Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Раздел V. Перечень учебно-методического обеспечения
⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5
|
|
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:
Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.
Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений /' В. И.. А. А. Зданевич; под общ. ред. В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2010.
Физкультура. 11 класс: поурочные планы /авт.-сост. Г.В.Бондаренкова, Н.И.Коваленко, А.Ю. Уточкин – Волгоград: Учитель, 2008
Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол. Пособие для учителей и методистов/ Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов – М.: Просвещение, 2011
Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика. Пособие для учителей и методистов/ Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов – М.: Просвещение, 2011
Внеурочная деятельность учащихся. Футбол. Пособие для учителей и методистов/ Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов – М.: Просвещение, 2011
Раздел VI. Тематическое планирование.
Класс
Общее количество учебных часов на I четверть-27
| № пп | Тема урока | Кол-во час-ов | Тип урока | Виды учебной деятельности | Виды контроля. Измерители | Планируемые результаты освоения материала | Дата проведения | |||||
| план | Факт. | |||||||||||
| Л/А(12ч) Высокий и низкий старт. | Вводный | Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | 02.09 | ||||||||
| Эстафетный бег. | Комплексный | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | 04.09 | ||||||||
| Бег на результат 100 метров. | Учетный | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | Мальчики: 14, 5; 14, 9; 15, 5 Девочки: 16, 0; 16, 5; 17.0 | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | 05.09 | |||||||
| Бег в равномерном и переменном темпе 15-20 мин. | Комплексный | Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности | 09.09 | ||||||||
| Прыжок в длину. | Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств. Игра в футбол. | Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов | 11.09 | ||||||||
| Прыжок в длину. | Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно -силовых качеств. | Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов | 12.09 | ||||||||
| Прыжок в длину разбега. | Учетный | Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | Прыжок в длину разбега Мальчики: 460-430-410 Девочки: 380-340-310 | Уметь метать мяч на дальность с разбег. Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов | 16.09 | |||||||
| Комплексный | Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов | 18.09 | ||||||||
| Комплексный | Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | Уметь прыгать в длину с 13–15 беговых шагов | 19.09 | ||||||||
| Метание гранаты | Учетный | Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты на результат | Мальчики: 32 – 26 – 22 Девочки: 26– 23 – 18 | Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений | 23.09 | |||||||
| Бег по дистанции (70-90м). | Комплексный | Низкий старт (30м) Бег по дистанции (70-90м) Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Текущий | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100м) | 25.09 | |||||||
| Бег на результат 100м. | Учетный | Бег на результат (100м) Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Игра в футбол. Ведение мяча. | Мальчики: «5»-13, 1с; «4»-13, 5с; «3»-14, 3 с. Девочки: «5»-16, 0 с; «4»-17, 0 с; «3»-17, 5 с | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100м) | 26.09 | |||||||
| С/И(15ч) Ведение мяча.. | Комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей | Уметь применять в игре тактические действия | 30.09 | ||||||||
| Ведение мяча с изменением высоты отскока. | Комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей | Уметь применять в игре тактические действия | 02.10 | ||||||||
| Передача мяча. | Учетный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей | Оценка техники выполнения передач мяча | Уметь применять в игре тактические действия | 03.10 | |||||||
| Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. | Совершенствование ЗУН | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей | Уметь применять в игре тактические действия | 07.10 | ||||||||
| Бросок двумя руками от головы. | Совершенствование ЗУН | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей | Уметь применять в игре тактические действия | 09.10 | ||||||||
| Ловля и передача мяча. | Учетный | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.Развитие координационных способностей | Оценка техники выполнения ведения мяча | Уметь применять в игре тактические действия | 10.10 | |||||||
| Нападение быстрым прорывом. | Совершенствование ЗУН | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей | Уметь применять в игре тактические действия | 14.10 | ||||||||
| Нападение быстрый прорывом. | Совершенствование ЗУН | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей | Уметь применять в игре тактические действия | 16.10 | ||||||||
| Ведение мяча с сопротивлением. | Совершенствование | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Текущий | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 17.10 | |||||||
| Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. | Совершенствование | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Текущий | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 21.10 | |||||||
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. | Совершенствование | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Текущий | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 23.10 | |||||||
| Индивидуальные действия в защите. | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, покрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Текущий | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 24.10 | |||||||
| Нападение через центрового. | Совершенствование | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, покрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Текущий | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 28.10 | |||||||
| Учебно – тренировочная игра. | Совершенствование ЗУН | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Уметь применять в игре тактические действия | 30.10 | ||||||||
| Учебно – тренировочная игра 5х5. | Тест | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Уметь применять в игре тактические действия | 31.10 | ||||||||
Тематическое планирование на II четверть(11класс)
Общее количество учебных часов на II четверть-21
| № пп | Тема урока | Кол-во час-ов | Тип урока | Виды учебной деятельности | Виды контроля. Измерители | Планируемые результаты освоения материала | Дата проведения | ||
| План | Факт. | ||||||||
| Гимнастика (18ч) Сед углом – девушки. Длинный кувырок – юноши. | Комплексный | Т.Б по гимнастике Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без предметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см.. Развитие координационных способностей.Т.Б по гимнастике. Комплекс ритмической гимнастики. | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов | 11.11 | |||||
| Стойка на лопатках. | Совершенствование ЗУН | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ с предметами. Стойка на лопатках. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см.. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов | 13.11 | |||||
| Сед углом. Кувырок назад из стойки на руках. | Совершенствование ЗУН | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом; стоя на коленях наклон назад- девушки. Стойка на лопатках. Кувырок назад из стойки на руках Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов | 14.11 | |||||
| Стойка на голове и руках. | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на голове и руках. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов | 18.11 | |||||
| Акробатическая комбинация | Совершенствования | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей | Оценка техники выполнения акробатической комбинации. | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, | 20.11 | ||||
| Акробатическая комбинация. | Совершенствования | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках.. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | Текущий | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок | 21.11 | ||||
| . Акробатическая комбинация. | Учетный | Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Освоение висов и упоров пройденные в предыдущих классах. Подтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей | Подтягивание(М)10-8-7 (Д)16-14-10 | Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, | 25.11 | ||||
| Висы и упоры. | Комплексный | Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, согнувшись. Подтягивание на низкой перекладине.. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, | 27.11 | |||||
| Соскок вперед и назад с поворотом. | Совершенствование ЗУН | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор –юноши. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов | 28.11 | |||||
| Вис согнувшись, вис прогнувшись. | Комплек сный | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. | Текущий | Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения | 02.12 | ||||
| Упражнения в висе. | Комплек сный | Совершенствование упражнений в висах и упорах: Девушки (на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. | Текущий | Корректировка техники выполнения упражнений | 04.12 | ||||
| Толчком одной, махом другой, подъем переворотом. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подъем переворотом Девушки (на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного.. Развитие силы | Текущий | Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения | 05.12 | ||||
| Подтягивание на перекладине. | Учетный | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи ног. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | «5» - 12р.; «4» - 10 р.; «3» - 7 р. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | 09.12 | ||||
| Опорный прыжок. | Комбинированный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) -девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см. (11 класс) - юноши. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок | 11.12 | |||||
| Лазание по канату. | Учетный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) -девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см. (11 класс) - юноши. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Лазание (6 м): «5» - 10 с; «4»- 11с; «3» - 12 с. | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок | 12.12 | ||||
| Прыжок под углом. | Совершенствование ЗУН | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок | 16.12 | |||||
| Прыжок через коня. | Совершенствование | Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня | Оценка техники выполнения элементов | 18.12 | |||||
| Опорный прыжок. | Учетный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Опорный прыжок | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок | 19.12 | ||||
| Борьба.(3) Техника переводов в партер. | Обучение | Инструктаж по борьбе.Правила соревнований. Перевод рывком, нырком и вращением под руку. Сбивание. Подвижная игра «Борьба всадников» | Текущий | Уметь: перевод рывком, нырком и вращением под руку | 23.12 | ||||
| Бросок через спину. | Комбинированный | Бросок через спину, бросок наклоном. Переворот накатом Борьба в партере. Подвижная игра «Бой быков» | Текущий | Уметь демонстрировать бросок через спину | 25.12 | ||||
| Тактика борьбы. | Комбинированный | Борьба в стойке и на коленях. Переворот обратным захватом и накатом. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Поднимание и опускание туловища на коленях. | Текущий | Уметь демонстрировать переворот обратным захватом | 26.12 | ||||
Тематическое планирование на III четверть(11кл.)
Общее количество учебных часов на III четверть-30
| № пп | Тема урока | Кол -во час-ов | Тип урока | Виды учебной деятельности | Виды контроля. Измерители | Планируемые результаты освоения материала | Дата проведения | ||
| План | Факт. | ||||||||
| Л/П(18ч) ТБ Прохождение дистанции 2км. | Комбинированный | ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой.. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. | Уметь: Передвигаться на лыжах | 13.01 | |||||
| Одновременный двушажный ход. | Учетный | Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход на оценку. Прохождение дистанции 2 км | Техника Одновременного двушажного хода | Уметь: Передвигаться на лыжах | 15.01 | ||||
| Переход с одного хода на другой | Совершенствование ЗУН | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой. | Уметь: Передвигаться на лыжах | 16.01 | |||||
| Одновремен ный одношажный ход | Учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе. | Техник одновременного одношажного хода | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 20.01 | ||||
| Одновременный безшажный ход. | Учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе | Техника одновременного бесшажногохода | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 22.01 | ||||
| Преодоление контр уклонов. | Совершенствование ЗУН | Повторить технику спусков и подьемовс поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 23.01 | |||||
| Попеременный четырехшажный ход | Совершенствование ЗУН | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем тем пе. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 27.01 | |||||
| Коньковый ход. Повторение | Комбинированный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе. Коньковый ход. Повторение | Текущий | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками. | 29.01 | ||||
| Коньковый ход. Повторение | Комбинированный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе. Коньковый ход. Повторение | Текущий | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками. | 30.02 | ||||
| Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). | Комбинированный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе. Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). | Текущий | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками. | 03.02 | ||||
| Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). | Комбинированный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе. Прохождение дистанции 8 км (юноши) 5км (девушки). | Текущий | Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками. | 05.02 | ||||
| Прохождение дистанции 2 -3 км. | Совершенствование ЗУН | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2, 5км. с совершенствованием пройденных ходов. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 06.02 | |||||
| Попеременный четырехшажный ход | Учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2, 5км. с совершенствованием | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 10.02 | |||||
| Преодоление контр уклонов. | Совершенствование ЗУН | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный.Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 12.02 | |||||
| Спуски и подьемы. | Учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подьемыПрохождение 4км | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 13.02 | |||||
| Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе. | Совершенствование ЗУН | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 17.02 | |||||
| Прохождение дистанции 2 -3 км. в среднем темпе. | Учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 19.02 | |||||
| Прохождение дистанции 5км. | Учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | 20.02 | |||||
| С/И(12ч) Волейбол Нижняя прямая подача | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 24.02 | |||||
| Передача мяча сверху. | Учетный | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 26.02 | |||||
| Передача мяча сверху двумя руками через сетку прыжке в парах. | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 27.02 | |||||
| Нижняя прямая подача | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 02.03 | |||||
| Прием мяча снизу | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 04.03 | |||||
| Прием мяча снизу. | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 05.03 | |||||
| Прием мяча снизу в группе | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 09.03 | |||||
| Прием мяча снизу после подачи. | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 11.03 | |||||
| Игра в нападении через зону. | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 12.03 | |||||
| Учебная игра с заданиями. | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 16.03 | |||||
| Учебная игра | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 18.03 | |||||
| Двухсторонняя игра | Совершенствование ЗУН | Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. р | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | 19.04 | |||||
Тематическое планирование на 4 четверть(11кл)
Общее количество учебных часов на IVчетверть-24
| № пп | Тема урока | Кол-во час-ов | Тип урока | Виды учебной деятельности | Виды контроля. Измерители | Планируемые результаты освоения материала | Дата проведения | ||
| План | Факт. | ||||||||
| С/И(6ч) Волейбол Прямой нападающий удар через сетку. | Изучение нового материала | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | 30.03 | |||||
| Групповое блокирование | Совершенствование ЗУН | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | 01.04 | |||||
| Верхняя прямая подача. | Учетный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Оценка техники выполнения нападающего удара | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | 02.04 | ||||
| Прямой нападающий удар из 4-й зоны. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Техника выполнения нападающего удара | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 06.04 | ||||
| Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих | Совершенствования Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | 08.04 | ||||
| Учебно –тренировочная игра. | Совершенствование ЗУН | Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, | Оценка техники выполнения нападающего удара | Уметьвыполнять тактико-технические действия в игре | 09.04 | ||||
| Плавание (4ч). Инструктаж по плаванию. | Обучение | Инструктаж по плаванию. Доврачебная помощь пострадавшему. Правила соревнований по плаванию. Самоконтроль при занятиях плаванием. | Текущий | Уметь выполнять транспортировку пострадавшего | 13.04 | ||||
| Техника плавания и поворотов | Совершенствование | Техника плавание кролем на груди и на спине. Техника поворотов при плавании «кролем на груди». Плавание до 50 – 100 м. | Текущий | Уметь выполнять поворот при плавание «кролем на груди». | 15.04 | ||||
| Техника плавания и поворотов | Совершенствование | Плавание на боку, брассом, на спине. Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде. 25 м на результат. Техника поворотов при плавании способом «брасс». | Текущий | Уметь выполнять поворот при плавание «брасс». | 16.04 | ||||
| Общие основы техники плавания. | Совершенствование | Общая координация движений. | Текущий | Овладение техникой спасения тонущего. | 20.04 | ||||
| Ручной мяч(2ч) Овладение техникой бросков мяча. | Изучение нового материала | Броски одной и двумя руками с места и в движении. Взаимодействия двух игроков в нападении и защите. | Уметь: выполнять пассивное сопротивление защитника | 22.04 | |||||
| Освоение индивидуальной техникой защиты | Комплексный | Вырывание и выбивание мяча. Игра по правилам. | Уметь: играть в ручной мяч по упрощенным правилам. | 23.04 | |||||
| Л/А(9) Прыжки в высоту способом «перешагивания» | Комплексный | Прыжок в высоту с 9–11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Игра в мини-футбол. | : | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 9-11 шагов разбега | 27.04 | ||||
| Прыжки в высоту способом «перешагивания». | Учетный | Прыжок в высоту с 9 -11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Игра в мини-футбол. Набивание мяча. | Мальчики: 1.35-1.30-1.20м. Девушки: 1.20-1.15-1.05м | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту 9-11 шагов разбега | 29.04 | ||||
| Метание гранаты 500-700грамм. | Совершенствование ЗУН | Бег по дистанции 70–90 м. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Игра в мини-футбол. Жонглирование. | Уметьпробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 9-11 шагов разбега | 30.04 | |||||
| Метание гранаты 500-700 грамм. | Учетный | Метание гранаты с 5–6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в мини-футбол. Техника удара. | Мальчики: «5» – 32; «4» – 26; «3» – 22 Девочки: «5» – 23; «4» – 18; «3» 12 | Уметьметать гранату на дальность | 04.05 | ||||
| 06.05 | |||||||||
| Эстафетный бег. | Комбинированный | Низкий старт и высокий старт до 60 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | Уметь передавать эстафетную палочку | 07.05 | |||||
| Бег 30 метров. | Учетный | Низкий старт и высокий старт до 60 м. Стартовый разгон (бег 30 метров). Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | Мальчики: 4.6-4.8 -5.1 Девочки: 5.0-5.2-5.4с. | Уметь пробегать с максимальной скоростью. | 11.05 | ||||
| Бег на результат 100 метров. | Учетный | Низкий старт 60 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. | Мальчики: 14.2-14.5-15.0сек. Девочки: 16.0-16.5-17.0сек. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. | 13.05 | ||||
| Переменный бег 2-3 км. | Контрольный | Бег 2000, 3000 м на результат. Развитие выносливости | М: 13.30-15.00-16.30 Д: 10.00-11.30-12.20 | Уметь пробегать местности | 14.05 | ||||
| Бег 2000, 3000 метров. | Учетный | Бег 2000, 3000 м на результат. Развитие выносливости | «5»- 15, 00 «5»- 10.10 «4»- 16, 00 «4»- 11, 40 «3»- 17, 00 «3»- 12.40 | Уметь пробегать | 18.05 | ||||
| Основы туристической подготовки (3ч). Преодоление полосы препятствий. | Комбинированный | Спортивное ориентирование. Преодоление полосы препятствий.Инструктаж по ТБ. | Текущий | Уметь: прыгать в высоту с разбега; в длину; метать малый мяч на дальность | 20.05 | ||||
| Установка палатки. Разжигание костра. Вязание узлов. | Комбинированный | Установка палатки. Разжигание костра. Вязание узлов. Инструктаж по ТБ. | Текущий | Уметь: Устанавливать палатки. Разжечь костёр. Вязание узлов. | 21.05 | ||||
| Снаряжение для похода. | Комбинированный | Снаряжение для похода. Правила поведения в походе. Правила санитарии, гигиены и безопасности. Инструктаж. | Текущий | Уметь: Самостоятельно подготовить снаряжение для похода. | 21.05 | ||||
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 100 м/с Бег 30 м/с | 14, 3 5, 0 | 17, 5 5, 4 |
| Силовые | Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз | – | |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз | – | ||
| Прыжок в длину с места, см | |||
| К выносливости | Бег 2000 м, мин, с | – | 10.00 |
| Бег 3000 м, мин, с | 13.30 | – |
Промежуточная аттестация по физической культуре в 11 классе.
Форма проведения: зачет Срок проведения: _______ 2015- 2016 уч.год
| № | Ф.И.О | Виды испытаний (тест) | |||||||
| Челночный бег 4х9 | Оценка | Прыжки в длину | Оценка | Подтягивание | Оценка | Средняя оценка | Итоговая оценка | ||
| Ефремов Сергей Николаевич | |||||||||
| Липатова Екатерина Геннадьевна |
Критерия оценивания
| Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |
| Челночный бег 4х9м (сек.) | 9.9 | 9.7 | 9.5 | 11.2 | 10.4 | |
| Прыжки в длину с места(см) | ||||||
| Подтягивание |
Учитель Кириллова Н.Д
Ассистент: Алексеев И.В