Билет № 18

Билет № 1

1. Баскетбол.

2. Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

3. Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики.

Билет № 2

1. Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2. Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений с медицинболами (набивными мячами).

Билет № 3

1. Легкая атлетика: метание мяча с укороченного разбега.

2. Гимнастика: акробатика.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой.

Билет № 4

1. Легкая атлетика: прыжки в длину, высоту.

2. Волейбол: Нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки.

3. Комплекс упражнений для развития координации движений.

Билет № 5

1. Гимнастика: акробатика.

2. Легкая атлетика: 6 - минутный бег.

3. Комплекс упражнений на расслабление.

Билет № 6

1. Волейбол: Прием мяча снизу двумя руками

2. Легкая атлетика: прыжок в высоту способом «перешагивания»

3. Комплекс общеразвивающих упражнений без предмета.

Билет № 7

1. Баскетбол.

2. Волейбол: Нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки

3. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

Билет № 8

1. Легкая атлетика: метания, прыжки в длину.

2. Гимнастика: акробатика.

3. Комплекс упражнений физкультпаузы.

Билет № 9

1. Гимнастика: опорный прыжок.

2. Легкая атлетика: 6-минутный бег

3. Комплекс упражнений на расслабление.

Билет № 10

1. Волейбол: Прием мяча снизу двумя руками

2. Легкая атлетика: 6 – минутный бег.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями.

Билет № 11

1. Баскетбол.

2. Легкая атлетика: прыжки в высоту.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем.

Билет № 12

1. Гимнастика: акробатика.

2. Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3. Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой.

Билет № 13

1. Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2. Гимнастика: акробатика.

3. Комплекс упражнений оздоровительной аэробики на основе базовых шагов.

Билет № 14

1. Баскетбол.

2. Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

3. Партерная гимнастика (блок из 6- 8 упражнений).

Билет № 15

1. Баскетбол.

2. Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

3. Комплекс общеразвивающих упражнений на гимнастической скамейке.

Билет № 16

1. Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2. Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Билет № 17

1. Легкая атлетика: метание мяча с укороченного разбега.

2. Волейбол: нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки.

3. Комплекс обще развивающих упражнений со скакалкой.

Билет № 18

1. Легкая атлетика: прыжки в длину, высоту.

2. Гимнастика: акробатика

3. Комплекс упражнений для развития координации движений.