![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Упражнения для оценки уровня по специальной подготовленности
1. Жонглирование мячом ногами (поочередно правой и левой ногой), раз. 2. Жонглирование мячом головой, раз. Из трех попыток учитывается 3. Бег 30 м с ведением мяча, с. Упражнение выполняется с высокого старта. На дистанции испытуемый делает не менее трех касаний мяча. Ведение осуществляется любым способом. 4. Ведение мяча по «восьмерке», с. Стойками обозначается квадрат со сторонами 10 м. В середине квадрата устанавливается пятая стойка. По сигналу испытуемый выполняет рывок с мячом от стойки 1 к стойке 2, обходит ее и ведет мяч к стойке 3 и т.д., финишируя у стойки 1 (рис. 275). Из двух попыток засчитывается лучшая.
Рис. 276 5. Удар ногой по неподвижному мячу в цель, число попаданий. определенном расстоянии от 6-метровой отметки для отдельных возрастных групп) обозначаются два круга - А и Б (рис. 276). Их диаметр -2 м. В середине прямой, соединяющей центр каждого круга с 6-метровой отметкой, устанавливается стойка высотой 1 м. Испытуемый выполняет по 3 удара правой и левой ногой по неподвижному мячу в тот и другой круг. Мяч устанавливается на 6-метровой отметке. Таким образом, испытуемый выполняет 6 ударов. Попадание засчитывается, если мяч, пролетев над стойкой, опустился в круг или коснулся его линии. Учитывается общее число попаданий. 6. Комплексный тест (ведение мяча, обводка стоек и удар в ворота), с.
Рис. 277
|