Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Примерные нормативные требования по общей физической подготовке для занимающихся в секции мини-футбола
⇐ ПредыдущаяСтр 13 из 13
|
|
| Контрольные упражнения | Пол | Возраст, лет | |||||||||
| Бег 30 м с высокого старта, с | М | 6, 4 | 6, 2 | 6, 0 | 5, 8 | 5, 6 | 5, 4 | 5, 2 | 4, 9 | 4, 8 | 4, 7 |
| Д | 6, 5 | 6, 4 | 6, 2 | 6, 0 | 5, 9 | 5, 8 | 5, 7 | 5, 6 | 5, 5 | 5, 3 | |
| Бег 300 м, с | м | 66, 0 | 64, 0 | 62, 0 | 60, 0 | 58, 0 | - | - | - | - | - |
| Д | 68, 4 | 66, 2 | 64, 2 | 62, 0 | 61, 0 | - | - | - | - | - | |
| Челночный бег 3x10 м, с | м | 9, 5 | 9, 3 | 9, 0 | 8, 8 | 8, 6 | 8, 5 | 8, 3 | 8, 0 | 7, 6 | 7, 4 |
| Д | 10, 1 | 9, 7 | 9, 5 | 9, 3 | 9, 1 | 9, 0 | 9, 0 | 8, 8 | 8, 6 | 8, 6 | |
| 6-минутный бег, м | м | - | - | - | - | ||||||
| д | - | - | - | - | |||||||
| Прыжок в высоту с места, см | м | ||||||||||
| д | |||||||||||
| Прыжок в длину с места, см | м | ||||||||||
| Д | |||||||||||
| Метание набивного ного мяча (1 кг), м | м | 5, 0 | 5, 3 | 5, 8 | 6, 2 | 6, 8 | 7, 2 | 7, 6 | 8, 0 | 8, 4 | 8, 8 |
| Д | 3, 4 | 3, 8 | 4, 2 | 4, 6 | 4, 8 | 5, 2 | 5, 6 | 6, 0 | 6, 4 | 6, 8 | |
| Подтягивание из виса на перекладине, раз | М | - | - | - | - | - | |||||
| д | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | |
| Отжимания из упора на полу, раз | м | - | - | - | - | - | |||||
| д |
Таблица 14
Примерные нормативные требования по специальной подготовке для занимающихсяв секции мини-футбола
| Контрольные | Возраст, лет | |||||||||||
| упражнения | Пол | И | ||||||||||
| Жонглирование | м | - | ||||||||||
| мяча ногами (поочередно правой и левой ногой), раз | д | — | ||||||||||
| Жонглирование | м | - | ||||||||||
| мяча головой, раз | Д | - | ||||||||||
| Бег 30 м с веде- | М | - | 6.9 | 6.5 | 6, 3 | 6, 2 | 6, 0 | 5, 8 | 5, 5 | 5, 1 | 4, 8 | |
| нием мяча, с | д | - | - - | 6.8 | 6, 6 | 6, 5 | 6, 3 | 6, 0 | 5, 7 | 5, 4 | 5, 1 | |
| Ведение мяча по | М | + | - | - | + | + | + | + | + | + | + | |
| «восьмерке», с | д | + | + | + | + | + | + | + | ||||
| Комплексный | м | 4- | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
| тест, с | Д | - | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Удар ногой по | м | - | ||||||||||
| неподвижному мячу в цель, число попаданий | Д | |||||||||||
| 2ля вратарей | ||||||||||||
| Вбрасывание мяча в цель, количество попаданий | 1 упражнение | м | - | - | - | |||||||
| Д | - | - | - | |||||||||
| 2 упражнение | м | - | - | - | ||||||||
| Д | - | - | - | |||||||||
| Удар ногой с | м | - | - | - | ||||||||
| полулета в цель, число попаданий | Д | - | - | - |
Примечание. Знак + означает, что норматив считается выполненным при улучшении показателей.