психологии. | Ужинаю. | ||||
| 18.30-19.00 | Готовлю задания по ботанике и бот.краеведению. | Ужинаю. | |||||
| 19.00-19.30 | Делаю задания. | ||||||
| 19.30-20.00 | |||||||
| 20.00-20.30 | |||||||
| 20.30-21.00 | Общение с друзьями в контакте. | ||||||
| 21.00-21.30 | Умываюсь. | Умываюсь. | Умываюсь. | Умываюсь. | |||
| 21.30-22.00 | Ложусь спать | Ложусь спать | Ложусь спать | Умываюсь. | Ложусь спать | Умываюсь | |
| 22.00-22.30 | Ложусь спать | Умываюсь. | Ложусь спать | ||||
| 22.30-23.00 | Ложусь спать | ||||||
| 23.00-23.30 |
Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом времени.
| Статьи расхода времени | Количество часов | |
| Хронометраж | Расписание с учетом целей | |
| Учеба | 20, 5 | 20, 5 |
| Развлечения | ||
| Спорт | 7, 5 | |
| Дорога | ||
| Гигиена | 2, 5 | 2, 5 |
| Подготовка к занятиям | 19, 5 | 21, 5 |
| Еда | ||
| Сон | 75, 5 | |
| Итого(часов в неделе) |
|