Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Занятие 5
|
|
 Самостраховка при падении от броска через голову (рис. 15). Начиная кувырок, борец после касания лопатками ковра прогибается и переходит в положение, показанное на рисунке.
|
Бросок через голову (рис. 16). Садясь ближе к ногам партнера и упираясь ногой в его живот, перебросить противника через себя. Партнер выполняет самостраховку, изученную ранее.
|
 Болевой прием - рычагом локтя через предплечье после удержания сбоку (рис. 17). Борец после удержания сбоку отпускает голову партнера и захватывает его плечо, сверху захватывает предплечье руки партнера и разгибает ее.
|
| После изучения приема проводят схватку. Один из положения удержания должен провести болевой прием, другой сопротивляется. Затем меняются ролями. |
САМБО
Уроки 11-15