Упражнение 53. Выражение чувств

Время выполнения: от 45 минут до 1 часа.
Цель: исследование взглядов участников на выражение эмоций.
Число участников: от 5 до 25 человек.

Обстановка: помещение, достаточно просторное для того, чтобы все участники могли сидеть в общем круге, а в случае необходимости разбиться на пары и работать, не мешая друг другу. Необходимо приготовить большие листы бумаги и маркеры или доску с мелом для записи комментариев членов группы в ходе обсуждений. Листы бумаги с подобными комментариями можно прикрепить к стене и использовать в качестве заметок для памяти. Их можно оставить на стене до завершения работы мастер-класса. Эти «памятки» будут отражать взаимосвязь проводимых занятий и демонстрировать прогресс в обучении.

Вы можете написать основные теоретические моменты на специальной прозрачной бумаге, и тогда вам потребуется проектор и экран. Все печатные материалы к упражнению должны быть подготовлены заранее и в достаточном количестве. Списки литературы можно раздать в конце упражнения, по объему они не должны превышать одной страницы.

Предоставьте слово каждому участнику, и перед тем как переходить к следующему упражнению, подождите, пока не будут проговорены все возникшие в группе мысли и чувства.

Методика: задача тренера состоит в том, чтобы провести обсуждение темы «Работа с чувствами». В ходе данного обсуждения он просит участников обратить особое внимание на следующие вопросы.
• Выражение каких чувств считается социально приемлемым?
• С какими чувствами легче всего работать, когда другой человек их выражает?
• Какие чувства вам сложно выражать?

Если пойти предложенным путем, то участники достаточно быстро перейдут от общих вопросов к обсуждению более конкретных и личных тем. Никто из участников не должен чувствовать, что его принуждают принять участие в выполнении данного упражнения; лучше всего стремиться к тому, чтобы в группе царила атмосфера легкости и ненавязчивости. Если обстановка в группе станет слишком «тяжелой» или эмоционально напряженной, то, скорее всего, обсуждение просто-напросто прекратится. В ходе обсуждения чувства участников будут определенным образом меняться.

Оценивание: все участники по очереди говорят о том, чему они научились, выполняя данное упражнение, и что они заберут с собой в «реальную жизнь», не связанную с жизнью группы.

Завершение: участникам предоставляется 5 минут на задавание вопросов, выражение чувств, обращения к другим участникам группы и проговаривание всего того, что возникло в процессе выполнения упражнения.