Помогая вам играть вашу новую роль.

Техника мысленного представления животного

При использовании техники мысленного представления

Животного вы представляете себе животное, символизирующее

Черту характера, которую вы хотите приобрести.

Выбирайте животное на основании ваших собственных

Ассоциаций с этим животным, хотя существуют определенные

Общепринятые ассоциации, как и при подходе

С использованием образа цвета. Например, чтобы быть

Сердечным и дружелюбным, представляйте себе нежного,

Пушистого зверька, например, котенка или щенка. Чтобы

Быть энергичным, представляйте себе активное, энергичное

Животное, такое, как волк или лиса. Чтобы более четко

Говорить, представьте себе хорошо говорящее животное,

Такое, как дельфин или попугай.

Позже, в реальной ситуации, когда вам понадобится

Усиливающий образ, мысленно вызывайте этот образ

Животного, и вы будете чувствовать себя более уверенно

Чтобы действовать так, как вы захотите.

Метод вызывания образа эксперта

При методе вызывания образа эксперта вы представляете

Себя экспертом, который имеет высочайшую квалификацию

В желаемой области. Кроме того, вы представляете, что вы

Делаете то же, чем обычно занимаются эксперты, например,

рассказываете о новой книге в телевизионном «ток-шоу» или

даёте интервью газете.

Позже в реальной ситуации вы можете вызвать этот

Образ, чтобы напомнить себе, каким вы хотите быть.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВЫЗЫВАНИЯ

УСИЛИВАЮЩЕГО ОБРАЗА ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ

ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА

Следующие примеры иллюстрируют использование этой

Техники вызывания мысленных образов со сценарием для

Развития определенной черты характера. Эти примеры

Основаны на том, что люди стремятся приобрести некоторые

Общеизвестные черты характера, чтобы добиться большего

Успеха в трудовой деятельности. Чтобы приобрести другую

Черту характера, разработайте свой собственный сценарий

Подобного рода и будьте свободны в использований любого

Усиливающего образа для любой черты характера.

Используйте вызывание цвета, чтобы стать

Более дружелюбным и динамичным

Время: 5—10 минут

Начните с того, что представьте себя в ситуации,

В которой вы больше проявляете черты характера, которые

Вы хотите иметь — в данном случае дружелюбие и динамичность.

Представляйте себя в этой ситуации и мысленно

Играйте эту роль как можно более жизненно. Завершите тем,

Что представьте, как вас окружает цвет, который вы

Ассоциируете с этими качествами, например, красный.

В следующем примере использована деловая встреча. Как