Встреча с Высшим Я

Я хочу начать с упражнения на визуализацию, то есть представление. Оно призвано помочь вам встретиться со своим Высшим Я, осознать его, если это еще не произошло. Вы можете записать инструкции на пленку или попросить кого-нибудь прочесть их вслух, с чувством, толком, расстановкой. Не торопитесь, читайте не спеша, где надо — делайте паузы:

вам должно хватить времени на выполнение всех заданий.

Люди часто говорят, что у них не получается что-либо представлять. Оказывается, они рассчитывают увидеть четкое изображение прямо на закрытых веках, как будто у них в голове установлен кинопроектор. Никогда не слышала, чтобы кто-то видел образы именно так! Подумайте о фиолетовом слоне. Большинство не увидит ясной картинки, это будет скоре похоже на сновидение, которое ускользает, если его пытаться удержать. Можно сказать, что мы одновременно открываем хранящиеся у нас в голове файлы понятий «слон» и «фиолетовый», но их совокупный образ — фиолетовый слон — не пропускается через наш зрительный аппарат.

Подумайте о лимоне. Представьте себе объятия. Теперь закройте глаза и вообразите горящий дом. Этот дом большой? Он построен в викторианском стиле? Наверняка вы ответите «нет», но для меня это выглядело бы именно так. Вы смотрите своим внутренним зрением. Перестаньте ожидать от визуализации «полноэкранного видео» — примите ее как состояние сновидения, и вас оставит довольным и процесс, и результат.

Лягте на пол или сядьте очень комфортно, закройте глаза. Дыхание ровное, глубокое — животом. Расслабьте каждую часть тела, начиная с пальцев ног и заканчивая лбом. Не жалейте на это времени.

Вы идете одна по зеленой лужайке, залитой весенним солнцем. Повсюду цветы, воздух напоен пеньем птиц. Вы идете, вдыхая запах цветов и скошенной травы, и вас наполняет чувство покоя и благости. Вы едины со Вселенной, вы поднимаете руки к небу и благодарите за красоту этого дня.

Вы идете дальше, и вот вдали вы замечаете прекрасное здание. Вам сразу же становится понятно,

что это храм, — и вас неудержимо влечет к нему. Подойдя ближе, вы замечаете глубокий овраг между лужайкой и храмом. Вы стоите на краю и не знаете, как попасть на другую сторону. Вы поворачиваете голову влево и замечаете грубые ступени, вырубленные в склоне, ведущие на дно оврага. Вы знаете, что они сделаны такой же женщиной, как вы, бывшей здесь раньше, до вас. Вы спускаетесь вниз, считая ступени, все глубже и глубже. Чем глубже вы сходите, тем темнее вокруг, но что-то тянет вас вперед, и вот вы спускаетесь на дно оврага.

По дну течет неглубокий, но широкий ручей, и вы переходите его вброд. Приближаясь к другому берегу, вы видите глубокую заводь, на дне которой вы замечаете словно искорку солнечного света — что-то блестящее. Вы выскальзываете из одежды и ныряете в теплую воду. Вы поднимаете со дна прекрасный сияющий кристалл — и прижимаете его к сердцу.

Вы стоите у подножия ступеней, ведущих наверх, к храму. Рядом, на камне, специально для вас положено особое одеяние. Вы надеваете его и начинаете подниматься по ступеням. С каждым шагом вы все ближе к вершине, и вы знаете всей своей сущностью, что там вас ждет тот, кто всегда любил, любит и будет любить вас. И вот вы поднялись наверх и идете к входу в храм. На пороге вы на секунду останавливаетесь и держите кристаллу сердца, чтобы успокоиться и сосредоточиться. Затем вы входите в полутемное помещение, из высоких сводчатых окон падают столбы солнечного света. Свет словно сгущается над алтарем, и вы идете к нему.

На алтаре стоит большая хрустальная чаша, наполненная водой, и вы слышите голос внутри себя: «Загляни внутрь, найди то, что ты искала.» Вы нетерпеливо вглядываетесь в воду и видите свое собственное отражение и на какую-то секунду чувствуете растерянность. Но по мере того как вы всматриваетесь в глаза отражению, вы замечаете мудрость и внутреннюю красоту, о которой даже не подозревали. Вы всматриваетесь глубже и глубже, и образ медленно изменяется, и вот на вас уже смотрит лицо бесконечно мудрое и любящее, и вы слышите свой собственный голос: «Здравствуй! Вот ты и дома....»

Голос спрашивает вас — есть ли у вас вопросы для вашего Высшего Я? Вы спрашиваете о том, что не дает вам покоя. Через некоторое время вы слышите ответ. Вы осторожно благодарите эту мудрость из глубины себя и спрашиваете: как вам снова встретиться с ней, когда будет нужна ее помощь? Она отвечает, что всегда с вами, и будет говорить с вами всегда, когда вы открыты ей. Вы договариваетесь о каком-то знаке или сигнале, которым вы дадите понять, что готовы слушать свою скрытую мудрость.

Пришло время расставаться. Ваше сердце полно признательности, и с этим чувством вы кладете на алтарь свой кристалл. Вы выходите обратно на солнце, чувствуя себя заново рожденной, полной жизненных сил, счастливой, как ребенок, ведь вы только что встретили ту себя, которая так долго шла рядом с вами. Вы спускаетесь по тропе к ручью и переодеваетесь в свою одежду. Вы переходите ручей вброд и с легким сердцем поднимаетесь по ступеням вверх, на лужайку, к птичьему пенью и ярким цветам. Музыка природы постепенно стихает, и вы так же медленно осознаете свое тело, сохраняя легкость, радость и сладкое чувство возвращения домой. Вы открываете глаза.

Если в какой-то момент вы засомневаетесь, кому принадлежит ваш внутренний голос — Внутренней

мудрости или вашему эго, — подайте Высшему Я сигнал, о котором вы условились в храме, и оно даст вам ответ. Любой маленький ритуал призовет его. Вы можете сидеть целый час в позе лотоса или подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши — ему все равно. Высшее Я всегда рядом и придет на любой зов. Раньше я игнорировала Высшее Я, если его ответ меня не устраивал, но со временем поняла, что Высшее Я видит более полную картину моего бытия, чем я сама. Сейчас я доверяю ему полностью.