Упражнения в атаке ударом снизу левой в туловище

1. Ведущий удар в атаке.

2. Угроза прямым ударом левой в голову — и удар.

3. Двойной удар в ближнем бою.

4. Дублирующий боковой удар левой в голову.

Упражнения в защите от удара снизу левой в туловище

1. Подставка под удар локтя правой руки, прижатой к телу.

2. Отход назад.

Упражнения в контратаке при защите от удара снизу левой в туловище

1. Подставка под удар локтя согнутой правой руки, плотно прижатой к телу. Ответными ударами при этой защите служат боковой удар или удар снизу левой в голову.

2. Отход назад с любым ответным ударом.

Упражнения в атаке ударом снизу правой в голову

1. Дублирующий боковой удар левой в голову.

2. Удар, следующий после угрозы бокового удара левой в туловище

3. Ведущий удар противнику, находящемуся в низкой стойке.

4. Угроза прямым ударом правой в голову и быстрое изменение его на удар снизу.

Упражнения в защите от удара снизу правой в голову

1. Подставка раскрытой правой ладони.

2. Подставка предплечья левой руки, накладываемой на предплечье бьющей руки противника

3. Отклон назад.

Упражнения в контратаке при защите от удара снизу правой в голову

1. Подставка раскрытой правой ладони под кулак противника и ответный боковой удар левой в голову.

2. Подставка предплечья левой руки, накладываемой на предплечье бьющей руки противника, и ответный боковой удар правой в голову.

3. Отклон назад и ответная атака, начинающаяся любым ударом в зави­симости от раскрытия цели.

Упражнения в атаке ударом снизу правой в туловище

1. Угроза боковым ударом левой в голову — и удар.

2. Дублирующий удар снизу левой в туловище.

3. Двойной удар против левши.

Упражнения в защите от удара снизу правой в туловище

1. Подставка под удар согнутой и прижатой к телу левой руки.

2. Отход назад.

Упражнения в контратаке

При защите от удара снизу правой в туловище

1. Подставка под удар согнутой и прижатой к телу левой руки Ответными при этой защите служат боковой удар или удар снизу правой в голову.

2. Отход назад с любым ответным ударом.

Упражнения в атаке боковым ударом левой в голову

1. Угроза боковым ударом левой в туловище — и удар.

2. «Промах» боковым ударом левой в голову — и удар.

3. Боковой удар левой в голову с шагом влево, раскрывающим защиту противника для удара правой рукой.

4. Угроза ударом левой или правой в туловище — и удар.

5. Угроза ударом снизу левой в туловище — и удар.

6. Обманные круговые вращения туловища — и удар с шагом вперед пра­вой ногой

7. Атака с двойным шагом вперед, отталкиваясь левой ногой.