Прозрение.

Мой успех начался с того, что я решил обратить ещё более пристальное внимание на литературу по культуризму. Читал «звездные» системы тренировок – получалось, вроде всё правильно делал. И однажды купил довольно дорогую толстую книгу совершенно без графики, без рисунков и фото - один текст. Книга называлась «Думай! Бодибилдинг без стероидов» автор Стюарт МакРоберт. Начал читать и читал её часов 10 без перерыва. Написано как будто про меня. И эта книга поведала мне о принципах набора массы и о том, что генетика организма у всех разная и именно по этому, для абсолютного большинства людей так называемые «звездные» системы не подходят. И я полностью пересмотрел подход к тренингу, как, оказалось, там было мнооого ошибок. А всё из-за чего…

…дело ваше или большое «НО».

По статистике только около 3% населения имеет подходящее здоровье для профессионального занятия спортом, т.е. подходящую структуру мышечных тканей, способность быстро восстанавливаться и т.д. Именно такие люди называются «генетически одарённые». Именно такие люди могут «переваривать» дикие нагрузки из таких идёт отбор в спортсмены высокого уровня, а из отобранных, отбор в звезды. Мы должны понять это, чтобы не изводить свой организм напрасно, он еще пригодится!!! Не нужно не имеет смысла тренироваться наравне с одарёнными по их программе. Не получиться обмануть природу. Я и сам это пробовал, по незнанию, и лично знаю людей, которые «не советовались» с головой и пожизненно зарабатывали в первую очередь болезни сердца, маялись с позвоночником (временами не могли встать с постели), получали разрывы кожи в области плеч (из-за приема химии объём бицепса быстро рос) и шрамы останутся навсегда. А приём химии, как раз и говорит об отсутствии результатов от обычных известных программ тренировок и чтобы результаты появились люди идут на такие крайние меры. Да и химия не всем помогает, а «химический» результат не долговечен. Химии скажем категорическое «нет»!!! Нам пригодятся ещё и печень и почки - на их век приключений и так хватит. Да, когда молод, хочется любой ценой и быстро, НО… Думай!!!

Конечно, среди наших рядов найдутся те самые генетически одаренные люди. В первую очередь из тех, кто с детства внешне выглядит крепким, но и среди худощавых могут оказаться такие. Они могут нарушать систему и режим тренировок, главное для них заниматься и их мышцы будут расти и если у вас так, то поздравляю. Такие могут далеко пойти, а данные здесь рекомендации также помогут им эффективно набрать массу. Нам же, кому достались средние способности, унывать не стоит, свое мы возьмем! Нам только понадобиться больше времени, а тренировка наша будет как ювелирная работа.