Варіант 1.

ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ

з навчальної дисципліни «Основи валеології»

Варіант 1.

1. Які зміни в організмі людини можуть розвиватися при гіподинамії:

а) посилюється обмін речовин, збільшується кількість жирової тканини, виникає кисневе голодування;

б) збільшується кількість жирової тканини, погіршується перетравлення і засвоєння поживних речовин, виникає кисневе голодування;

в) зменшується кількість жирової тканини, покращується перетравлення і засвоєння поживних речовин, виникає кисневе голодування;

г) знижується обмін речовин, зменшується кількість жирової тканини, виникає кисневе голодування.

2. Виберіть, яке поняття визначається як загальна кількість їжі та співвідношення її компонентів, що зумовлює нормальний стан здоров’я людини і відповідає її біологічним потребам:

а) раціональне харчування;

б) фізіологічне голодування;

в) норма харчування;

г) харчовий баланс.

3. При нестачі якого вітаміну виникає рахіт:

а) токоферолу;

б) нікотинової кислоти;

в) каротину;

г) кальциферолу;

4. Стан інтелектуально-емоційної сфери, основу якого складає відчуття душевного комфорту, яке забезпечує адекватну поведінкову реакцію називають:

а) фізичним здоров’ям;

б) психічним здоров’ям;

в) соціальним здоров’ям;

г) психосоціальним здоров’ям.

5. Методи систематичної десинситизації, емоційно-раціональної терапії, психологічної гри, соціально-психологчного тренінгу тощо, відносять до:

а) медитації;

б) аутогенного тренування;

в) психологічною корекцією;

г) релаксація.

6. Біосоціальна категорія, яка інтегрує уявлення про певний тип життя людини і характеризується її трудовою діяльністю, побутом, формою задоволення матеріальних і духовних потреб, правилами індивідуальної та соціальної поведінки називається:

а) типом життя;

б) рівнем життя;

в) способом життя;

г) ефективністю життя.

7. Об’єктом валеології є:

а) хвора людина;

б) здорова людина;

в) здоров’я людини;

г) хвороби людини.

8. Біоритми бувають:

а) добовим, циркадними, тижневими, місячними;

б) циркадними, тижневими, місячними, річними;

в) добовим, тижневими, сезонним, річними;

г) циркадними, тижневими, місячними, добовим.

9. Усі процеси, в яких початкові ланки загального ланцюга сприймаються суб’єктивно як емоції, а наступні – об’єктивно як зміни тілесних функцій називаються:

а) психоморфологічними явищами;

б) психофункціональними явищами;

в) психосоматичними явищами;

г) психоемоційними явищами.

10. Відносна динамічна постійність внутрішнього середовища і деяких фізіологічних функцій організму людини, що підтримується механізмами саморегуляції в умовах внутрішніх і зовнішніх подразників називається:

а) адаптація;

б) гомеостаз;

в) звикання;

г) саморегуляція.

11. Недостача якого вітаміну може служити причиною кровоточивості ясен, крововиливів, болів у суглобах, анемії?

а) А;

б) В;

в) С;

г) D.

12. Яка добова потреба дорослого організму у воді?

а) 2, 5-3 л;

б) 1, 5-2 л;

в) 0, 5-1 л;

г) 3-4 л.

13. Які продукти містять найбільше баласних речовин?

а) рослинні продукти;

б) молочні продукти;

в) м’ясні продукти;

г) всі відповіді вірні.

14. Як надлишок жирів тваринного походження впливає на стан організму?

а) призводить до порушення засвоєння білка;

б) збільшує навантаження на нирки;

в) розвивається атеросклероз;

г) знижується опір до інфекцій.

15. Чому необхідно дотримуватися режиму харчування?

а) процес перетравлення протікає швидше;

б) підвищується засвоюваність продуктів харчування;

в) запобігає захворюванням шлунково-кишкового тракту;

г) всі відповіді вірні.

16. Алкоголізм – хвороба чи розпущеність?

а) хвороба;

б) хвороба, як результат розпущеності;

в) хвороба, як результат сімейних і соціальних традицій;

г) вірні всі визначення.

17. До дитячих інфекцій належать:

а) дизентерія, сальмонельоз, харчові токсикоінфекції, ботулізм;

б) вітряна віспа, кір, паротит, краснуха, коклюш;

в) парша, стригучий лишай, епідермофітія;

г) педикульоз, аскаридоз, ентеробіоз.

18. Сколіоз – це:

а) зменшення шийного, посилення поперекового вигину хребта;

б) збільшення грудного, поперекового вигину хребта;

в) бокове викривлення хребта;

г) збільшення шийного та поперекового вигину хребта.

19. Основні клітинні елементи, що забезпечують імунну реакцію:

а) еритроцити;

б) лімфоцити;

в) тромбоцити;

г) фібриноген.

20. Як відбувається інфікування людини кором і коклюшем:

а) фекально-оральним шляхом;

б) контактним шляхом;

в) повітряно-крапельним шляхом;

г) ін'єкційним.

21. Джерелом ВІЛ-інфекції для людини є:

а) дикі тварини;

б) кровососучі комахи;

в) ВІЛ-інфіковані та хворі на СНІД;

г) наркомани.

22. До яких препаратів належать настоянка женьшеню, настоянка елеутерококу, настоянка лимонника:

а) адаптогени;

б) антисептики;

в) препарати, які нормалізують сон;

г) препарати, що пригнічують апетит.

23. Якої шкоди організму людини завдає вживання алкоголю:

а) плоскостопість, сколіоз, остеохондроз, остеопороз

б) безсимптомні або мало симптомні захворювання вуха, горла, носа, кишечника, грибкові захворювання шкіри;;

в) з'являється дисбаланс процесів збудження і гальмування в ЦНС, зменшується накопичення глікогену в печінці, порушується обмін вітамінів В, мікроелементів;

г) перегрів, обмороження.

24. Середня тривалість життя людини, що вживає наркотики становить:

а) біля 75 років;

б) біля 25 років;

в) біля 55 років;

г) біля 90 років.

25. У нормі температура тіла людини становить:

а)36, 0-36, 9°С;

б) 35, 8-36, 2°С;

в) 37, 1-37, 5°С;

г) 37, 6-37, 8° С.

26. Природні і синтетичні хімічні речовини, що змінюють психічний стан людини, називаються:

а) наркотики;

б) токсичні речовини;

в) антисептики;

г) одурманюючі речовини.

27. Засновником науки «валеологія» вважається:

а) І. П. Павлов;

б) І.І. Брехман;

в) Л.А. Попов;

г) Н.М. Амосов.

28. Група захворювань, що передаються статевим шляхом, включає:

а) хламідіоз, гонорея, трихомоніаз, сифіліс;

б) отит, міокардит.

в) лямбліоз, гепатит;

г) всі відповіді вірні.

29. Речовина, що входить до складу слини, що має бактерицидну дію, називається:

а) муцин;

б) лізоцим;

в) пепсин;

г) лидаза.

30. Нестача йоду є причиною:

а) зниження імунітету;

б) дисбактеріозу;

в) погіршення розумових здібностей;

г) авітамінозу.

31. Мета науки валеології?

а) вивчення тваринного світу;

б) розвиток інтелектуальних здібностей людини;

в) формування, зміцнення і збереження індивідуального здоров'я;

г) розвиток професійних здібностей людини

32. У яких роках виникла наука «валеологія»?

а) у 80-х роках 20 століття;

б) у 80-х роках 19 століття;

в) у 50-х роках 20 століття;

г) у 50-х роках 19 століття.

33. Тест Руф'є-Діксона дозволяє оцінити:

а) швидкість відновних процесів після дозованого фізичного навантаження і використовується для характеристики загальної фізичної працездатності;

б) швидкість простої реакції;

в) життєву ємність легенів;

г) максимальне споживання кисню.

34. Які речовини класифікують на макро - мікро - та ультрамікроелементи?

а) білки;

б) жири;

в) мінеральні речовини;

г) вуглеводи

35. Вітаміни групи «В» відносяться до?

а) водорозчинним;

б) кислотнорозчинним;

в) жиророзчинних;

г) нерозчинним.

36. Найбільш об'єктивний показник фізичного стану - це

а) частота дихання;

б) тривалість сну;

в) частота серцевих скорочень;

г) апетит.

37. З якої із ванн медики рекомендують починати систематичне загартовування організму.

а) водних;

б) соляних

в) повітряних;

г) сонячних.

38. Булімія – це

а) захворювання, пов'язане з порушенням сольового обміну в організмі;

б) доведене до крайності непомірне споживання їжі, невротичний стан;

в) нестача в раціоні харчування мінеральних речовин;

г) нестача в раціоні харчування йоду.

39. Незвична (підвищена) чутливість організму до дії деяких факторів навколишнього середовища називається:

а) алергеном;

б) подразненням;

в) алергією;

г) стресом.

40. Яку шкоду людині наносить паління:

а) захворювання вуха, горла, носа, кишкивника, грибкові захворювання шкіри;

б) зменшується об'єм та маса серця, зменшуються систолічний і хвилинний об'єм крові;

в) сповільнюється зріст у підлітковому віці, знижується розумова та фізична працездатність, збільшується схильність до захворювань бронхів, легенів, шлунку;

г) з’являється дисбаланс процесів збудження і гальмування в ЦНС, зменшується накопичення глікогену у печінці, порушується обмін вітамінів групи В, мікроелементів.