Культуры №3 для прикрепленной группы Б2111

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 9Следующая ⇒

Дата проведения: 17.12.15.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: с 8: 00 до 9: 30

Количество учащихся класса - по списку 14

- присутствуют на занятии 14

- практически занимаются 14

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): свисток, секундомер, волейбольный мяч.

Задачи урока:

(образовательная) Закрепить технику специально-беговых упражнений.

(развивающая) Развить скоростно-силовые качества и координационные способности.

(воспитательная) Воспитать ловкость, находчивость, взаимоуважение и взаимопонимание.

Проводящий занятие: Гурбанов И.А.

(Ф.И.О. студента)

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические Указания
I.	Подготовительная часть	’27
	1.Построение - сообщение задач урока	2’	Обратить внимание на состояние здоровья и форму учащихся.
2. Ходьба: -руки вверх -на носках - руки в стороны – на пятках - руки на пояс – перекат с пятки на носок -руки на пояс – полуприсед -руки на колени- полный присед -руки за голову- прыжки в полном приседе		Дистанция 2 шага Прогибаемся в спине, поднимаемся выше на носок Руки не опускаем, носок тянем на себя Выше поднимаемся на себя, спина прямая Следим за осанкой Спина прямая Спина прямая, локти точно в стороны
3.Медленный бег: - с захлестыванием голени -с высоким подниманием бедра -приставным шагом правым плечом -приставным шагом левым плечом -скрестный шаг правым, левым плечом -спиной вперед	”12	Дистанция 2 шага Захлест выполняется чаще, руки на поясе Колени поднимаем выше, спина прямая Шире шаг, спина прямая Шире шаг, спина прямая Руки в стороны Смотрим через левое плечо
4. Ходьба, восстановление дыхания	’2	На 1-2 глубокий вдох, руки вверх, 3-4- руки вниз, выдох.
5. Перестроение 6-3-1.	’1	После расчета 6-3-1. 6 номера делают 6 шагов вперед, 3-3, 1-1.
1)И.п.стойка ноги врозь руки к плечам. 1-4 круговые движения вперед 5-9 назад 2)И.п. руки к плечам 1 руки вперед 2 и.п. 3 руки вверх 4 и.п. 3)И.п. руки перед грудью 1-2 отведение согнутых рук назад 3-5 прямых 4)И.п. руки перед грудью Повороты туловища в правую и левую сторону 5)И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс 1-2 наклон в правую сторону 3-4 в другую 6)И.п. руки на пояс 1-5 Выпады вперед. 5-8 другой ногой 7)И.п. руки на пояс, выпады в правую и левую стороны. 1-5 выпад в право 5-8 в другую сторону 8)И.п. сед на правую ногу 1-4 медленный перекат на другую ногу 9)И.п. руки на колени, ноги слегка согнуты 1-4 круговые движения в коленном суставе в правую сторону. 5-9 в другую. 10)И.п. широкая стойка ноги врозь, руки вперед в стороны, разноименные махи ногами. 1-2 мах правой ногой 3-4другой ногой.		Руки не сгибаем в локтях Выше руки Ниже наклон Глубже выпад Глубже выпад Выше махи, ноги в коленях не сгибаем
II.	11)И.п. руки вперед в стороны, одноименные махи ногами. 1-2 мах правой ногой. 3-4 другой 12)И.п. руки на пояс, прыжки. 1-2 прыжок на правой ноге 3-4 на левой 5-8 на двух. 13) И.п О.С 1-3 небольшие прыжки 4 подтягиваем ноги к груди Восстановление дыхания 1-2 глубокий вдох 3-4 выдох	Выше махи Выше прыжок
	Основная часть Игра «Курица и коршун» Выбирается коршун. Все, остальные- цыплята, которые становятся в колону по одному. Все держатся за пояс впереди стоящего. Первый игрок в колоне-наседка. Задача коршуна схватить последнего цыпленка. Наседка, может мешать ему руками, двигаться в разные стороны, а вместе с ней вся колона. Когда коршун поймал цыпленка стоящего последним, то становится наседкой, а цыпленок коршуном.	30'	Следим за тем чтобы колона на распадалась.
	Построение		Организованный уход, подведение итогов.

Подготовил план-конспект: Гурбанов И. А. / /

Оценка за проведение: ____________

Методист: __________________ / /

План-конспект модуля физической

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.005 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал