Система багуачжан Се Пэйци

Тренировочные методы багуачжан Се Пэйци очень многогранны, и включают в себя упражнения на укрепление тела и поддержание здоровья, цигун, упражнения на развитие усилия, тренировка специальных навыков (удары руками, ногами, захваты, болевые приемы, броски), тренировка выброса усилия, китайская медицина и теоретические аспекты. Основные разделы системы состоят из следующего:

1. Оздоровительные упражнения:

1. Даосские упражнения

1. Упражнения в положении лежа

2. Упражнения в положении сидя

3. Упражнения в положении стоя

1. Восемь дыхательных упражнений

2. Цигун смешанного и изначального

3. Упражнения 64 гексаграмм в положении стоя

4. Упражнения 13 великих сохранений

5. Упражнения со звуками

2. Буддийские упражнения

1. Обхлопывающие упражнения архатов

2. Укрепляющие упражнения ваджры

3. Восемь упражнений ваджры

4. Восемь упражнений господина Дхармы

2. Упражнения боевых искусств:

3. 168 закалывающих ладоней (базовые упражнения)

4. Формы восьми животных багуа

5. Комплекс соединенных форм восьми животных

6. 504 приема свободного боя

7. Практические комбинации форм восьми животных

8. Основной комплекс выполняемых одна за другой ладоней

9. 24 способа тренировки шага (8 шагов, по 3 варианта на каждый)

10. 72 прямолинейных боевых комплекса

11. 72 упражнения на удары ногами

12. 72 приема циньна и 72 приема фаньциньна

13. 72 точки для обездвиживания, 32 смертельных точки

14. Комплексы с оружием - меч, копье, нож, кольцо ветра и огня, ножи скрещенных лун

1. Комплексы для двух и более человек

При преподавании основной системы - " восьми животных" багуа, Се обучает каждого ученика по-разному, базируясь на его размере, характеристиках тела и личных данных. Модель, которую он использует для формирования индивидуальной тренировочной программы, базируется на восьми животных багуа. В то время как прочие системы багуа используют названия животных для различных составных частей своих форм, система Се использует их по отдельности. Каждый ученик изучает и специализируется только на одном животном. Се утверждает, что каждый из животных подстилей является цельной системой багуачжан. Для поддержания традиции школы Инь Фу, Се первоначально обучает новых учеников тренировочным методам Лохань Шаолинь. Когда ученики начинают изучать хождение по кругу из багуачжан, первым делом они изучают одно из трех базовых положений, которые практикуются как в статическом настаивании, так и во время обхода круга.