Методи дослідження фізичної працездатності

1. Фізична працездатність - це

1. Здатність виконувати максимальну фізичну роботу.

2. Потенціальна здатність проявити максимум фізичного зусилля у статичній, динамічній або змішаній роботі.

3. Рухова якість, яка комплексно характеризує здоров'я.

4. Функціональний стан кардіореспіраторної системи.

5. Комплекс морфофункціональних показників, які характеризують рівень вікового біологічного розвитку індивідууму.

2. Рухова якість, від якої в найбільшому ступені залежить фізична працездатність.

1. Сила.

2. Спритність.

3. Витривалість.

4. Швидкість.

5. Гнучкість.

3. Які фактори в найбільшій мірі впливають на фізичну працездатність людини?

1. Вага тіла.

2. Ріст.

3. Стать.

4. Швидкіть.

5. Гнучкість.

4. Аеробна потужність - це

1. Межа збільшення споживання кисню під час м'язової діяльності.

2. Межа можливостей кардіореспіраторної системи під час м'язової діяльності.

3. Здатність працювати у аеробному режимі.

4. Здатність працювати у безкисневому режимі.

5. Здатність виконати максимум фізичного зусилля.

5. Поріг анаеробного обміну - це

1. Здатність організму максимально споживати кисень під час фізичних навантажень.

2. Здатність виконати максимум фізичного зусилля.

3. Межа збільшення споживання кисню під час м'язової діяльності.

4. Момент включення анаеробних механізмів енергоутворення.

5. Здатність працювати у безкисневому режимі.

6. Функціональні проби із специфічними навантаженнями використовують для визначення

1. Рівня тренованості.

2. Психологічної підготовленості

3.Тактичної підготовленості.

4. Спеціальної фізичної працездатності.

5. Особливостей відновного періоду.

7. Які методи визначення максимального споживання кисню відносяться до непрямих?

1. Гарвардський степ-тест.

2. Метод Астранда.

3. За величиною PWC_170.

4. Проба Мартіне.

5. Тести з максимальними навантаженнями, які виконуються до відмови.

8. Для характеристики відновлювального періоду після м'язової діяльності використовують пробу

1. Летунова.

2. Гарвардський степ-тест.

3. Тест Новаккі.

4. Тест PWC₁₇₀.

5. Тести Купера.

9. Лінійна ділянка залежності ЧСС від потужності м'язової роботи закінчується при її значенні

1. І50 уд/хв.

2. 160 уд/хв.

3. 170 уд/хв.

4. І80 уд/хв.

5. 190 уд/хв.

10. Величина першого навантаження у тесті PWC₁₇₀ залежить від

1. Зросту спортсмена.

2. Маси тіла.

3. Статі.

4. Виду спорту.

5. Показника ЧСС.

11. Виберіть формулу Карпмана для визначення фізичної працездатності:

1. PWC₁₇₀ = N₁ - (N₂ + N₁)· 2. PWC₁₇₀ = N₁+ (N₂ – N₁)· ,

1. PWC₁₇₀ = N₁+ (N₂ – N₁)· 3. ІГСТ = 4. МСК = 2, 2 PWC₁₇₀ + 1240

12. До максимальних тестів з фізичним навантаженням відносять:

1. Тест Генчі.

2. Проба Летунова

3. Визначення максимального споживання кисню.

4. Тести Купера.

5. Гарвардський степ-тест

13. До яких тестів належить PWC₁₇₀?

1. Максимальний.

2. Субмаксимальний.

4. Величина навантаження становить 50 % від максимально можливого.

5. Величина навантаження становить 75 % від максимально можливого.

6. Навантаження виконується до відмови.

14. У Гарвардському степ-тесті пульс під час відновлення підраховують на

1. Першій хвилині.

2. Першій, другій, третій хвилинах.

3. Другій та третій хвилинах.

4. Другій, третій, четвертій хвилині.

5. Третій, четвертій, п'ятій хвилинах.

15. До якого функціонального класу аеробної здатності за Купером можна віднести чоловіка віком 40 років, який пробігає 2 км. за 12 хвилин

1. Першого.

2. Другого.

3. Третього.

4. Четвертого.

5. П'ятого.

16. Яка величина PWC₁₇₀ найбільш характерна для здорових нетренованих чоловіків?

1. 100-150 Вт.

2. 142-184 Вт.

3. 150-200 Вт.

4. 200-250 Вт.

5. 250-300 Вт.

17. Безпечний рівень соматичного здоров'я для чоловіків знаходиться вище показника:

1. 35 мл/хв× кг.

2. 50 мл/хв× кг.

3. 42 мл/хв× кг.

4. 60 мл/хв× кг.

5. 100 мл/хв× кг.

18. У здорових людей величина максимального споживання кисню знаходиться в межах:

1. 2, 5-4, 5 л/хв.

2. 2, 5-5, 5 л/хв.

3. 2-3 л/хв.

4. 3-5 л/хв.

5. 4, 5-6, 5 л/хв.

19. Дві хвилини роботи при потужності 3 Вт/кг у нетренованих людей у тесті Новаккі характеризує фізичну працездатність, як

1. Низьку.

2. Задовільну.

3. Нормальну.

4. Високу.

5. Дуже високу.

20. При подоланні 2, 5 км. за 12 хвилин чоловіком віком 29 років його фізичний стан вважають

1. Дуже поганим

2. Поганим

3. Задовільним

4. Добрим

5. Відмінним

21. Величина другого навантаження у тесті PWC₁₇₀ залежить від

1. Зросту спортсмена.

2. Маси тіла.

3. Статі.

4. Потужності першого навантаження.

5. Показника ЧСС, отриманого під кінець першого навантаження.

22. У дівчини 19 років дослідження МСК у лабораторних умовах встановило його рівень 40 мл/хв/кг. Це дозволяє припустити наявність

1. Високої фізичної працездатності.

2. Хорошого фізичного стану.

3. Безпечного рівня соматичного здоров'я

4. Належність до групи ризику

5. Наявність соматичної патології

23. У здорового юнака 18 років при дослідженні МСК у лабораторних умовах встановлений показник 50 мл/хв/кг. Це дозволяє припустити наявність

1. Безпечного рівня соматичного здоров'я

2. Належність до групи ризику.

3. Наявність соматичної патології.

4. Поганий фізичний стан.

5. Низьку фізичну працездатність.

24. Яка велична початкового навантаження рекомендована ВООЗ для здорових нетренованих чоловіків у тесті PWC₁₇₀?

1. 100 кгм/хв.

2. 200 кгм/хв.

3. 300 кгм/хв.

4. 400 кгм/хв.

5. 500 кгм/хв.

25. Яка велична початкового навантаження рекомендована ВООЗ для здорових нетренованих жінок у тесті PWC₁₇₀?

1. 100 кгм/хв.

2. 150 кгм/хв.

3. 200 кгм/хв.

4. 250 кгм/хв.

5. 300 кгм/хв.

26. Величина другого навантаження у тесті PWC₁₇₀ залежить від

1. Зросту спортсмена.

2. Маси тіла.

3. Статі.

4. Потужності першого навантаження.

5. Показника ЧСС, отриманого під кінець першого навантаження.

27. Яка величина PWC₁₇₀ характерна для спортсменів, які тренуються на витривалість?

1. 100 Вт.

2. 140 Вт.

3. 180 Вт.

4. Більше 200 Вт.

5. Більше 500 Вт.

28. Які величини у тесті Новаккі свідчать про високу працездатність?

1. Потужність роботи 3 Вт/кг.

2. Потужність роботи 4 Вт/кг.

3. Потужність роботи 6 Вт/кг.

4. Тривалість роботи на сходинці 1 хв.

5. Тривалість роботи на сходинці 2 хв.

29. Як підбирається фізичне навантаження у тесті Новаккі?

1. У залежності від зросту.

2. У залежності від маси тіла.

3. У залежності від тесту PWC₁₇₀.

4. З розрахунку 1 Вт/кг.

5. З розрахунку 2 Вт/кг.

30. Як підбирається фізичне навантаження у тесті Новаккі для нетренованих або осіб, які видужують після хвороби?

1. У залежності від маси тіла.

2. У залежності від зросту.

3. У залежності від тесту PWC₁₇₀.

4. З розрахунку 1 Вт/кг.

5. З розрахунку 0, 25 Вт/кг.