Мое тело приносит мне удовольствие

Я часто спрашиваю клиентов, что в теле приносит им удовольствие. Я уже привыкла к их пораженной реакции. Проболь они знают все. Насчет удовольствия они не уверены. Они ненадолго задумываются, а потом с улыбкой отвечают: «Секс!» Как будто я ждала именно этого ответа! Разве вашей коже не приятно, когда ее гладит любимый или касается мягкая одежда, или когда вы греетесь на весеннем солнышке, валяясь на лужайке? «Ну да, конечно, — отвечают они. — Как-то из головы вылетело».

Мы забываем об этих простых вещах потому, что не соединены со своей кожей, с ее ощущениями. Взаправду присутствовать в теле — значит быть готовой, желать испытывать абсолютно все. Жить со всеми своими чувствами, ничего ни с чем при этом не сравнивая. Это левому полушарию свойственно вытаскивать нас из одного переживания, чтобы сравнить его с другим. А для нашего

правого полушария, которое настроено на ощущения, подобных испытываемому нами переживаний никогда не было и не будет. В этом просто нет нужды.

Когда вы в последний раз полностью отдавались переживанию:

• Когда вы долго нежитесь в горячей, ароматной ванне.

• Когда ваше тело массируют лосьоном или маслом.

• Когда солнышко пригревает обнаженную кожу.

• Когда теплый ветер или дождь касается кожи.

• Когда пахнут цветы, дым или свежескошенная трава.

• Когда звучит приятная музыка.

• Когда греет пламя, пляшущее и вьющееся среди поленьев.

• Когда тает во рту изысканное лакомство.

• Когда дарит свободу прогулка под звездами в теплую ночь.

Список практически бесконечен:

• Двигаться в воде.

• Танцевать.

• Радостно хохотать — всем телом!

• Петь.

• Томно потягиваться.

• Заниматься любовью.

• Кричать.

• Что-нибудь посасывать — первое из доступных человеку удовольствий.

• Бежать.

• Заниматься гимнастикой.

• Вкладываться в каждое движение.

• Крутиться, как ребенок, пока голова не закружится.

• Прыгать и скакать.

• Забираться на дерево и сидеть на нем.

• Гулять на природе после дождя.

• Ухаживать за садом.

• Гладить кого-нибудь.

• Прижиматься к любимому.

• Дотрагиваться до вещи, сделанной с любовью.

• Доводить себя до оргазма.

• Улыбаться всем телом.

• Обнимать подругу.

• Ласкать животных.

• Играть с ребенком.

• Лежать на траве и смотреть на облака.

Что я упустила? Что приносит удовольствие лично вам?

Эта неделя будет посвящена поискам удовольствия. Мы найдем то, что приносит нам ощущения восторга и удовлетворения. Когда мы в состоянии чувственного удовольствия, кажется, что мы готовы пребывать в нем вечно. Однако постепенно, исчерпав себя, оно иссякает, и мы двигаемся дальше без чувства потери.

Заметьте свою реакцию, когда начнете уделять удовольствиям больше внимания. Вы нетерпеливы? Вам кажется, что на это не стоит тратить времени? Вы чувствуете себя виноватой? Или голос долга заявляет, что вы должны работать или заботиться об удовольствии других, но только не своем? Может, ваши удовольствия лежат только вне тела — чтение, телевизор? Даже музыка может стать внетелесным переживанием, если вам приходится сидеть на жестком стуле и душить свое живое начало, чтобы услышать ее. Я, например, больше не могу слушать музыку без движения. Раньше, сидя в концертном зале, я слушала симфоническую музыку ушами и разумом, а теперь мне необходимо слышать ее всем телом. Спасибо небесам за компакт-диски!