Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту
|
|
| Упражнения | Минимальные требования для категорий военнослужащих | |
| мужчины | женщины | |
| до 30 лет | до 25 лет | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | ||
| Наклоны туловища вперед | - | |
| Подтягивание на перекладине | - | |
| Бег на 60 м | 9, 8 | 12, 9 |
| Бег на 100 м | 15, 1 | 19, 5 |
| Челночный бег 10x10 м | 28, 5 | 38, 0 |
| Бег на 3 км | 14.30 | - |
| Бег на 1 км | 4.20 | 5.20 |
| Лыжная гонка на 5 км | 28.00 | - |
Примечание:
1. Примерная программа учебной дисциплины «Физическая культура» разработана в соответствии с Разъяснениями по формированию примерных программ учебных дисциплин НПО и СПО на основе ФГОС НПО и ФГОС СПО (Приложение к Письму Департамента государственной политики в сфере образования Министерства образования и науки РФ от 18 декабря 2009 г. № 03-2672).
2. Самостоятельная работа рассматривается нами как вид деятельности студента, в процессе которого он должен в определенное время, проявляя собственную инициативу и применяя на практике полученные по учебной дисциплине «Физическая культура» знания, самостоятельно выбрать вид спорта или программу физического совершенствования для укрепления и сохранения индивидуального здоровья и подготовки к будущей профессиональной деятельности.
Самостоятельная работа, которая предполагает еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта и группах ОФП должна быть направлена на обеспечение планомерного совершенствования физической подготовленности студента, что в условиях одного или двух занятий в неделю осуществить достаточно сложно.
Целью проведения самостоятельной работы в такой форме является формирование физической культуры личности и способности направленного применения самостоятельно выбранных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления индивидуального здоровья, подготовки к будущей профессиональной деятельности.
Основные задачи организации самостоятельной работы в такой форме:
- приобщение к физкультурно-спортивной деятельности, обеспечивающей сохранение и укрепление здоровья;
- самоопределение в выборе средств физической культуры, спорта и туризма;
- приобретение личного опыта творческого использования средств физической культуры для достижения профессиональных успехов;
- формирование установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание;
- формирование потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
[1] Количество часов может отклоняться от приведенного значения в большую или меньшую сторону в зависимости от числа учебных недель, предусмотренных учебным планом по специальности (профессии).
[2] Аттестация в форме зачета проводится после каждого года обучения;
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета после последнего года обучения при реализации ОПОП СПО с нормативными сроками обучения 1 год 10 мес.; 2 года 10 мес.; 3 года 10 мес.