ІІ курс IV семестр

Розділ 1. Теоретико – методична підготовка

Тема 2. Основи методик розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності.

Кількість годин: 2 год.

Загальна фізична підготовка

Розділ 5. Гімнастика

Тема 5.5 Загально-розвиваючі вправи біля гімнастичної стінки. Вправи художньої гімнастики без предмета («хвиля», повороти, стрибки, оберти тощо). Вправи зі скакалкою. Вправи з обручем. Національні танці.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 5.6 Впровадження здорового способу життя. Вправи зі скакалкою. Загально-розвиваючі вправи зі скакалкою. Вправи з обручем. Вправи з м’ячем. Національні танці.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 5.7 Загально-розвиваючі вправи біля гімнастичної стінки, зі скакалкою. Контрольні вправи з обручем. Вправи з м’ячем. Танцювальні кроки.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 5.8. Загально-розвиваючі вправи біля гімнастичної стінки, зі скакалкою. Вправи з м’ячем. Танцювальні кроки. Вправи зі стрічкою.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Розділ 3. Баскетбол

Тема 3.5 Кидання м’яча. Штрафний кидок – оцінка техніки виконання. Гра.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 3.6 Закріплення навичок ловіння та передачі м’яча двома руками. Навчальна гра.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 3.7 Ведення м’яча. Розвиток стрибучості. Навчальна гра – оцінка техніки гри.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 3.8 Передача та ловіння м’яча. Індивідуальні дії у захисті – оцінити техніку виконання.

Кількість годин: 2 год.

Розділ 4. Волейбол

Тема 4.1 Історична довідка про волейбол. Виступи українських волейболістів на міжнародних змаганнях різних видів. Техніка безпеки на заняттях з волейболу. Правила гри. Елементи гри.

Тип занять: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 4.2 Стійка волейболіста. Переміщення по майданчику. Розвиток спритності. Передачі м’яча двома руками згори і знизу в парах. Розвиток спритності.

Тип занять: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 4.3 Передачі м’яча двома руками згори і знизу в парах. Вправи з набивними м’ячами.

Тип занять: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 4.4 Прийом м’яча двома руками згори і знизу в парах. Вправи на координацію рухів.

Тип занять: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Розділ 2. Легка атлетика

Тема 2.5 Біг 100м (тест). Біг 1000м. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись».

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 2.6 Біг 60м (тест). Біг 1000м. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись».

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 2.7 Повторний біг 3х80м зі швидкістю 15-16 с на 80м. Біг 1000м. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 2.8 Біг 100 м- виконати на оцінку. Біг 1500м. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись». Підтягування на високій перекладенні (тест).

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Розділ 6. Комплексне контрольне заняття