Чтобы сделать это, вначале просмотрите ваш список черт, от

Которых вы хотите избавиться, для каждой из них выдвиньте

Противоположную черту, которую вы хотели бы

приобрести, и запишите её во второй колонке. Например,

если вы записали: «стать менее негативным и критично

настроенным», противоположной чертой было бы «стать

более позитивным и благосклонным». После того, как вы

Записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту

Характера, от которой вы хотите избавиться. Если вы уже

Записали противоположную черту во второй колонке, просто

вычеркните её в первой колонке.

Для установления приоритетов поочередно рассмотрите

Каждую из черт в списке и определите, насколько она важна

для вас, присваивая буквы: А (очень важная), В (важная>

И С (желательно иметь, но не так важно). Напишите эти

Буквы рядом с каждой чертой.

Наконец, посмотрите на черты, отмеченные буквой

А. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта,

оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д. Если у вас нет

Черт А, сделайте то же самое для В.

Сейчас вы установили приоритеты и в первую очередь

Будете работать над развитием наиболее важных для вас

Черт. Но работайте над развитием максимум трех черт

Одновременно. Как только вы почувствуете уверенность, что

Сделали их своими индивидуальными качествами, переходите

К следующим чертам в вашем списке в порядке их

Приоритетности (работайте по порядку над всеми чертами

А, потом над чертами В и, наконец, над чертами С). Или

Если вы чувствуете, что вы сильно изменились, составьте

Новый список приоритетов.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЫСЛЕННОГО СЦЕНАРИЯ

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ СЕБЯ В НОВОЙ РОЛИ

Когда вы решили, какую черту или черты развивать

В первую очередь, следующим шагом будет использование

Мысленного сценария для их развития. В мысленном

Сценарии вы видите себя таким, каким вы хотите быть,

и создаёте сценарий, в котором вы можете мысленно играть

Эту роль вновь и вновь до тех пор, пока вы не выработаете

В себе уверенность, что вы можете это сделать. В то же время

вы создаёте усиливающий образ, такой, как цвет, образ

Животного или образ эксперта, чтобы напомнить себе, когда

Вы находитесь в реальной обстановке, что вы можете это

Сделать так же, как вы это делали мысленно.

При составлении сцены для вашего сценария используйте

Обстановку, в которой вы хотите сыграть вашу новую роль.

Например, если вы хотите стать более напористой и авторитетной

Личностью, чтобы занять руководящую должность

В своей фирме, представьте себя более напористым и автори-

Тетным на вашей нынешней должности и представляйте, что