Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Страх из-за обстановки в мире






 

 

• Я боюсь того, что может случиться

 

• Я чувствую себя в опасности

 

• Я физически чувствую себя небезопасно

 

• Я боюсь, что кто-то, кого я люблю, пострадает

 

• Я боюсь, что я потеряю ту жизнь, которую я знаю

 

• Я боюсь пострадать

 

• Я боюсь пострадать от террористов

 

• Я боюсь подхватить смертельную болезнь

 

• Я боюсь, что я умру

 

• Я боюсь, что моя семья в опасности

 

• Я чувствую неспособность защитить себя

 

• Мне стыдно, что у меня столько страха

 

• Я просто хотел бы убежать и спрятаться где-нибудь, где я был бы в безопасности

 

• Единственный способ защитить себя, - это сражаться с врагом

 

• Я не хочу сражаться

 

• Мне становится дурно от того, как люди могут поступать

 

• Я не знаю, что делать

 

• Я растерян

 

• Все, что я знал, кажется, исчезает

 

• Я не хочу, чтобы моя жизнь менялась таким образом

 

• Я не могу быть счастливым, пока все не будет так, как раньше

 

• Мне так грустно, что мир катится к таким вещам

 

• Я ничего не могу сделать, чтобы защитить себя

 

• Я зол на правительство за то, что оно позволяет этому происходить

 

• Я зол на Бога за то, что он это создал или допустил

 

• Я не верю в человечность

 

• У меня проблемы с тем, чтобы и дальше верить в Бога

 

• Я чувствую себя совершенно беспомощным

 

• Я ничего не могу сделать

 

• Я разрешаю себе отпустить этот страх

 

• Я буду чувствовать вину, если я не буду бояться

 

• Мне стыдно, что я не делаю больше, чтобы помочь

 

• Я могу жить без страха за будущее

 

• Я могу жить без страха неизвестности

 

• Это в порядке - жить без страха

 

• Я могу научиться принимать то, что происходит

 

• Я могу видеть то, что происходит, как часть большего плана, который я не могу понять

 

• Я могу выбрать жить мою жизнь в мире

 

• Я могу выбрать радоваться жизни и не бояться будущего

 

• Я могу выбрать жить в моменте сейчас и видеть, что сейчас я - в безопасности.

 

 

Примечание. Страх будущего - это мощнейшая штука, и не стоит питать иллюзий, что он полностью исчезнет после проговаривания этого списочка. Я бы советовал большинство аспектов выделить как полностью отдельные проблемы и проработать индивидуально.

 

 

Впрочем, это примечание относится и ко многим аспектам других проблем. Например " Я всегда был обузой" - это сильная проблема, и ее стоит проработать саму по себе. Если, конечно, вы хотите получить долговременные, устойчивые изменения к лучшему и психологическое здоровье.

 

 

Заключение.

 

Информации, приведенной в этом документе, более чем достаточно для того, чтобы успешно начать работать со своими проблемами. Любые непонятные моменты станут понятными в процессе работы. Надо всего лишь оторвать задницу от стула и начать делать, опыт с практикой придет очень быстро.

 

 

Некоторые люди почему-то считают, что надо бороться со своими проблемами. Между тем это - тупиковый путь. Путем борьбы вы никогда не добьетесь ничего, кроме сопротивления. Да и потом - все ваши проблемы - это часть вас, как можно бороться с самим собой? Любите себя, принимайте себя и свои проблемы, а корни этих самых проблем прорабатывайте с BSFF. Так вы и проблему устраните, и бороться с ней не будете.

 

 

Помните, вы сами в состоянии решить любые свои проблемы, какими бы страшными и болезненными они не казались. Упорство, смелость, аккуратность в разбиении их на мелкие составляющие аспекты и в проработке - и вы будете удивлены, как вы могли столько лет их бояться. Но, в любом случае, всегда любите себя.

 

 

Успехов! До встречи в бесконечности!

 

 

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке ModernLib.Ru

Все книги автора

Эта же книга в других форматах


Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.006 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал