Преж­де чем на­чать, во­очию пред­ставь­те се­бе ко­неч­ную цель

К это­му вре­мени вы уже по­нима­ете, по­чему очень важ­но выб­ро­сить не­нуж­ные ве­щи, преж­де чем на­чать ду­мать о том, где хра­нить нуж­ные. Но на­чать выб­ра­сывать не­нуж­ное, не об­ду­мав все за­ранее, зна­чило бы под­го­товить се­бя к не­уда­че еще до на­чала ра­боты. Вмес­то это­го нач­ни­те оп­ре­деле­ние сво­ей це­ли. Дол­жна су­щес­тво­вать ка­кая-то при­чина, по ко­торой вы взя­ли в ру­ки эту кни­гу. Что из­на­чаль­но мо­тиви­рова­ло вас к убор­ке? Че­го вы на­де­етесь до­бить­ся пу­тем убор­ки?

Преж­де чем на­чать выб­ра­сывать ве­щи, не по­жалей­те вре­мени на то, что­бы тща­тель­но все про­думать.

Это оз­на­ча­ет ви­зу­али­зацию иде­аль­но­го об­ра­за жиз­ни, о ко­тором вы меч­та­ете. Ес­ли вы про­пус­ти­те этот этап, то не толь­ко за­дер­жи­те весь про­цесс, но и под­вер­гне­те се­бя го­раз­до бо­лее вы­соко­му рис­ку об­ратно­го дей­ствия. Та­кие це­ли, как «я хо­чу жить без зах­ламлен­ности» или «я хо­чу на­учить­ся уби­рать ве­щи», яв­ля­ют­ся слиш­ком обоб­щенны­ми. Вам нуж­но мыс­лить го­раз­до глуб­же. Мыс­ли­те в кон­крет­ных тер­ми­нах, что­бы вы мог­ли яр­ко пред­ста­вить се­бе, ка­ково это бу­дет – жить в не­зах­ламлен­ном прос­транс­тве.

Од­на моя кли­ен­тка (воз­раст – не стар­ше 30 лет) оп­ре­дели­ла свою меч­ту как «бо­лее женс­твен­ный об­раз жиз­ни». Она жи­ла в зах­ламлен­ной ком­натке «на семь ци­новок» – в Япо­нии это оз­на­ча­ет ком­на­ту раз­ме­ром в семь та­тами, то есть пло­щадью 3 × 4 мет­ра – со встро­ен­ным шка­фом-ко­модом и тре­мя стел­ла­жами раз­ных раз­ме­ров. Это дол­жно бы­ло обес­пе­чить дос­та­точ­ное мес­то для хра­нения, но, ку­да бы я ни по­вер­ну­лась, единс­твен­ное, что бро­салось мне в гла­за, – это зах­ламлен­ность. Шкаф был нас­толь­ко пе­репол­нен, что его двер­цы не зак­ры­вались и ве­щи выг­ля­дыва­ли из внут­ренних ящи­ков, как на­чин­ка из гам­бурге­ра. Кар­низ над эр­керным ок­ном был уве­шан та­ким ко­личес­твом одеж­ды, что в за­навес­ках не бы­ло не­об­хо­димос­ти. Пол и кро­вать бы­ли пок­ры­ты кор­зинка­ми и па­кета­ми, за­пол­ненны­ми жур­на­лами и га­зета­ми. Ког­да моя кли­ен­тка ло­жилась спать, она пе­реме­щала ве­щи со сво­ей кро­вати на пол, а ког­да про­сыпа­лась, ук­ла­дыва­ла их об­ратно на кро­вать, что­бы ос­во­бодить путь к две­ри и по­лучить воз­можность пой­ти на ра­боту. Ее об­раз жиз­ни нель­зя бы­ло наз­вать «женс­твен­ным» да­же при са­мых ти­тани­чес­ких уси­ли­ях во­об­ра­жения.

– Что вы име­ете в ви­ду под «женс­твен­ным об­ра­зом жиз­ни»? – спро­сила я.

Она до­воль­но дол­го ду­мала, преж­де чем на­конец от­ве­тить:

– Ну, пред­по­ложим, ког­да я при­хожу до­мой с ра­боты, пол не бу­дет ни­чем за­вален… а моя ком­на­та бу­дет та­кой же чис­той, как в хо­рошем оте­ле, и взгляд ни за что не бу­дет цеп­лять­ся… У ме­ня бы­ло бы ро­зовое пок­ры­вало на кро­вати и бе­лая лам­па в ан­тичном сти­ле. Пе­ред тем как ло­жить­ся спать, я при­нима­ла бы ван­ну, за­жига­ла аро­мати­чес­кие па­лоч­ки и слу­шала клас­си­чес­кую фор­те­пи­ан­ную или скри­пич­ную му­зыку, за­нима­ясь й­огой и за­вари­вая чай из трав. Я за­сыпа­ла бы с ощу­щени­ем не­тороп­ли­вого прос­то­ра.

Ее опи­сание бы­ло нас­толь­ко же жи­вым и яр­ким, как ес­ли бы она дей­стви­тель­но жи­ла в этой об­ста­нов­ке. Важ­но дос­тигнуть имен­но та­кой сте­пени де­тали­зации, зри­мо пред­став­ляя се­бе свой иде­аль­ный стиль жиз­ни, и опи­сать его на бу­маге. Ес­ли для вас это труд­но, ес­ли вы не в сос­то­янии мыс­ленно на­рисо­вать се­бе то­го ро­да жизнь, ка­кой вы хо­тели бы жить, поп­ро­буй­те по­ис­кать в ин­терь­ер­ных жур­на­лах фо­тог­ра­фии, ко­торые прив­ле­кут ва­ше вни­мание. Так­же мо­жет быть по­лез­но по­сетить па­ру выс­та­воч­ных до­мов. Рас­смат­ри­вание ря­да раз­но­об­разных по­меще­ний по­может при­мер­но по­чувс­тво­вать, что вам нра­вит­ся. Кста­ти го­воря, кли­ен­тка, ко­торую я опи­сала вы­ше, те­перь дей­стви­тель­но нас­лажда­ет­ся ван­на­ми, аро­мате­рапи­ей, клас­си­чес­кой му­зыкой и й­огой. Она вы­ныр­ну­ла из без­дны бес­по­ряд­ка, что­бы най­ти для се­бя тот са­мый женс­твен­ный стиль жиз­ни, к ко­торо­му стре­милась.

Итак, те­перь, ког­да вы пред­ста­вили се­бе стиль жиз­ни, о ко­тором меч­та­ете, нас­та­ло вре­мя пе­рей­ти к из­бавле­нию от не­нуж­ных ве­щей? Нет, по­ка еще – нет. Я по­нимаю ва­ше не­тер­пе­ние, но для то­го, что­бы пре­дот­вра­тить эф­фект об­ратно­го дей­ствия, вам нуж­но дви­гать­ся впе­ред дол­жным об­ра­зом, шаг за ша­гом, осу­щест­вляя это единс­твен­ное в жиз­ни со­бытие. Ваш сле­ду­ющий шаг – оп­ре­делить, по­чему вы хо­тите жить имен­но так. Прос­мотри­те свои за­мет­ки о же­лан­ном для вас сти­ле жиз­ни и сно­ва при­заду­май­тесь. За­чем вам аро­мате­рапия пе­ред сном? По­чему вы хо­тите слу­шать клас­си­чес­кую му­зыку, за­нима­ясь й­огой? Ес­ли ва­ши от­ве­ты бу­дут та­кими: «По­тому что я хо­чу рас­сла­бить­ся пе­ред сном» и «Я хо­чу за­нять­ся й­огой, что­бы сбро­сить вес», – спро­сите се­бя, за­чем вы хо­тите рас­сла­бить­ся и по­чему же­ла­ете сбро­сить вес. Воз­можно, ва­ши от­ве­ты бу­дут та­кими: «Я не хо­чу ощу­щать ус­та­лость, ког­да на сле­ду­ющий день пой­ду на ра­боту» и «Я хо­чу сесть на ди­ету, что­бы стать кра­сивее». Еще раз за­дай­те се­бе воп­рос «по­чему?» для каж­до­го из этих от­ве­тов. Пов­то­ряй­те этот про­цесс от трех до пя­ти раз по каж­дой те­ме.

Про­дол­жая ис­сле­довать при­чины, по­буж­да­ющие вас счи­тать иде­аль­ным имен­но та­кой об­раз жиз­ни, вы при­дете к прос­то­му осоз­на­нию: весь смысл из­бавле­ния от не­нуж­ных ве­щей и сох­ра­нения нуж­ных зак­лю­ча­ет­ся в том, что­бы быть счас­тли­вым. Воз­можно, это ка­жет­ся оче­вид­ным, но важ­но са­мос­то­ятель­но про­чувс­тво­вать это осоз­на­ние и дать ему за­печат­леть­ся в ва­шем сер­дце. Преж­де чем на­чинать убор­ку, взгля­ните на об­раз жиз­ни, к ко­торо­му вы стре­митесь, и спро­сите се­бя: «За­чем мне нуж­но про­вес­ти убор­ку?» Ког­да най­де­те от­вет, тог­да и бу­дете го­товы пе­рехо­дить к сле­ду­юще­му эта­пу – изу­чению то­го, чем вы вла­де­ете.