Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Протокол №___
|
|
обследования студента(ки) группы_________института(факультета)__________
1. Ф.И.О.__________________________________________________________
2. Место постоянного проживания _______________________________
3. Дата обследования: число_______, месяц_____________, год___________.
4. Дата рождения: число_________, месяц_____________, год____________.
5. Возраст: лет___________ и месяцев_______________
6. Рост стоя____________см, рост сидя_______________
7. Вес тела_______________________________________________________кг
8. Окр. грудной клетки в покое_____см, на вдохе____, на выдохе________см.
9. Окружность запястья правого_____________, левого________________см,
10. Крепость телосложения по индекс Пинье= Р, см – (m, кг + ОГК) =
_____________________________________(____________________________)
11. Тип телосложения по индексу Пинье = Р, см – m - ОГК= ______(___________________)
12. Индекс Вервека =Рост, см: (2 
m, кг + ОГК, см) =
13. Тип телосложения по индексу Вервека _________________________
14. Индекс Пейзара = Рост сидя, см: Р стоя, см 100 =
15. Индекс Эрисмана = ( ОГК – Р, см) \ 2= ________________(_______________)
16. Индекс пропорциональности грудной клетки =ОГКв покое\Рстоя, см х 100 =
17. Тип конституции по индексу пропорциональности___________________
18. Индекс Пирке = (Р стоя – Р сидя, см) \ Р сидя, см х 100 % = _____________
19. Характеристика пропорциональности по индексу Пирке_______________
20. Индекс Пинье = Р стоя, см – (m, кг – ОГК при макс. Выдохе, см) = _______________________________(____________________________)
21. Тип конституции по Черноруцкому М.В. ________________________
22. Сигмальные индивидуальные отклонения: Р ____, m _____, ОГК_______
23. Группа физического развиия_______________________
24. Профиль физического развития: (не)гормоничный, (не)пропорциональный.
25. Ид. масса тела по Броку-Бругшу: m = Р, см – 10__ =___________
26. Ид. масса тела по Лоренцу: m = Р, см – 100 – (Р – 150) \ 2 =
27. Ид. масса тела по Брейтману: m = Р 
0, 7 – 50 кг = ____________________
28. Ид. масса тела по Девенпорту: m = m1 / (Р ´ Р) = ______________________
29. Ид. масса тела по Ноордену: m = Р 420 \ 1000 = _____________________
30. Ид. масса тела по Татоню: m = Р – (100 +(Р – 100) \ 20) = ____________
31. Ид. масса тела по формуле Бернгарда = (Р стоя х ОГК, см) \ 240 = ________
32. Ид масса тела по нормограмме ________________________________
33. Минимально допустимая нормальная масса тела:
· Мужчины МНМ = 50 + (Р – 150) 0, 75 + (В – 21) 0, 4 =
· Женщины МНМ = 50 + (Р – 150) 0, 32 + (В – 21) 0, 4 =
34. Индекс Брокка(ОРМТ) =РМТ 100% \ МДМТ – 100 = ________________________
35. Индекс Кветеля = m, гр \ Рстоя, см =
36. Показатель упитанности по индексу Кветеля______________________
37. Идеальная масса тела в зависимости от типа телосложения_____________
38. Индекс роста – веса = Р стоя, см \ m, кг = _________________________
39. Индекс Кетле (индекс массы тела) = m, кг \ (Р, м) 2=__________________
40. Окружность талии __________ см, Окружность бедер _____________ см.
41. Отношение окружности талии к окружности бедер ОТ/ОБ_______________
42. Сила мышц сгибателей левой кисти ____________ кг.
43. Сила мышц сгибателей правой кисти ____________ кг.
44. Силовой индекс = сила кисти (кг) \ m, кг = правой ______, левой _________
45. Индекс массы тела (прибор BF 508OMRON) ________, Масса тела _______
46. Содержание общего жира в организме _______%, висцерального_______%
47. Толщина кожной складки_____________________________ мм.
48. Содержание жира в организме (по показаниям калипера) _______________.
49. Характеристика физического состояния с помощью калькулятора
(Ксения Штиль, https://www.ask4style.ru/appearance-calculators/calc2.html)
| Частота пульса в состоянии покоя | ударов\мин |
| Измерения: | |
| Обхват талияи | см |
| Обхват бедер | см |
| Ширина локтя | см |
| Уровень активности | Легкая активность |
| Спортивная цель | |
| ИМТ (В М I) | |
| В М I классификация | |
| Отношение обхват талии \ обхват бедер | |
| Телосложение | |
| Идеальный вес | |
| Количество жира в организме | Кг. % |
| Сухая масса тела | Кг. % |
| Метаболизм покоя (RMR) | кал./день кал./час |
| Средний актуальный метаболизм | кал./день кал./час |
| Целевая частота пульса (THR) | в минуту в 10 сек. |
| Максимальная частота пульса (MHR) | в минуту в 10 сек. |
50. Тип осанки по методике____________________________________________
51. Форма стопы (приложить плантограммы!!!)___________________.
52. ЧСС в покое ______________ после нагрузки ______________ уд/мин.
53. АД в покое ______________ АД после нагрузки ___________ мм рт. ст.
54. СО = 100 + 0, 5 ´ ПД – 0, 6 ´ ДД – 0, 6 ´ В = ____________________________
55. МОК = СО ´ ЧСС = ___________________________________
56. Ударная производительность сердца (УП) = СО ´ АД= __________________
57. Минутная производительность сердца (МПС) = УП ´ ЧСС = _____________
58. Частота дыхания в покое ____________после нагрузки ____________.
59. ЖЕЛ______________мл.
60. ДЖЕЛ (жен.) = 40× Р + 10× В – 3800 = _____________________________
ДЖЕЛ (муж.) = 40× Р + 30× В – 4400 = _____________________________
61. ДО __________ мл, РО выд._____________мл.
62. Ро вд. = ЖЕЛ – (ДО + РОвыд.) = _______________________________
63. Жизненный индекс= ЖЕЛ, мл \ m, кг = _________________________________
64. Ортостатическая проба: ЧСС __________, ЧСС1__________________
65. ПР2 = (ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3 – 33) / 10 = _______________________________
66. ИФИ = 0, 011 ´ ЧСС + 0, 014 ´ САД + 0, 008 ´ ДАД + 0, 009 ´ m - 0, 009 ´ Р - 0, 27 = _____ ________________________________________________________________
67. Проба Штанге = ________________________________________________,
68. ПР1 (проба Штанге)= ЧСС1: ЧСС2 = _____________________________________
69. Проба Генча = __________________________________________________
70. ПР1 (проба Генча)= ЧСС1: ЧСС2 = _________________________________________
71. ИПА = П/А
72. Индекс Динейки:
· 1 этап: апное ______________, ЧСС _______________________
· 2 этап: апное ______________, ЧСС _______________________
· 3 этап: апное ______________, ЧСС _______________________.
73. Артериальное давление в покое, мм. рт. ст.___________
74. Пульсовое давление, мм. рт. ст. = СД – ДД =
75. Продолжительность задержки дыхания на вдохе, сек______________
76. Время статической балансировки на одной ноге, сек_______________
77. Индекс самооценки здоровья_______________________
78. Биологический возраст
· Мужчины БВ = 27, 0 + 0, 22 ПД - 0, 15 ЗДВ - 0, 72 СОЗ – 0, 15 СБ =_____________________________________________________
· Женщины БВ = –1, 46 + 0, 42 ПД + 0, 25 m + 0, 70 СОЗ – 0, 14 СБ =_____________________________________________________
79. Должный биологический возраст:
· Мужчины ДБВ = 0, 629 КВ + 18, 6 =_______________________
· Женщины ДБВ = 0, 581 КВ + 17, 3 = _______________________
80. Уровень здоровья по Г. Л. Апанасенко и Р. Г. Науменко
| Баллы | |
| Масса тела, г. \Рост, см = | |
| ЖЕЛ, мл \Масса, кг = | |
| Сила мышц кисти, кг x 100\Масса тела, кг = | |
| ЧСС х АД сист. \100 = | |
| Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с. | |
| Общая оценка здоровья |
81. Приложить к протоколу самообследования: расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода; гигиеническую оценку пищевого рациона.
| СОДЕРЖАНИЕ | ||
| ПРЕДИСЛОВИЕ……………………………………………… | ||
| ТЕМА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ. ИССЛЕДОВАНИЕ И ОЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ………………………………………………….. | ||
| ЗАНЯТИЕ № 1. Изучение физического развития методом сигмальных отклонений……………………………………… | ||
| Практическая работа № 1. Определение группы, гармоничности и пропорциональности физического развития………. | ||
| ЗАНЯТИЕ № 2. Определение росто-весового соотношения по формулам и таблицам…………………………………….. | ||
| Практическая работа № 1. Оценка росто-весового соотношения методом индексов…………………………………….. | ||
| Практическая работа № 2. Определение оптимально-нормальной массы тела по нормограмме…………………... | ||
| Практическая работа № 3. Определение нормальной массы тела с помощью таблиц………………………………………. | ||
| Практическая работа № 4. Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам……………... | ||
| Практическая работа № 5. Определение отклонения реальной массы тела от максимально допустимой | ||
| Практическая работа № 6. Определение росто-весового соответствия по индексу Кветеля……………………………… | ||
| Практическая работа № 7. Определение индекса роста-веса | ||
| Практическая работа № 8. Определение индекса массы тела (ИМТ) - индекса Кетле…………………………………… | ||
| Практическая работа № 9. Определение окружности талии | ||
| Практическая работа № 10. Определение отношения окружности талии к окружности бедер……………………….. | ||
| Практическая работа № 11. Определение силы мышц и силового индекса сгибателей кисти…………………………… | ||
| ЗАНЯТИЕ 3. Определение состава тела……………………. | ||
| Практическая работа № 1. Измерение процентного содержания жира в организме методом биоэлектрического импеданса прибором BF 508………………………………………... | ||
| Практическая работа № 2. Измерение процентного содержания жира в организме с помощью калипера……………… | ||
| Практическая работа № 3. Определение физического состояния с помощью калькулятора ………………………….. | ||
| ЗАНЯТИЕ № 4. Определение типа конституции………… | ||
| Практическая работа № 1. Определение типа конституции по величине окружности запястья…………………………… | ||
| Практическая работа № 2. Определение типа конституции по индексу Пинье……………………………………………... | ||
| Практическая работа № 3. Определение типа конституции по индексу Вервека…………………………………………… | ||
| Практическая работа № 4. Определение типа конституции по индексу Пейзара…………………………………………… | ||
| Практическая работа № 5. Определение типа конституции по индексу Рорера ……………………………………………. | ||
| ЗАНЯТИЕ № 5. Определение показателей крепости телосложения методом индексов…………………………………. | ||
| Практическая работа № 1. Определение экскурсии грудной клетки………………………………………………………….. | ||
| Практическая работа № 2. Определение пропорциональности развития грудной клетки по индексу Эрисмана………. | ||
| Практическая работа № 3. Определение степени развития грудной клетки по индексу пропорциональности………….. | ||
| Практическая работа № 4.Определение пропорциональности телосложения по индексу Пирке………………………… | ||
| Практическая работа № 5.Определение крепости телосложения по индексу Пинье…………………………………….. | ||
| ЗАНЯТИЕ № 6.Определение нарушений опорно-двигательного аппарата ……………………………………… | ||
| Практическая работа № 1. Определение осанки…………… | ||
| Практическая работа № 2. Определение наличия или отсутствия плоскостопия ……………………………………… | ||
| ЗАНЯТИЕ № 7. Определение физиометрических показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем ………….. | ||
| Практическая работа № 1. Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям……… | ||
| Практическая работа № 2. Оценка деятельности системы дыхания по физиометрическим показателям ………………….. | ||
| Практическая работа № 3. Определение общих функциональных показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем ………………………………………………………… | ||
| ЗАДАЧИ И ТЕСТЫ ПО ТЕМЕ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» …………………………………………………………. | ||
| Задачи ………………………………………………………… | ||
| Тесты ………………………………………………………….. | ||
| ТЕМА 2. ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ … | ||
| ЗАНЯТИЕ 1. Определение биологического возраста человека ……………………………………………………………. | ||
| Практическая работа № 1. Определение биологического возраста по методу Войтенко ………………………………… | ||
| Практическая работа № 2. Оценка уровня биологической зрелости по срокам прорезывания постоянных зубов ……… | ||
| Практическая работа № 3. Оценка состояния здоровья по комплексу показателей ……………………………………….. | ||
| ЗАДАЧИ И ТЕСТЫ ПО ТЕМЕ «ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ» …………………………………………………… | ||
| Задачи ………………………………………………………….. | ||
| Тесты …………………………………………………………… | ||
| ТЕМА 3. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ. ПИТАНИЕ | ||
| Практическая работа № 1. Определение основного обмена по таблицам ……………………………………………………. | ||
| Практическая работа № 2. Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода | ||
| Практическая работа № 3. Гигиеническая оценка пищевого рациона студента ……………………………………………… | ||
| ЗАДАЧИ И ТЕСТЫ ПО ТЕМЕ «ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ. ПИТАНИЕ» ……………………………………… | ||
| Задачи ………………………………………………………….. | ||
| Тесты …………………………………………………………… | ||
| ТЕМА 4. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА………………………………… | ||
| Практическая работа № 1. Определение типа работоспособности в течение дня …………………………………………… | ||
| Практическая работа № 2.Определение хронотипа с помощью теста Остберга в модификации С. И. Степановой, на основании самонаблюдения и самооценки …………………. | ||
| Практическая работа № 3. Определение биоритмов человека ……………………………………………………………….. | ||
| Практическая работа № 4. Определение типа темперамента | ||
| Практическая работа № 5. Тестирование по выявлению особенностей характера …………………………………………… | ||
| Практическая работа № 6. Тестирование по определению мышления ……………………………………………………… | ||
| Практическая работа № 7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом …………………… | ||
| ЗАДАЧИ ПО ТЕМЕ «НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА» ………………………… | ||
| ЛИТЕРАТУРА……………………………………………….. | ||
| ПРОТОКОЛ САМООБСЛЕДОВАНИЯ……………… | ||
| СОДЕРЖАНИЕ………………………………………….. |