Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Висновок тренувального заняття.
|
|
Додаток1
Протокол
Хронометрування тренувального заняття
З _______________________________________
«____» ______________ 20 ___р.
Тема: _________________________________________________________________
місце проведення__________________________________________________
П.І.Б. тренера___________________________________________________
П.І.Б. учня, за яким ведеться спостереження _____________________________________
П.І.Б. дослідника __________________________________________________
Задачі уроку:
1.___________________________________________________________________
2._________________________________________________________________
3._________________________________________________________________
| Види діяльності | Показання секундоміра (закінчення) | Пояснення і показ тренером | Виконання вправ | Допоміжні дії | Відпочинок | Простій | Примітки |
Розрахунок і оцінка загальної і моторної щільності
Тренувального заняття з ____________________________________________
Тренер ______________________________________________________________
«____» _______________ 20__ р.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Висновки: __________________________________________________________________
Рекомендації: ________________________________________________________________
Дата ___________________ Підпис _____________________
Протокол
динаміки ЧСС під час тренувального заняття
З ________________________________________________________________
«____»____________ 20__ р.
П.І.Б., учня що спостерігається __________________________________________________________________
П.І.Б. дослідника _________________________________________________
Тренувальне заняття № _______
(П.І.Б. студента, що проводить заняття) __________________________________________
Задачі уроку: 1. ____________________________________________________
2. ____________________________________________________
3. ____________________________________________________
| № п/п | Зміст діяльності учня | Час реєстрації ЧСС | ЧСС 1 хв. | Зміни ЧСС у % |
Динаміка ЧСС у _______________
п.і.б.
під час тренувального заняття з ___________________________________________
«_____» _________________ 20__р.
ЧСС
190 4 зона
180*___________________________________________________________
170*
160* 3 зона
150*___________________________________________________________
140* 2 зона
130*___________________________________________________________
120*
110*
90 *
80 ************************************************************
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 48…………………. хвилини
___________________ ___________________
——————————————————————————————————————-
підготовча частина основна частина заключна частина
Навантажувальні режими
| Діапазон у хв. | Час роботи в зазначених діапазонах | |
| Хвилини | Відсотки | |
| до 130 | ||
| 131-150 | ||
| 151-180 | ||
| 181 і більш |
Додаток 2
Протокол
Хронометрування тренувального заняття
З _________________________ _______________________________________
«____» ______________ 20__р.
Тема: ____________________________________________________________________________________________________________________________________
Місце проведення________________________________________________________
П.І.Б. тренера ________________________________________________________
П.І.Б. учня, за яким ведеться спостереження_______________________________________________
П.І.Б. дослідника __________________________________________________________________
Задачі тренувального заняття:
1.___________________________________________________________________________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________________________________________________________________________
| Види Діяльності | Показання секундоміра (закінчення) | Пояснення і показ тренером | Виконання вправ | Допоміжні дії | Відпочинок | Простій | Примітки |
Розрахунок і оцінка загальної і моторної щільності
Тренувального заняття з ____________________________________________
Тренер __________________________________________________________________
«_____» _________________ 20__ р.
Висновки: _________________________________________________________
Рекомендації: _____________________________________________________
Дата ___________________ Підпис _____________________
Додаток 3
Протокол
динаміки ЧСС у тренувальному занятті з ___________________________ у _________________________________________________________________
«____» ______________ 20__ року
П.І.Б. учня, за яким ведеться спостереження _________________________________________________
П.І.Б. дослідника ___________________________________________________
Тренувальне заняття № _______
(П.І.Б., тренера, що проводить заняття) __________________________________________________________________
Задачі уроку: 1. ____________________________________________________
__________________________________________________________________
2. ____________________________________________________
__________________________________________________________________
3. ____________________________________________________
| № п/п | Зміст діяльності учня | Час реєстрації ЧСС | ЧСС 1 хв. | Зміни ЧСС у % |
Динаміка ЧСС у __________________________________________ під час
П.І.Б.
Тренувального заняття з __________________________________________
«_____»___________________ 201___ р.
ЧСС
190 4 зона
180*___________________________________________________________
170*
160* 3 зона
150*___________________________________________________________
140* 2 зона
130*___________________________________________________________
120*
110*
90 *
80 ************************************************************
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 хвилини
___________________ ___________________
——————————————————————————————————————-
підготовча частина основна частина заключна частина
Навантажувальні режими на уроці фізичної культури в класі.
| Діапазон у ЧСС Хв. | Час роботи в зазначених діапазонах | |
| Хвилин | Відсотки | |
| до 130 | ||
| 131-150 | ||
| 151-180 | ||
| 181 і більш |
Завдання 3. Контроль у спортивному тренуванні.
Ціль:
Діагностувати стан і рівень підготовленості спортсменів з метою раціонального керування.
Виконання
Опишіть використовуване тренером тестування фізичних якостей, функціональних можливостей, тренованості, сформованості рухових умінь і навичок, психологічної підготовки і техніко-тактичної підготовки.
Завдання 4. Основи керування в підготовці спортсменів.
Ціль:
Визначити упорядкованість системи підготовки спортсменів
Виконання