Введение. Я расскажу вам о сложных процессах простыми словами, и, тренируясь по моей системе, вы уже через 10 дней заметите результат.

Здравствуйте, меня зовут Сергей Слесарев. Я лет с 12-ти серьезно задумался о том, чтобы выглядеть крепким, я даже помню дату моего твердого решения заняться гантелями и прочим железом. И с тех пор хоть и не регулярно, но пытался следовать к мечте, разумеется, не имея ни какого представления о том, как это правильно делать. Я думал, что главное заниматься и все будет получаться. Но результата не было. И рядом не оказалось человека, который помог бы мне, оградил от ошибок. А как же школьная программа во главе с профессионалом-преподавателем? Школьная же программа физического развития никакого развития и понимания в «физике» развития тела не давала, а наоборот только убивала желание посещать эти уроки. Школа и прочие учебные заведения лишь фиксируют твоё физическое состояние по средствам всяких прыжков, забегов и так далее, а помочь улучшить результаты тамошние «специалисты» «педагоги» не могут или не хотят и в этом большая проблема, которая должна волновать наше общество.

В общем, отучившись и отслужив, я вновь бросил все силы на достижение мечты. Набрал журналов с рекомендациями по тренировкам, взял у одного товарища самодельную штангу у другого гантели что-то делал сам, собирал разные железки, покупал спортивное питание и тренировался каждый день минимум по 4-ре часа с перерывами, конечно. Было даже, прозанимался 12-ть часов! Как говорится, если бы все дело решало упорство, то я стал бы чемпионом…

Через пару месяцев результат появился, но только не совсем тот который нужен был. Да я стал больше подтягиваться, брусья стали легко даваться и т.д., то есть тот режим тренировок, который я выбрал, сработал на выносливость и немного на силу, но не в набор массы. И, как выяснилось после эти двух месяцев тренинга, что я потерял 5 кг.! и в обхватах, разумеется, не прибавил. В общем, я выполнил программу по сбросу веса. Моя ошибка была в том, что я не обращал внимание на важные составляющие тренинга и в том числе на контроль собственного веса и замер объёмов тела, который быстро бы показал, что я иду не туда. Стали проявляться неприятные последствия от такой активности. Моё сердце стало бунтовать, я просыпался от боли в нём, руки немели, а желание заниматься пропадало - это явная перетренировка, но я тогда этого не понимал. Я продолжал тренировки, меняя системы за системой, но результата не было.

Пыл мой поубавился. Расспрашивал знакомых и один мне сказал, уже известные слова: «Да ладно – занимайся как-нибудь и всё будет нормально». Но нет, я уже понял, что «как-нибудь» – это не для меня. И даже люди связанные со спортом, даже из числа преподавателей физкультуры, не могли дать внятного ответа, они просто сами не знали принципы развития тела (у кого получалось – хорошо, у кого нет – не судьба)…

Но цель и мотивация в лице знакомых и не знакомых людей, которые вместо «здрасти» говорили мне «какой ты худой», предавали мне сил для движения. И однажды…

Выбрав очередную систему, я просто начал делать тренировки по графику. Тренировки уже вошли в привычку, и я работал и работал просто механически. И настолько уже смерился с тем, что не получиться «вырасти», что даже перестал делать контрольные замеры веса и объёмов.

Через недели две я заметил, что ремень на обычной длине стал мал, и я его немного отпустил и приходилось это делать почти каждую неделю в течении месяца. Но, я не предавал этому значения. А когда, примерно, через месяц встал на весы, то не поверил своим глазам +5кг! Правда, не поверил, подумал, весы сломались. Проверил весы рабочие! Заработало!? За последующие 3 месяца и логического завершения тренинга я набрал ещё 6 кг итого 11 кг.! И это очень хороший результат. Меня переставали узнавать те, кто давно меня не видел. А некоторые отмечали, что я стал представительным, и это не могло не радовать.

Я понял, в чём секрет! С тех пор я усовершенствовал систему, и она стала ещё проще и эффективнее.