Все о ловкости

«Я не ловок, пока я имею основание бояться колец, брусьев или барьеров для бега; я буду ловким, когда они начнут бояться меня»

Н.А. Бернштейн

В теории физического воспитания качество, определяющее точность выполняемых действий в пространстве называется – ловкостью.

По мнению Н.А. Бернштейна качество – ловкость универсальнее отдельно взятых двигательных способностей.

«Ловкость это такая валюта, на которую охотно и во всякое время производится размен всех других психофизических качеств. Ловкость – козырная масть, которая кроет все остальные карты» (из произведения Н.А. Бернштейна «О ловкости и ее развитии»).

Слово «ловкость» есть производное от корня «лов» Глагол от этого корня — «ловить».

Первоначальное значение слова относится к охоте, промыслу, ловле зверя, птицы, рыбы Охотник прежде назывался ловцом («Были бы бобры, а ловцы найдутся», «На ловца и зверь бежит»)

Употребляемые для охоты собаки назывались ловчими собаками Выдрессированные для охоты птицы — ястреб, сокол — назывались ловчими птицами Способность этих животных хватать зверя, перенимать его, кидаться, вцепляться в зверя, изворачиваться называлась в старину ловчивостью или ловкостью

С течением времени значение слова расширилось и перенесено было на человека, но смысл его мало изменился с тех пор Ловкость по-прежнему определяется как способность нашего тела к проворству, ухватке, подвижности, гибкости

Прекрасно определяет понятие «ловкий» в своем «Толковом словаре» В. Даль.

По В. Далю, «ловкий» — это значит «складный в движениях» И это, пожалуй, самое точное определение. Именно «складность» движений определяет ловкого прыгуна, бегуна, наездника, именно умение многие мелкие движения рук, ног, туловища «складывать» в общее движение всего тела, дающее высший результат Умение управлять своим телом и есть ловкость».

Ловкость - это совокупность координационных способностей, проявляющихся при условии сохранения устойчи­вости тела и необходимой амплитуды движений, и точности выполнения.

Физиологические основы появления ловкости.

С физиологической точки зрения, ловкость обусловливается большим и разнообразным запасом условно-рефлекторных связей, характерных для данных родственных форм двигательной деятельности человека и охватывающих функцию первой и второй сигнальных систем.

Развивать ловкость - это значит всячески увеличивать число разнообразных двигательных условных рефлексов, развивать и углублять обобщающие свойства второй сигнальной системы с помощью решения неожиданных задач в новых ситуациях.

Таким образом, следует добиваться улучшения способности ЦНС к образованию и синтезированию временных связей.

Тренировать ловкость - это повышать тренируемость ЦНС. Восприятие в значительной степени зависит от предшествующего опыта. Чем шире опыт в данной области, тем легче и отчетливее протекает восприятие, тем шире набор возможных продолжений начатой серии двигательных действий. Таким образом, одним из существенных компонентов в проявлении ловкости будет ответная реакция с выбором

В связи с тем, что ловкость проявляется во многих действиях в практических целях их можно известным образом сгруппировать:

1. Ловкость, проявляемая с предметами (метания и ловля, манипуляции с предметами - «ручная умелость»).

2. Ловкость проявляемая в изменении позы (встать, лечь, сесть).

3. Ловкость проявляемая в различных видах передвижений (ходьба, бег, лазание, ползание, преодоление препятствий).

4. Ловкость проявляемая в двигательной деятельности с сопротивлениями (перетягивание, переталкивание, вырывание из рук соперника предмета, элементы борьбы, фехтования, бокса).

5. Ловкость требующая согласованных действий участников группы (садиться и вставать держась за руки, передавать по шеренге предмет).

6. Ловкость проявляемая в командных действиях, требующих тактической согласованности (все виды командных игр).