![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Техніка гри воротаря
Основне завдання воротаря — не пропустити м'яч у свої ворота й оранізувати швидку контратаку. Стійка воротаря — вихідне положення, яке займає воротар для відбивання й затримання.м'яча, що летить у ворота. При кидках із центру майданчика воротар займає позицію (рис. 7) на 1—1, 5 м попереду воріт на зігнутих ногах (150—160°), розставлених на ширину пліч або трохи вужче, руки зігнуті у ліктях на рівні голови. Маса тіла рівномірно розподілена на обидві ноги з опорою на передню частину стоп, руки, зігнуті в ліктях, розведені в сторони, долоні розвернуті вперед. У залежності від фізичних даних, реакції на м'яч вихідне положення воротарів може відрізнятися о-д'не від одного. Та у більшості випадків воротарі приймають стійку, як було описано вище.
Рис. 17 Рис. 18 Прії кидках з кутів стійка воротаря відрізняється від стійки кидка із передніх позицій (рис. 18). При кидках з крайніх позицій ног.и випрямлені, тіло воротаря знаходиться біля ближнього стояка, одна рука закриває ближній верхній куток, друга — дальній. Маса тіла більше перенесена на ногу, що знаходиться біля стоя.ка. Техніка ходьби, переміщень, стрибків, ловлі і передачі м'яча така ж, як і для нападаючих, тому розглянемо осо'бливо'сті гри воротаря. Затримка м'яча — прийом, за допомогою якого воротар заступає шлях м'ячу, що летить у ворота. М'ячі, які летять у верхні кутки, воротар затримує (відбиває) руками (рис. 19), які летять на рівні пояса рукою і нового (рис. 20), а що летять у нижні кутки •— ногами з підстраховкою рук (рис. 21). Якщо м'яч летить прямо в ноги воротареві, той змикає ступні, випрямляє ноги. Під час кидка по воротах воротар виходить уперед, тим саз\ им скорочуючи кут обстрілу воріт. Особливо часте воротарі за- Рис. 20. стосовують вихід із воріт при 'кидках з кутів. Виходячи вперед, воротар своїм тілом перекриває кут видимості воріт, і недостатньо технічний крайній нападаючий не в змозі перекинути м'яч через набігаючого воротаря. Щоб парирувати кидок, деякі воротарі дивляться на руку нападаючого і за її рухом визначають напрям польоту м'яча. Інші воротарі дивляться неуважним “чекаючим” поглядом у район знаходження м'яча і, вже бачачи м'яч, що летить, за рахунок реакції відбивають його. Такий прийом, як правило, призводить до швидкої зорової втоми, тому доцільно комбінувати ці пр'ийоми, придивляючись і вивчаючи техніку кидків нападаючих. Виходити з воріт, скорочуючи кут обстрілу, варто в той момент, коли' нападаючий випускає м'яч з рук і не в змозі уміг'іітії його польоту, бачачи воротаря, що вийшов поперед воріт.
Рис. 21 Вправи Для вдосконалення техніки гри воротаря 1. Імітація затримування м'яча, що летить на різних рівнях. 2. Імітація зі стійки готовності затримання м'яча за сигналами тренера. 3. Партнер кидає м'яч у різні боки, а воротар відбиває кидки спочатку з відстані 6—7 м, а потім 3—4 м. 4. Воротар стоїть обличчям до стіни, а тренер ззаду кидає м'яч у стіну, воротар затримує м'яч, що відскочив. 5. Відбивання м'яча у стрибку з відскоку від підлоги. 6. Гра з м'ячем біля стінки, ударяючи м'яч внутрішнього поверхнею гомілковостоппого суглоба. 7. Передача м'яча партнерові, відбиваючи його внутрішньою поверхнею стопи або випрямленою рукою. 8. Ходьба вліво-впр'аво, хльостовидно “викидаючи” ногу. 9. Те ж, але з діставанням рук, розставлених в сторони на рівні пліч. 10. Діставання ногою підвішеного м'яча. 11. «Штанга» та розтягування: поперечний, і повздовжній. 12. З напівпри'сіда'ння хльостовидне “викидання” ніг з постановкою їх на п'ятку. Помилки гри воротаря: воротар не чекає кидка і не готовий його відбити; недостатня реакція на м'яч, що летить; воротар “втрачає” ворота, переміщуючись то в один, то в другий бік; передчасно виходить з воріт (коли не завершилася остання фаза кидка); намагається спіймати, а не відбити м'яч, що летить із силою; намагається руками відбити м'ячі, що летять низько; воротар боїться м'яча, що летить, і закриває очі.
|