Что ему делать.

Следующая техника иллюстрирует, как вы можете

использовать эти методы, чтобы проникнуть в своё подсознание.

Эти методы включают автоматическую запись, совершение

Воображаемого путешествия, обращение к вашему

советчику за советом и получение ответов на своём воображаемом

Экране, ответов от внутреннего голоса или тела.

Используйте тот подход, который для вас наиболее удобен

В конкретной ситуации.

ПРИНЯТИЕ ВАЖНЫХ РЕШЕНИЙ

Следующие три вида техники — автоматическая запись,

Мысленное путешествие и обращение за советом к своему

Советчику — это три метода принятия важных решений или

получения ответов на вопросы, которые у вас возникли. Так

Как эти упражнения требуют у вас времени на то, чтобы

Успокоиться, я рекомендую использовать их только время от

Времени и использовать описанные в следующем разделе

Методы быстрого принятия решения в ежедневной практике.

Один из видов этой техники вам может показаться более

Удобным, чем другие. Если это так, то используйте его. Или

Меняйте используемые методы в зависимости от ситуации

И от того, что кажется более целесообразным в данный

Момент.

Для всех этих упражнений найдите место, где вы можете

Расслабиться и чувствовать себя удобно. Если хотите,

Закройте глаза.

Принятие решения при помощи записи

Время: 10—20 минут

В этом упражнении вы используете автоматическую

Запись, чтобы узнать то, что вам нужно. Чтобы подготовиться,

Возьмите бумагу и карандаш или вставьте лист бумаги

В пишущую машинку, чтобы вы сразу смогли начать

Печатать. Вы можете пользоваться тетрадью, чтобы постоянно

Следить за вашей связью с внутренним голосом.

Также полезно создать удобную обстановку для записи,

Чтобы помочь вам переключить сознание. Например, используйте

Свечи или другой вид слабого освещения, и если

Хотите, для фона включите музыку, желательно, что-нибудь

Мягкое и приятное для слуха.

Затем используйте технику расслабления для переключения

Своего сознания, например, концентрируйтесь на

дыхании или на одном слове, таком, как «ом» или «расслабление

». Как только вы почувствуете, что отключились, вы

Будете готовы начинать запись. Выключите музыку, потому

Что для концентрации вам нужна тишина.

Теперь мысленно задавайте или записывайте любые

вопросы, относящиеся к вашему решению: «Что мне

делать?», «В чем я больше всего заинтересован?», «Что бы

мне хотелось сделать?», «Какие у меня есть альтернативы?»,

«Какие альтернативы я бы предпочел?» и т. д. Потом

Ожидайте ответа. Он может прийти к вам, как звучащий