По гриби

Дружно в ліс ми всі пішли,

Скільки тут грибів знайшли!

В кошики ми їх збирали,

Доки повними не стали.

Ще й побігали там трішки,

Натомили свої ніжки.

Поверталися бадьорі,

А про це вже знали в школі.

Сніжинки

Ми сніжиночки малі,

Покружляли в вишині.

А зима нас підганяє,

Землю всю нами встеляє.

***

Шість веселих ластівок

Прилетіли на урок.

Перша весело літає,

Гарно крильцями махає.

Друга голову схилила,

Підняла угору крила.

Третя, швидка і завзята,

Стала голівкою кивати.

А четверта не вгаває,

Все кружляє і кружляє.

П'ята ластівка мала

Серед класу танцювала.

Шоста тихо крила склала

І на місце стала.

***

Ось веселий вертоліт.

Руки ширше, вже злітаєм

І над школою кружляєм.

Пролетіли миль із триста,

Долетіли аж до міста.

У віконце визирай,

Своїм друзям помахай.

Іще трішки покатайся

І за парту повертайся.

***

Щось малеча зажурилась,

Мабуть, трішечки втомилась

Що робити? Що робити?

Треба трішки відпочити.

Нумо із-за парти встанем,

У віконечко поглянем.

В небі хмароньки біленьки,

А ми дітоньки маленькі.

Ось поставим руки в боки

И пострибаємо навскоки.

Вліво, вправо нахиліться

І навшпиньки підніміться,

Руки вгору, руки вниз,

Кругом себе повернись.

Крок вперед зроби швиденько

І за парту сядь тихенько.

***

Сонечко втомилося

Нам усім світити.

Нам його швиденько

Слід розвеселити:

Немов курочка чубата,

На одній нозі треба стрибати.

І як півник голосистий,

Треба швидко нам присісти.

Немов котик, вигнуть спинку,

Як горобчик, зацвірінькать.

І, як жабка, пострибати,

І, як бусол, постояти.

Дуже гарно, дуже мило,

Добре всі ми відпочили.

***

Плакав зайчик під пеньком,

Посварився з їжачком.

Дуже сумно одному

І спер гратися йому.

Зайчик руки в боки склав

І швиденько пострибав.

Головою похитав,

Пушками він помахав.

Подивився за пеньок,

Там сумує їжачок,

Помиріться, друзі, швидше,

Буде разом веселіше.

Посміхніться, руки в боки,

Руки вгору, вдих глибокий.

Підстрибніть, поприсідайте

І тихесенько сідайте.

***

Пальчики писать хотіли,

Та писать вони не вміли.

Будем пальчики навчати

Гарно й правильно писати.

Ручку в руки ми візьмемо,

Коло в повітрі проведемо.

Справа вліво, зліва вправо,

Зверху вниз і навпаки.

Проведемо підготовчі вправи

І будемо писати залюбки.

***

Щось ми пальчики втомили.

Треба, щоб еони вже відпочили.

Тож зімкнемо їх усі,

Розімнемо, як годиться,

Й знов писати будем вчиться.

***

З гілки на гілку

Стрибає руда білка.

В різні боки хвостиком махає,

Ягоди й грибки вона збирає.

А зайчисько куцохвостий

Прискакав до неї в гості.

Стриб-скок, стриб-скок,

Запросив її в танок.

Ми також часу не гаєм,

Ліворуч дружно покружляєм.

Потім разом залюбки

Покружляєм навпаки,

І поплескати руками,

І потупаєм ногами,

Головою похитаємо

І тихенько посідаємо.

Оздоровчі заходи

Доцільно проводити ранковий комплекс з дітьми після сніданку в спальній кімнаті. Діти разом з вихователем сідають у коло. Посередині кола стоїть підставка, яка покрита тканиною для проведення кольоротерапії.

Кольоротерапія

Фахівці рекомендують використовувати колір по-різному, тобто " опромінювати" або " купатися" з ним, " одягатися", візуалізувати, " вдихати" чи медитувати з ним. Можна застосовувати " кольоровий пляж", експериментува­ти, грати з кольором (розфарбувати себе вигаданим пензликом). Можна використовувати кольорові тканини, прикладаючи їх до тіла.

Надає відповідної чарівності та викликає цікавість використання різноколірних електричних лампочок.

Середня тривалість опромінення становить 5-15 хв., але для більшості кольорів (виняток червоний) час може збільшуватися до 30 хв.

Кольорове опромінення дуже сильно діє на шкіру.

Частіше використовується зелений колір. Це - єдиний колір, яким можна опромінюватися безмежно. Це колір збалансованості та гармонії заспокійливий, він позитивно діє на нервову систему, корисний для очей лікує застуду, головний біль. " Опромінюючи" дитячі серця, зелений колір заспокоює їх.

Кольоротерапію корисно поєднувати з повторенням формул самонавіювання, наприклад: " Я дивлюсь на зелений колір. Це колір природи. Він проходить крізь мою шкіру, доходячи до мого серця. Я насичуюся ним, Я буду здоровим та розумним, буду спокійно приймати незнайоме, гарно вчитися, пізнавати все нове, сміливо долати перешкоди".

Жовтий колір. Під час дихальних вправ " пропускають" промені жовто­го кольору через шлунок, очищуючи його.

Синій - знімає напруження, допомагає при застудах, лікує очі, вуха легені, ніс. Нежить лікується синім, синьо-фіолетовим або синьо-зеленим кольором, " обмальовуючи" голову вигаданим пензликом у синє забарвлення.

Зелено-блакитний колір надає відчуття спокою, задоволення, безпеки

Ефективним виявляється застосування змішаних кольорів таких як помаранчевий (червоний та жовтий), зелений (синій та жовтий), фіолетовий (синій та червоний), бо вони поєднують лікувальні ефекти обох, доповнюючи один одного.

Проводячи кольоротерапію, одночасно можна займатися іншою справою. Так, привернути увагу дітей до пропонованого кольору можна лише на декілька хвилин.

Точковий масаж біологічно активних зон організму за методикою А. Уманської

Кінчиком вказівного або середнього пальця легко натискати на зону і робити обертові рухи, спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти (3-4 оберти в кожну сторону).

Цей метод застосовують у будь-якому віці, починаючи з раннього.

Добре розім'явши всі ділянки та витра­тивши всього 3-4 хв, мобілізуємо захисні сили дитини.

Такий масаж краще робити вранці, вве­чері та в середині дня, тобто через кожні шість годин.

Якщо при масажі в одній із зон дитина відчує біль, то це сигнал тривоги в організмі. Таку процедуру необхідно провадити кожні півгодини, поки біль не пройде.

Зони (за А. Уманською):

7 зона - у ділянці груднини, контролює кровотворення та органи грудної клітки. Кон­трольна точка знаходиться на три пальці нижче ямочки, посередині груднини.

2 зона - у ділянці ямки на шиї.

3 зона - на передній поверхні шиї, місце припинення пульсації сонної артерії. Контро­лює активність руху крові, що надходить до голови. Контрольний рух - прогладжуван­ня шиї.

4 зона - задня поверхня шиї та частина потилиці. Контролює всі судинні реакції орга­нізму. Контрольні рухи - прогладжування задньої частини шиї та потилиці зверху до­низу.

5 зона -у ділянці сьомого шийного хреб­ця. Контролює стан хребцевого стовбура та бронхів. Контрольна точка - власне 7 ший­ний хребець.

6 зона - у ділянці носа. Контролює сли­зову ділянку носа та прилеглих пазух. По­в'язана з багатьма внутрішніми органами.

7 зона - у ділянці очей. Контролює пам'ять, настрій, інтелект. Конп рольна точка - на переніссі, на початку брів.

8 зона - ділянка вуха та місце його кріплення до голови. Контролю! органи слуху, пов'язана з багатьма внутрішніми органами. Контрольні точка — козельок, по краю вуха та під вухом.

9 зона - кисть. Пов'язана з багатьма органами. Контрольна точка кісному куті між великим та вказівним пальцями. Загальнотонізуюча, загально зміцнювальна та знімає набряк носоглотки.

Точковий масаж збільшує викид у кров та на поверхню слизових оболонок біологічно активних речовин, підвищуючи опірність організму.

Виконуючи масаж у ділянці вуха, можна провести ще декілька вправі