КИХОН № 1

Кихон № 1 является первой программой, которую преподают в школах годзю. Эта программа представляет собой поочередное одиночное выполнение всех базовых блоков, ударов руками и ногами. Программа предназначена для того, чтобы подготовить ученика к двум следующим, главным программам, а именно – ката и кумитэ, где ученик будет применять свою технику, переходя из одной стойки в другую с последовательным усложнением. Другими словами, при изучении кихон № 1 ученик выполняет как бы отдельные части целого, отшлифовывает их выполнение до того уровня, когда он будет готов объединить их в целое.

Однако, несмотря на то, что кихон № 1 кажется элементарным и примитивным, на самом деле это не просто предварительная программа, которую можно забыть после ее изучения. Наоборот, в течение всего обучения годзю ее следует повторять постоянно, независимо от других методов тренировки. Это необходимо для обретения максимальной эффективности каждого из базовых приемов и совершенствования всех основных (базовых) стоек.

Кихон № 1 (тринадцать движений)