Апан ваю мудра

(Мудра, спасающая жизнь, - первая помощь при сердечном приступе)

Выполнять эту мудру должны научиться все, ибо она может спасти жизнь нам самим, нашим близким и знакомым. Приме — нение этой мудры особенно рекомендуется при различных сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сер — дца. Если что —то в этом роде произойдет, следует немедленно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках, и это сразу же принесет облегчение.

Рис.5-34

Указательный палец сгибается таким образом, чтобы кончи — ком он касался основания большого пальца, одновременно средний, безымянный и большие пальцы сопроикасаются по — душечками, мизинец остается выпрямленным (рис. 5 — 34).

Рис.5-35

Пран мудра (Мудра жизни)

Целью этой мудры является в основном выравнивание энер — гетического уровня во всем организме и повышение его жиз — недеятельности. Применение мудры рекомендуется при исто — щении и усталости. Кроме того, она отлично влияет на зрение, помогает в лечении различных заболеваний глаз, рекомендуется нервным людям, устраняет сонливость.

Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца со — единены, а остальные пальцы свободно выпрямлены (рис. 5 — 35).