![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Программа Соревнований.
5.1. Программа Соревнований будет включать 3 этапа. 5.2. На каждом из этапов Атлеты должны выполнить определенные соревновательные комплексы на время. 5.3. Соревновательные комплексы могут включать некоторые из упражнений: · Приседания; (с весом тела, со штангой на спине, на груди, над головой, на одной ноге, в ножницы); · Прыжок; (в высоту, в длину с места, на тумбу, через тумбу, боковой); · Отжимания; (в упоре на полу лежа, на брусьях, на гимнастических кольцах); · Отжимания в стойке на руках; · Подтягивания на перекладине; · Подъем по канату; · Выход силой на кольцах, на перекладине; · Подъем переворотом на перекладине; · Подъемы корпуса из положения лежа на полу; · Уголок; · Двойные прыжки через скакалку; · Жим штанги стоя, жимовой швунг, толчковый швунг; · Становая тяга; · Тяга сумо до подбородка; · Подъем штанги на грудь (в стойку, в сед, с виса); · Рывок штанги;
(в стойку, в сед, с виса) · Трастер; · Махи гирей; · Рывок гири; · Подъем на грудь и толчок гирь; · Бег; · Гребля; · а также иные функциональные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов.
5.4. Каждый соревновательный комплекс представляет собой уникальную комплексную двигательную задачу, состоящую из различных движений по перемещению собственного тела, а также контролю и управлению внешними объектами.
5.5. Комплексы упражнений для различных возрастных категорий различаются по степени технической сложности и степени нагрузки.
5.6. Количество упражнений может составлять до 20, их необходимо выполнять максимально быстро в последовательности, оговоренной заданием.
5.7. Соревновательные задания, входящие в программу состязаний, будут анонсированы для участников в день Соревнований не позднее, чем за один час до старта.
5.8. Формат соревновательных комплексов включает следующие составные части: 5.8.1. Определенные движения. a) Стартовая и конечная точки движении; b) Ограничения в технике выполнения и/или используемом оборудовании в случае их наличия; c) Различия в рамках возрастных категорий, при их наличии. 5.8.2. Определенное количество подходов и/или повторений. 5.8.3. Определенное оборудование. 5.8.4. Определенный вес отягощений. 5.8.5. Фиксированное время работы или лимит времени. 5.8.6. Особенности присуждения очков.
5.9. Некоторые из комплексов могут иметь временные штрафы. В случае если Атлет не выполняет задание в установленное время, он может получить штраф в размере 1 секунды за каждое невыполненное повторение и/или не продвинется к следующей ступени Соревнований.
5.10. Некоторые из комплексов могут иметь минимальный показатель времени, повторений, веса отягощений или раундов для дальнейшего продвижения. В случае наличия подобного минимума это будет озвучено как часть Соревновательного комплекса. Неспособность Атлета достичь минимума приведет к невозможности продвижения Атлета к следующему заданию.
5.11. Если Атлет не переходит к выполнению следующего задания по какой-либо причине (травма, дисквалификация и т.п.), в общей таблице этот Атлет будет находиться в конце списка после всех, кто выполнил задание, и не сможет перейти на следующий этап Соревнований.
5.12. Масштабирование или изменение соревновательных комплексов запрещены.
|