![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Старт и стартовый разбег
Бег с барьерами начинается с низкого старта со стартовых колодок (рис. 1).
Стартовый разгон выполняется в 7 или 8 шагов (рис.2). Стартовый разгон в 7 беговых шагов обычно используют высокорослые и физически сильные спортсмены. При таком старте маховая нога, ведущая при входе на барьер, ставится на переднюю опорную площадку колодок и тогда барьерист быстрее достигает максимальной скорости бега с естественным нарастанием длины беговых шагов. Однако отмечаются некоторые затруднения при переходе от стартового разбега к бегу по дистанции из-за различий в длине шагов. При 8-шаговом разгоне толчковая нога ставится на переднюю опорную площадку. При таком стартовом разбеге спортсменам приходится специально сокращать длину беговых шагов, но они легче переходят на оптимальный ритм бега по дистанции. Темп с 1-го по 5-й шаг несколько растянут, а с 6-го по 8-й шаг – ускорен. Длина шагов на всем участке стартового разбега возрастает, а последний перед отталкиванием шаг короче предпоследнего (рис. 2).
|