Никогда. Даже в 40 лет я не имел таких мускулов, какие имею сейчас. Еще один

Показатель моего отличного физического состояния - восстановившаяся

Сексуальная потенция. Без всякого хвастовства скажу, что сейчас я в этом

Смысле более активен, чем в молодости.

Процесс полного обновления и омоложения клеток организма занимает семь

Лет. Мой первый семилетний цикл сейчас закончился, а в конце второго я

Надеюсь достичь еще лучших физических кондиций. Вершину же в своем развитии

Я полагаю покорить через 14 лет, когда исполнится 21 год с момента

Подчинения клеток моего тела моему разуму. Это заманчивая перспектива, но

Она недостижима без огромного труда и самопожертвования. Впрочем, своим

Примером я доказал, что секрет вечной молодости доступен каждому из нас.

Аутотренинг всегда сопутствует нам в той или иной форме. Часто мы

Бессознательно воздействуем на себя, и во многих случаях этот процесс

Разрушителен для организма. Воздействие на организм может быть инициировано

Не только разумом, но и импульсами, получаемыми из окружающей среды.

Какой-либо внешний дискомфорт может, например, усугубить страх перед

Болезнью. Просто удивительно, сколь многие люди умирают от рака, который

Возникает у них только на основе страха перед этой болезнью, а все потому,

Что происходят неконтролируемые произвольные изменения в клетках. Таких

Примеров можно привести множество.

Если вы хотите проверить на себе воздействие аутотренинга, давайте

проведем такой эксперимент: встаньте прямо, руки по швам, расслабьтесь,

Насколько возможно. Закройте глаза, голову откиньте слегка назад и

Подумайте, что вы падаете на спину. В этой ситуации невозможно не потерять

Равновесия. Лучшее время для аутотренинга, когда в мозгу минимум крови. Это

Бывает после еды, перед сном и в меньшей степени после пробуждения от сна. В

Расслабленном состоянии мозг наиболее способен к процессу воображения. Для

Начала надо попытаться очистить его от нежелательных картин для того, чтобы

Он мог воспринять требуемое изображение. Здесь все сугубо индивидуально, и

Каждый человек найдет для себя постепенно свой собственный способ. Тело

Должно быть расслаблено (лечь или откинуться в кресле), глаза закрыты.

Вообразите длинную узкую трубу, сходящуюся вдали в одну точку.

Представьте, что ваш разум - осязаемая реальность, которую вы можете

Запереть в эту трубу н держать там до востребования.

С опытом эта система позволит вашему воображению быть свободным в

Течение необходимого времени.

Вообразите чистую белую простыню, развернутую и повешенную перед