Лабораторна робота № 3.

ВИЗНАЧЕННЯ ФІЗІОЛОГІЧНОГО СТАНУ СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ ЗА ЗМІНОЮ ЧАСТОТИ СЕРЦЕВИХ СКОРОЧЕНЬ.

Мета: визначити зміну функціонального стану серцево-судинної системи при навантаженні за показниками частоти серцевих скорочень.

Обладнання: скакалка, метроном.

Література:

1.Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни, М.: Флинта, 1999.-560с.

2. Шмалей С.В. Диагностика здоровья, Херсон, 1994.-206с.

3.Шабатура М.Н., Матяш Н.Ю., Мотузний В.О. Біологія людини: / підр. для учнів 8-9 кл. сер.заг.шкіл, К.: Генеза, 1997.-432с.

Кровообіг – один з найважливих фізіологічних процесів, який підтримує гомеостаз, забезпечує всім органам і клітинам організму необхідні для їх існування поживні речовини і кисень, видаляє вуглекислий газ і інші продукти обміну, забезпечує процеси імунологічного захисту і гуморальної регуляції фізіологічних функцій.

Частота серцевих скорочень (ЧСС) залежить від багатьох факторів, в тому числі статі людини, умов довкілля, функціонального стану, положення тіла. ЧСС вище у вертикальному положенні ніж у горизонтальному, зменшується з віком, підлягає добовим коливанням (біоритмам). Під час сну вона знижується на 3-7 ударів і більше, після їжі підвищується, особливо, якщо їжа багата на білки, що пов’язано із збільшенням кровопостачання до органів чревної порожнини. Температура оточуючого середовища впливає на ЧСС у лінійній залежності.

У спортсменів ЧСС у спокою нижче ніж у нетренованих людей і складає 50-55ударів за хвилину. У спортсменів екстра-класа (марафонців-бігунів, лижників-гонщиків) ЧСС складає 30-35 уд./хв. Фізичне навантаження сприяє збільшенню ЧСС, що необхідно для забезпечення зростання хвилинного об’єму серця. Причому існує ряд закономірностей, які дозволяють використати цей показник як один з найважливіших при проведенні тестів на навантаження. Відмічається лінійна залежність між ЧСС і інтенсивністю роботи в межах 50-90% витривалості максимального навантаження. Але є індивідуальні різновиди, які пов’язані із статтю, фізичною підготовленістю та умовами середовища.

Під час малих фізичних навантажень ЧСС спочатку значно збільшується, а потім поступово знижується до рівня, який зберігається на протязі всієї роботи.

При більш інтенсивному і довгому навантаженні ЧСС збільшується, причому під час максимального навантаження вона зростає до максимального значення. /мал. 4/

мал.4 Вплив Інтенсивності фізичного навантаження на ЧСС:

І-невелике навантаження;

ІІ-середнє

ІІІ-важке навантаження

Це значення залежить від тренованості, росту, статі та інших факторів. У 20 років максимальна ЧСС – близько 200 уд./хв., а до 64 років знижується близько 160 уд./хв. У зв’язку з загальним зниженням біологічних функцій людини.

ЧСС збільшується пропорційно величині м’язовой роботи. При навантаженні 1000 кг/хв. ЧСС досягає 160-170 уд./хв., а при дальшому збільшенні навантаження серцеві скорочення прискорюються менше і поступово досягають максимальної величини 170-200 уд./хв. Подальше підвищення навантаження вже не супроводжується збільшенням ЧСС.

Слід зауважити, що робота серця при дуже значній частоті скорочень стає менш ефективною, тому що значно скорочується час наповнення шлуночків кров’ю і зменшується ударний об’єм.