Варіант 2.

1. Здоров’я – це:

а) поведінка людини, спрямована на гармонізацію фізичного та розумового розвитку;

б) стан фізичного благополуччя і відсутність хвороб;

в) стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб;

г) стан психічного і соціального благополуччя.

2. Засновником науки «валеологія» вважається:

а) І. П. Павлов;

б) І.І. Брехман;

в) Л.А. Попов;

г) Н.М. Амосов.

3. Постійність внутрішнього середовища організму – це:

а) адаптація;

б) здоров’я;

в) гомеостаз;

г) склад крові.

4. Яке захворювання виникає при нестачі вітаміну В₁:

а) цинга;

б) анемія;

в) бері-бері;

г) дерматит.

5. Основним джерелом кальцію є:

а) рис;

б) м’ясо и м’ясні вироби;

в) риба;

г) молочні продукти.

6. Якою має бути калорійність добового харчового раціону?

а) повинна відповідати енергетичним витратам організму;

б) повинна бути в 2 рази нижче енергетичних витрат організму;

в) повинна бути в 1, 5 рази вище енергетичних витрат організму;

г) немає вірних відповідей.

7. Як надлишок жирів тваринного походження впливає на стан організму?

а) призводить до порушення засвоєння білка;

б) збільшує навантаження на нирки;

в) розвивається атеросклероз;

г) знижується опір до інфекцій.

8. Яке значення для організму має вода?

а) є універсальним розчинником;

б) покращує засвоєння їжі;

в) сприяє згущенню крові;

г) свій варіант відповіді.

9. До принципів раціонального харчування відносять:

а) включення в раціон продуктів, що містять високий відсоток жирності;

б) включення в раціон різноманітних продуктів харчування;

в) включення біологічно активних добавок;

г) включення в раціон консервованих продуктів.

10. Імунітет – це:

а) відповідна реакція організму на подразнення зовнішнього середовища за участю нервової системи;

б) захист організму від речовин і істот, несучих ознаки генетично чужорідної інформації;

в) один з видів адаптації;

г) інфекційне захворювання.

11. Алкоголізм – хвороба чи розпущеність?

а) хвороба;

б) хвороба, як результат розпущеності;

в) хвороба, як результат сімейних і соціальних традицій;

г) вірні всі визначення.

12. Яка послідовність розвитку наркотичної залежності?

а) звикання – пристрасть – психічна залежність – фізична залежність;

б) пристрасть – звикання – фізична залежність – психічна залежність;

в) пристрасть – фізична залежність – звикання – психічна залежність;

г) звикання – психічна залежність – пристрасть – фізична залежність.

13. Імунна реакція (багатоетапний процес) включає в себе наступний (основний) процес:

а) звільнення гормонів надниркових залоз;

б) зміна метаболізму кисню;

в) розпізнавання антигену;

г) підвищення рівня кальцію в крові.

14. Коклюш характеризується:

а) нападами болісного кашлю;

б) сильної діареєю з явищами зневоднення;

в) судорожними припадками;

г) висипаннями на шкірі.

15. Найбільш рання ознака ВІЛ - інфікування:

а) нудота, блювання;

б) виснаження;

в) збільшення лімфовузлів;

г) висипання на шкірі.

16. Вкажіть основні шляхи передачі ВІЛ в організм людини:

а) ін'єкційний;

б) повітряно-краплинний;

в) статевий, ін'єкційний, трансплацентарний;

г) через шкірні покриви.

17. Термін «раціональне харчування» означає:

а) застосування вітамінів, макро і мікроелементів з урахуванням потреб людини;

б) харчування, побудоване на наукових основах, здатне повністю задовольнити потребу в їжі в кількісних і якісних відносинах;

в) забезпечення максимальної кількості жирних продуктів для поповнення енергетичних витрат організму людини;

г) харчування натуральною екологічно чистою їжею.

18. Якої шкоди молодій людині завдає куріння:

а) захворювання вуха, горла, носа, кишечника, грибкові захворювання шкіри;

б) зменшується обсяг і маса серця, зменшуються систематичний і хвилинний об'єм крові;

в) сповільнюється зростання в підлітковому віці, знижується розумова і фізична працездатність, збільшується схильність до захворювань бронхів, легенів, шлунка;

г) з'являється дисбаланс процесів збудження і гальмування в ЦНС, зменшується накопичення глікогену в печінці, порушується обмін вітамінів В, мікроелементів.

19. Рухова активність, правильне харчування, раціональний режим праці і відпочинку, постійне загартовування, дотримання правил особистої гігієни, відмова від шкідливих звичок є складовими:

а) оздоровчої гімнастики;

б) здорового способу життя;

в) тренування;

г) культури.

20. Усі процеси, в яких початкові ланки загального ланцюга сприймаються суб’єктивно як емоції, а наступні – об’єктивно як зміни тілесних функцій називаються:

а) психоморфологічними явищами;

б) психофункціональними явищами;

в) психосоматичними явищами;

г) психоемоційними явищами.

21. Об’єктом валеології є:

а) хвора людина;

б) здорова людина;

в) здоров’я людини;

г) хвороби людини.

22. Циклічні коливання інтенсивності і характеру біологічних процесів, властиві всім тваринам і рослинам, людині, деяким ізольованим органам і окремим клітинам називаються:

а) біологічний годинник;

б) біологічні ритми;

в) біоритмологія;

г) циркадні ритми.

23. Незвична (підвищена) чутливість організму до дії деяких факторів навколишнього середовища називається:

а) алергеном;

б) подразненням;

в) алергією;

г) стресом.

24. Нестача якого вітаміну призводить до розвитку нічної сліпоти:

а) В₁;

б) В₁₂;

в) С;

г) А.

25. Яка форма імунітету виникає при введенні в організм лікувальних сироваток:

а) природний набутий;

б) природний активний

в) штучний пасивний;

г) штучний вроджений

26. Які зміни в організмі людини можуть розвиватися при гіподинамії:

а) посилюється обмін речовин, збільшується кількість жирової тканини, виникає кисневе голодування;

б) збільшується кількість жирової тканини, погіршується перетравлення і засвоєння поживних речовин, виникає кисневе голодування;

в) зменшується кількість жирової тканини, покращується перетравлення і засвоєння поживних речовин, виникає кисневе голодування;

г) понижується обмін речовин, зменшується кількість жирової тканини, виникає кисневе голодування.

27. Провідні ознаки кору:

а) сверблячі рожеві плями по всьому тілу, підвищення температури тіла, слабкість, нездужання;

б) плями Бельського-Філатова - Коплика, висипання рясне, яскраве, частіше плямисте, поширюється поетапно зверху вниз протягом трьох днів, висипу передує запалення верхніх дихальних шляхів;

в) швидко проходить червоний мелкоточечний висип, скарги зазвичай відсутні;

г) білі плями по всьому тілу, респіраторні захворювання.

28. Якої шкоди молодій людині завдає вживання алкоголю:

а) плоскостопість, сколіоз, остеохондроз, остеопороз

б) безсимптомні або мало симптомні захворювання вуха, горла, носа, кишечника, грибкові захворювання шкіри;

в) з'являється дисбаланс процесів збудження і гальмування в ЦНС, зменшується накопичення глікогену в печінці, порушується обмін вітамінів В, мікроелементів;

г) перегрів, обмороження.

29. Група захворювань, що передаються статевим шляхом, включає:

а) хламідіоз, гонорея, трихомоніаз, сифіліс;

б) отит, міокардит;

в) лямбліоз, гепатит;

г) всі відповіді вірні.

30. Сколіоз - це:

а) зменшення шийного, посилення поперекового вигину хребта;

б) збільшення грудного, поперекового вигину хребта;

в) бокове викривлення хребта;

г) збільшення шийного та поперекового вигину хребта.

31. Речовина, що входить до складу слини, що має бактерицидну дію, називається:

а) муцин;

б) лізоцим;

в) пепсин;

г) лидаза.

32. Нестача йоду є причиною:

а) зниження імунітету;

б) дисбактеріозу;

в) погіршення розумових здібностей;

г) авітамінозу.

33. Мета науки валеології?

а) вивчення тваринного світу;

б) розвиток інтелектуальних здібностей людини;

в) формування, зміцнення і збереження індивідуального здоров'я;

г) розвиток професійних здібностей людини

34. У яких роках виникла наука «валеологія»?

а) у 80-х роках 20 століття;

б) у 80-х роках 19 століття;

в) у 50-х роках 20 століття;

г) у 50-х роках 19 століття.

35. Тест Руф'є-Діксона дозволяє оцінити:

а) швидкість відновних процесів після дозованого фізичного навантаження і використовується для характеристики загальної фізичної працездатності;

б) швидкість простої реакції;

в) життєву ємність легенів;

г) максимальне споживання кисню.

36. Які речовини класифікують на макро - мікро - та ультрамікроелементи?

а) білки;

б) жири;

в) мінеральні речовини;

г) вуглеводи

37. Вітаміни групи «В» відносяться до?

а) водорозчинним;

б) кислотнорозчинним;

в) жиророзчинних;

г) нерозчинним.

38. Найбільш об'єктивний показник фізичного стану – це

а) частота дихання;

б) тривалість сну;

в) частота серцевих скорочень;

г) апетит.

39. Булімія – це

а) захворювання, пов'язане з порушенням сольового обміну в організмі;

б) доведене до крайності непомірне споживання їжі, невротичний стан;

в) нестача в раціоні харчування мінеральних речовин;

г) нестача в раціоні харчування йоду.

40. З яких ванн медики рекомендують починати систематичне загартовування організму.

а) водних;

б) соляних

в) повітряних;

г) сонячних