Рекомендуемые методико-практические занятия

Для студентов первого курса

1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важ­ными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утом­ления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

3. Методика составления индивидуальных программ физического самовос­питания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановитель­ной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).

4. Основы методики самомассажа.

5. Методика корригирующей гимнастики для глаз.

6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных заня­тий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направ­ленности.

Для студентов второго курса

1. Методы оценки коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стан­дарты, индексы, программы, формулы и др.).

3. Методы самоконтроля за функциональными состоянием организма (функ­циональные пробы).

4. Методы проведения учебно-тренировочного занятия.

5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовлен­ности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направлен­ного развития отдельных физических качеств.

7. Основы методики организации судейства по избранному виду слота.

Для студентов третьего-четвёртого курсов

1. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессиональ­но-прикладной физической подготовки.

4. Методика проведения производственной гимнастики с учётом заданных условий и характера труда.

Дополнительная примерная тематика методико-прикладных занятий для самостоятельного усвоения

1. Методика обучения передвижению по пересечённой местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).

2. Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту

по заданной тематике.

3. Проведение студентами тематической беседы о значении физической трени­рованности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.

4. Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.

5. Основные положения методики закаливания.

6. Составление индивидуальной программы самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.

7. Физическое состояние и сексуальность.

8. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб.

9. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической под­готовки за период обучения.

10. Ведение личного дневника самоконтроля.

11. Обоснование индивидуального выбора вида спорта и оздоровительной систе-

мы физических упражнений и формы для регулярных занятий.

12. Методика определения профессионально значимых физических, психичес-

ких и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специа­листа.

13. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.

ПРИЛОЖЕНИЕЗ

Контрольные тесты и примерные зачётные нормативы

для оценки физической подготовленности студентов

основного и спортивного учебных отделений